消失了两个月，收拾心情是时候归队了...变个美女の我又回来了...

ksc-chin

效果算很不错哦，一个月就轻了5kg。
努力，坚持！！
abuthen3254 发表于 19-8-2011 10:34 AM

    谢谢，谢谢！！我会坚持到底的！还有很多了5KG等着我呢！！

小Chi

养生机是妈妈买的，放在我家很少用（因为懒惰），最近妈妈上来了，就妈妈打给我们喝的。不过我还是 ...
ksc-chin 发表于 19-8-2011 09:52 AM

chin的妈妈真贴心
十谷米都要泡隔夜对么？   偶都是在喝懒人冲泡式的饮料...

番薯糖水很赞 其实番薯是很好的食材~

小Chi嘴很馋... 这点不要跟偶学~~

ksc-chin

chin的妈妈真贴心  
十谷米都要泡隔夜对么？   偶都是在喝懒人冲泡式的饮料...

番 ...
小Chi 发表于 19-8-2011 03:54 PM

   妈妈说要泡隔夜也可以，不用泡也可以，我妈妈多数没有泡隔夜的！直接洗干净放进养生机煮的！可能是看什么牌子的养生机吧！今天的番薯糖水也是妈妈煮的，哈哈哈~我好像很懒惰哦！什么都是妈妈煮。
冲泡式的有些好像也不错喔！我在tesco看到有很多谷类的冲泡饮品...

小Chi

妈妈说要泡隔夜也可以，不用泡也可以，我妈妈多数没有泡隔夜的！直接洗干净放进养生机煮的！可能是 ...
ksc-chin 发表于 19-8-2011 04:47 PM

可以直接煮的很方便~
可以问一下你是用什么牌子的么？朋友的那台要泡隔夜

有妈妈在是幸福的~ 偶妈每次来也是煮给大家吃 ^^
偶负责洗

嗯嗯~ 冲泡式很适合半夜饿肚子时候喝
偶比较常喝豆浆跟综合谷物+蔬菜的饮料~

ksc-chin

可以直接煮的很方便~
可以问一下你是用什么牌子的么？朋友的那台要泡隔夜  

有妈妈 ...
小Chi 发表于 19-8-2011 09:00 PM

   我用的是雪洁的牌子。。。我妈妈每次上来我就变的很懒惰，好像什么都是妈妈在做，自己就变得懒起来！！嘻嘻~~
我有想买那些谷类的饮料来试试，但价钱也不便宜咧！所以还是自己煮比较好！哈

abuthen3254

其实什么是养生机？

ksc-chin

其实什么是养生机？
abuthen3254 发表于 19-8-2011 10:39 PM

   “养生机”有分1和2是一架可以保健的机械，可以打一些营养保健的饮料，所以叫养生机。。。
养生机1可以打十谷米，豆浆等等...它会把所有的材料打碎后直接煮后直接喝，方便又健康。。。

养生机2是打果汁机，它可以保留水果的纤维，果肉也一起吃完好让我们饮用时吸收更多的营养纤维。。。

我也不太会讲啦，它有很多用途，我妈妈比较会啦！因为她有卖！

abuthen3254

哇，就是说如果我要喝豆浆，我只要放黄豆进去就可以了？
好像很健康！
英文叫什么呢？
大概要多少钱啊？

ksc-chin

第10天
20/08/2011
体重 -- 74.7kg（-0.3）
早餐 -- 十谷米
午餐 -- 一碟菜（7条羊角豆、炒杂菜、一点金瓜）昨天在tesco看到羊角豆超便宜，买了很多，今天终于吃完了。
点心 -- 十谷米 + 一杯豆浆
晚餐 -- 满月buffer
清水 -- 喝很少
运动 -- 没有（今天比较没时间做，明天补回来）
今天是姐姐的小女儿满月，有摆buffet，希望我可以控制的很好，不要乱吃就好...

buffet菜稀装一碟，但只吃了一半（吃不下了），只是可能喝了三杯橙汁的关系，肚子很胀，很辛苦。。。

小Chi

第10天
20/08/2011
体重 -- 74.7kg（-0.3）
早餐 -- 十谷米

ksc-chin 发表于 20-8-2011 10:14 AM

嗯嗯！只要不爆卡... 吃buffet没有问题的...
很喜欢看你的日记，每天都有食物的照片 还有妈妈的爱心糖水~
偶也很喜欢吃羊角豆...
噢... 什么是粉葛？

