再次发胖！这一次要更加的努力减肥！不可以半途而废！

theresakls · 发表于 25-7-2011 05:13 PM

今天翻看照片时，我吓了一跳！原来我在今年二月份时曾经瘦到56公斤！
都怪自己没戒口，没运动，结果才一个月时间我就打回原形！胖回64公斤！！！
不行！不行！要美就要努力减肥！不然，再美的衣裳也轮不到我穿！

jiaying · 发表于 25-7-2011 10:50 PM

回复 78# theresakls

instant的，其实是看你要配什么，有时吃到怕了我就把我的麦片当饭配菜，不然要怎样挨下去

theresakls · 发表于 26-7-2011 04:32 PM

回复 theresakls

instant的，其实是看你要配什么，有时吃到怕了我就把我的麦片当饭配菜，不然要 ...
jiaying 发表于 25-7-2011 10:50 PM

那你的麦片应该放很多咯！gaogao的？我是放4或5茶匙，等它稍微冷了才喝咯！

目前还不是很敢配水果，那天只是第一次，当然接下来还是会尝试的！

theresakls · 发表于 26-7-2011 04:34 PM

本帖最后由 theresakls 于 26-7-2011 07:11 PM 编辑

26/7/2011

早餐：全麦面包 3片
午餐：清汤米粉（肉丸 1大2小 + 豆腐卜 1个 + 豆芽）
晚餐：叉烧包 1个 + milo 1杯 + 高纤维麦饼 4片

运动：走路 + 上下楼梯咯。。。

jiaying · 发表于 26-7-2011 09:35 PM

回复 83# theresakls

我也是放5-6汤匙，我放热水盖过麦片大概等半小时后再加热水就直接吃了，我喜欢稀一点，吃起来就像粥

theresakls · 发表于 26-7-2011 09:41 PM

回复 theresakls

我也是放5-6汤匙，我放热水盖过麦片大概等半小时后再加热水就直接吃了，我喜欢 ...
jiaying 发表于 26-7-2011 09:35 PM

原来如此。。。我没再加热水就直接吃了。。。下次能加加看。。这两天心情没那么好，所以晚餐都没吃麦片。

明天要再吃回麦片了！

theresakls · 发表于 27-7-2011 05:02 PM

本帖最后由 theresakls 于 27-7-2011 07:06 PM 编辑

27/7/2011

早餐：麦饼 4片
午餐：清汤米粉（豆腐卜 1个 + 菜心少许 + 酿苦瓜 1个 + 鱼丸 1粒）
下午茶：菜糕 1个 + munchy's 巧克力饼 2个
晚餐：munchy's 巧克力饼 2个

运动：还是走路去学校 + 上下楼梯

theresakls · 发表于 27-7-2011 07:11 PM

小红快来了，所以特别爱吃巧克力，也特别有胃口！这都是小红快来找我的先兆！哈哈

tracyksy_86 · 发表于 28-7-2011 09:05 AM

来来来~明天回家你就完蛋了，又破功了，哇哈哈

theresakls · 发表于 28-7-2011 06:41 PM

来来来~明天回家你就完蛋了，又破功了，哇哈哈
tracyksy_86 发表于 28-7-2011 09:05 AM

哈哈~放心~除非你引诱我，不然我是不会破功的！

theresakls · 发表于 28-7-2011 06:48 PM

28/7/2011

早餐：麦饼 4片 + munchy 巧克力饼 1个
午餐：佳丽鸡肉 1块 + 马来糕 2个 + 西瓜 2小片 + 咸鱼一点 + 椰子布丁 1个
下午茶：红豆沙面包 1个
晚餐：gardenia 巧克力面包 1个 + 麦片 1杯

运动：走来走去咯 + 收拾房间

theresakls · 发表于 28-7-2011 06:50 PM

不行不行！今天吃了很多淀粉类！

jiaying · 发表于 29-7-2011 12:41 AM

多吃水果

theresakls · 发表于 31-7-2011 09:38 PM

多吃水果
jiaying 发表于 29-7-2011 12:41 AM

尽量

theresakls · 发表于 31-7-2011 09:47 PM

这个周末回家吃了蛮多，但是我还是要写下来。。。

angel · 发表于 31-7-2011 10:04 PM

和lz的情况差不多一样

theresakls · 发表于 31-7-2011 10:32 PM

29/7/2011

早餐：麦饼 4片 + munchy's chocolate饼 1个 + 菜丸 4粒
午餐：清汤米粉
下午茶：炸鸡肉 4小块 + 青菜 + 水煮蛋 1个 + 炸云吞 3个 + 肉丸 3粒 + 云吞 2粒
晚餐：muruku 2小包 + 花生饼 2包

30/7/2011

早餐：五谷面包 2片
午餐：鱼片米粉 1碗
下午茶：muruku 1包
晚餐：炒面几口 + 香底米粉几口 + nadeje千层蛋糕巧克力口味 1口
宵夜：花生饼 1包（收拾行李，上下楼梯几轮，累了也饿了）

theresakls · 发表于 31-7-2011 10:38 PM

本帖最后由 theresakls 于 31-7-2011 10:40 PM 编辑

今天又回来学院了。。。

31/7/2011

早餐：清汤米粉
早茶：金瓜糕 3片
午餐：-
下午茶：蓝莓面包 1个 + 炸菜丸 3粒
晚餐：苦瓜炒肉 + 腊肠 + 青菜夜宵：muruku 1包

theresakls · 发表于 31-7-2011 10:41 PM

和lz的情况差不多一样
angel 发表于 31-7-2011 10:04 PM

所以我们要更努力才行！一起努力吧！

theresakls · 发表于 31-7-2011 11:03 PM

明天就是斋戒月。。。我也要跟着puasa。。。哈哈
因为学院也没卖食物。。。

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再次发胖！这一次要更加的努力减肥！不可以半途而废！

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