成的游泳日记 @ 备战labuan Swimathon 5.4km篇

来自亚庇的成

nicktung 发表于 24-5-2013 02:42 PM
我最近也要开始训练自己了，太久没训练。
那天训练学生去比赛，跟他们比了一下发现自己的水准慢了三秒以上 ...

50m蛙我出死力才47秒....

nicktung

来自亚庇的成 发表于 10-6-2013 10:20 AM
50m蛙我出死力才47秒....

老兄，出死力没有用的
请以柔克刚，把力用在适合的地方，不然会拖你后腿有的更慢
出死力，身体变硬，浮力变差，身体下沉，手用更多力把身体提上和向前，越游越没力，慢了。
用柔力，身体变柔，浮力变好，身体平浮，手用少少力就能有很快，越游越快越顺，快了。

来自亚庇的成

nicktung 发表于 10-6-2013 12:32 PM
老兄，出死力没有用的
请以柔克刚，把力用在适合的地方，不然会拖你后腿有的更慢
出死 ...

所谓的出死力是尽力游50米啦..就好象出力跑100米那样~~

nicktung

来自亚庇的成 发表于 10-6-2013 01:37 PM
所谓的出死力是尽力游50米啦..就好象出力跑100米那样~~

噢，出死力要快快是不是有很多水花？水阻很够力？多多练习吧

来自亚庇的成

nicktung 发表于 10-6-2013 02:52 PM
噢，出死力要快快是不是有很多水花？水阻很够力？多多练习吧

没人给予我正确的指导...