祝你有一个美好的聚餐~

ksc-chin

嗯嗯！只要不爆卡... 吃buffet没有问题的...
很喜欢看你的日记，每天都有食物的照片 :dr ...
小Chi 发表于 20-8-2011 01:17 PM

   只是我的都不是什么美食，都是些家常便饭！呵呵~粉葛arrowroot，煮汤很甜很好喝。你如果有去parsa，问一问摊主就可以啦！
妈妈昨天没有煮完，拍给你看吧！

小Chi

只是我的都不是什么美食，都是些家常便饭！呵呵~粉葛arrowroot，煮汤很甜很好喝。你如果有去par ...
ksc-chin 发表于 20-8-2011 01:41 PM

家常便饭最温馨了~~

很谢谢你！还麻烦你要拍照片~~
原来Arrowroot叫粉葛... 又学习了

Chin是广东人吧？ 可以问一下要加些什么东西下去煮呢？
小Chi是东马人... 对这些食材都觉得比较陌生

p/s : 喜欢你家的大理石餐桌. 很有家的感觉...
^^ 偶家是木头的... 家里没有梯子，偶尔还会拿来当梯子换灯泡

ksc-chin

家常便饭最温馨了~~

很谢谢你！还麻烦你要拍照片~~  
原来Arrowroot叫粉葛... 又 ...
小Chi 发表于 20-8-2011 02:19 PM

   我不是广东人，但我会讲广东话。。。你可以加“龙眼干、红枣、枸杞、莲子半、淮山”，各一些，煮出来的汤是超甜超好喝的...
那么一点的大理石桌你也看到，眼睛真厉害..哈哈~
不过那是我姐家的啦（我最近在姐家），今晚才回去自己家，我家的也是大理石桌，但是白色的...

^天使^

楼主，一起减油...

abuthen3254

我不是广东人，但我会讲广东话。。。你可以加“龙眼干、红枣、枸杞、莲子半、淮山”， ...
ksc-chin 发表于 20-8-2011 02:42 PM

    最爱喝妈妈煲的粉葛汤，只是放排骨煲已经很好喝了！！

小Chi

我不是广东人，但我会讲广东话。。。你可以加“龙眼干、红枣、枸杞、莲子半、淮山”， ...
ksc-chin 发表于 20-8-2011 02:42 PM

加了这么多干货一定很甜~~
偶男朋友是广东人，超喜欢喝汤....
看到你家的靓汤就以为你也是广东人 ^^

小Chi老家以前也有一个大理石桌~ 很怀念
特别Cooling... 也很耐用...

最爱喝妈妈煲的粉葛汤，只是放排骨煲已经很好喝了！！
abuthen3254 发表于 20-8-2011 09:20 PM

噢！原来放排骨煲也可以~
看来Arrowroot在西马蛮受欢迎的

ksc-chin

加了这么多干货一定很甜~~
偶男朋友是广东人，超喜欢喝汤....
看到你家的靓汤就以为你也是 ...
小Chi 发表于 20-8-2011 09:59 PM

   我好像忘了告诉你要放排骨，sorry。。。幸好abuthen提醒...
abuthen谢谢你咧！哈哈~不然小chi，煮到不好喝，我就不好意思了...

ksc-chin

楼主，一起减油...
^天使^ 发表于 20-8-2011 07:20 PM

   嗯~一起努力...

ksc-chin

还有10天就九月了，但我的目标还没达成73KG，10天，2KG,天啊！！我真的要很努力努力了...:@

ksc-chin

第11天
21/08/2011
体重 -- 74.9（+0.2）
早餐 -- 十谷米1杯（今天的是番薯十谷米）
午餐 -- 一些白饭 + 一些杂菜 + 一些当归猪肚 +一些洋葱蛋+ 一杯豆浆
晚餐 --  ABC汤+两汤匙饭
清水 -- 喝很少

运动 -- 35分钟呼啦圈 + 晚餐后3小时shopping