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为了姐姐十二月的婚礼，目标是78kg to 55kg~8月到10月！！
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楼主 |
发表于 7-8-2013 12:02 AM
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Sh1l1N 发表于 5-8-2013 12:36 PM 
跟LZ分享我的方法， 晚餐白饭减半（如果可以换去糙米更佳）， 还有戒糖会很快显出效果。
多余的糖不被消 ...
我蛮爱甜食地。。。 谢谢分享！ |
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楼主 |
发表于 7-8-2013 12:02 AM
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MLYIQI 发表于 5-8-2013 02:22 PM
我知道，你不想依赖减肥产品。但是从你的照片，我不认为你是能够实现降低至55公斤，如果你不使用减肥产品。 ...
谢谢分享~ 不想花钱 |
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楼主 |
发表于 7-8-2013 12:04 AM
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klk_123 发表于 5-8-2013 03:52 PM
我也在減肥.
几乎每天午餐和晚餐只吃菜和肉(不吃白饭),一天體重下200g.
有时候忍不住，體重又上.
你这样。。。就算瘦了，反弹会很快哦 |
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楼主 |
发表于 7-8-2013 12:11 AM
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面子当家 发表于 5-8-2013 04:48 PM
LZ，瘦得快与慢是依照个人体质。
如果LZ是从来没有减肥过，应该会顺利在设定期限内瘦下来。
因为身体还 ...
其实从小就有跳绳运动的习惯，只是近年来工作压力大。。。 |
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发表于 19-8-2013 11:35 AM
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发表于 19-8-2013 11:12 PM
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加油吧一起减肥...
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