我就是要瘦，努力中~~下个月我要瘦下8kg！继续努力中

justlnxn

楼主 是不是在下午吃到太饱？

Nicole.fay84

回复 80# dada2406


    请问楼主目前多少公斤？ 体重没下， 也许体围有小呢？ 别灰心， 继续努力。

dada2406

楼主 是不是在下午吃到太饱？
justlnxn 发表于 26-11-2011 06:04 PM

    不知道~~可是我下午吃不多，除了那天而已

dada2406

回复  dada2406


    请问楼主目前多少公斤？ 体重没下， 也许体围有小呢？ 别灰心， 继续努力。{:gam ...
Nicole.fay84 发表于 26-11-2011 06:41 PM

    49kg~~~

dada2406

27.11.11(sun) 第三十一天的纪录      


早上
10:30am  - 芦荟水 100ml
11:00am - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙

下午
01:00pm - 饭，青菜，蘑菇，鸡蛋汤
03:00pm - 喝完第一瓶1000ml的茶
05:15pm - 喝完第二瓶1000ml的茶
05:30pm - 饭，蘑菇，鸡蛋汤

晚上
10:30pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙

1000ml白开水

运动 :

没有便便

问题 : 胃酸

dada2406

28.11.11(mon) 第三十二天的纪录   


早上
07:30am  - 芦荟水 100ml
07:50am - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
11:00am - 喝完第一瓶1000ml的茶

下午
12:30pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙

晚上
06:00pm - 青菜，鱼头米粉，鱼肉
09:30pm - 喝完第二瓶1000ml的茶

500ml白开水

运动 :

有便便

问题 :

dada2406

29.11.11(tues) 第三十三天的纪录   


早上
07:15am  - 芦荟水 100ml
07:40am - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙

下午
12:30pm - 喝完第一瓶1000ml的茶
01:00pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙


晚上
06:00pm - 青菜，鸡肉
06:30pm - 喝完第二瓶1000ml的茶
09:00pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙


1500ml白开水

运动 :

没有便便

问题 : 爱睡觉

dada2406

30.11.11(wed) 第三十四天的纪录   


早上
07:25am  - 芦荟水 100ml
07:40am - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
11:30am - 喝完第一瓶1000ml的茶

下午
12:30pm - 雷茶饭
03:30pm - 喝完第二瓶1000ml的茶


晚上
07:00pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
12:10am - 奶昔 350ml  ，F1 3汤匙


1000ml白开水

运动 : sit up 50下

有便便

问题 :

speakingringo

30.11.11(wed) 第三十四天的纪录   


早上
07:25am  - 芦荟水 100ml
07:40am - 奶昔 350ml  ，F3 1汤 ...
dada2406 发表于 1-12-2011 12:22 AM

我也喜欢吃雷茶
MM我们继续努力哦
如果可以你应该做一些运动~比较快瘦

dada2406

我也喜欢吃雷茶
MM我们继续努力哦
如果可以你应该做一些运动~比较快瘦
speakingringo 发表于 1-12-2011 01:58 AM

    是哦。。。很好吃对吗？
一起加油，你的体重有下了吗？
我最近没有运动是因为period

dada2406

01.12.11(thurs) 第三十五天的纪录   


早上
09:00am  - 芦荟水 100ml
10:00am - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙

下午
12:30pm - 喝完第一瓶1000ml的茶
01:50pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
04:30pm - 喝完第二瓶1000ml的茶
04:40pm - 一粒青苹果

晚上
06:20pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
12:00am - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙


2000ml白开水

运动 : sit up 50下

有便便

问题 :

horseyma

进来给你加油打气。我减了5-6kg，也是奶昔。时间长短看个人体质，因为身体是细胞组成，一个循环大概三个月，所以要有点耐心，尤其是如果你是已经胖很久的人。

dada2406

进来给你加油打气。我减了5-6kg，也是奶昔。时间长短看个人体质，因为身体是细胞组成，一个循环大概三个月， ...
horseyma 发表于 1-12-2011 03:48 PM

    谢谢你~~~我会加油的~~~
你现在还有喝吗？

speakingringo

是哦。。。很好吃对吗？
一起加油，你的体重有下了吗？
我最近没有运动是因为period
dada2406 发表于 1-12-2011 01:51 PM

再减0.8kg就是45kg了

horseyma

回复 93# dada2406

有啊，早上睡醒喝，午餐晚餐都已经吃正餐了，保持49kg超过9个月了，现在还有宵夜，也没胖回。所以你要加油哦

dada2406

回复  dada2406

有啊，早上睡醒喝，午餐晚餐都已经吃正餐了，保持49kg超过9个月了，现在还有宵夜，也没 ...
horseyma 发表于 2-12-2011 08:30 AM

    羡慕你~~好的我会加油的~~

dada2406

再减0.8kg就是45kg了
speakingringo 发表于 2-12-2011 12:05 AM

    你好快哦~~~~

horseyma

回复 96# dada2406

现在的我将是过不久的你，加油哦

dada2406

02.12.11(fri) 第三十六天的纪录   


早上
09:10am  - 芦荟水 100ml
09:20am - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙

下午
01:00pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
02:40pm - 喝完第一瓶1000ml的茶
03:30pm - 一粒水果
06:00pm - 喝完第二瓶1000ml的茶

晚上
07:00pm - 一碗八珍汤
09:00pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙



1000ml白开水

运动 :


没有便便

问题 :

dada2406

回复  dada2406

现在的我将是过不久的你，加油哦
horseyma 发表于 2-12-2011 01:12 PM

    希望如你所说的