大肥要减肥了。

kit_pin · 发表于 16-8-2011 11:06 PM

日期：八月  十六日今天是麦片减肥的第四十六天。
６：４５am ：睡不醒因为太夜睡了
早餐：咖啡　＋　麦饼
午餐：  鱼头米粉
晚餐：饭＋包菜
喝水量： 3 L  ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天有便便

kit_pin · 发表于 17-8-2011 09:38 PM

日期：八月  十七日今天是麦片减肥的第四十七天。
６：30am ：上49 山
早餐：咖啡　＋　麦饼
午餐：  饭，包菜
晚餐：饭，菜
喝水量： 3 L  ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天没有便便

kit_pin · 发表于 18-8-2011 09:11 PM

日期：八月  十八日今天是麦片减肥的第四十八天。
６：30am ：上42 山
早餐：河喜
午餐：  及第粉
晚餐：板面，豆腐
喝水量： 2.5 L  ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天有便便
今天疯狂吃粉。

kit_pin · 发表于 20-8-2011 12:06 AM

日期：八月  十九日今天是麦片减肥的第四十九天。
６：30am ：没上山，因为今天将会出很多汗。
早餐：煲仔面
午餐：  KFC
晚餐：橙2 粒
喝水量： 3.5 L  ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天有便便

kit_pin · 发表于 22-8-2011 09:52 PM

日期：八月  二十日今天是麦片减肥的第五十天。
６：30am ：没上山，下雨了
早餐：咖啡 + 麦饼
午餐：  没吃
晚餐：饭+ 鱼
喝水量： 3.5 L  ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天有便便

kit_pin · 发表于 22-8-2011 09:54 PM

本帖最后由 kit_pin 于 24-8-2011 08:20 PM 编辑

日期：八月  二十日一今天是麦片减肥的第五十一天。
６：30am ：没上山。要去教堂
早餐：三文治
午餐：  炒粉
晚餐：饭，鸡，料
喝水量： 3.5 L  ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天有便便

kit_pin · 发表于 22-8-2011 09:56 PM

本帖最后由 kit_pin 于 24-8-2011 08:22 PM 编辑

日期：八月  二十二日今天是麦片减肥的第五十二天。
６：30am ：没上山。要去selama
早餐：咖啡 + 麦饼
午餐：  虾面
晚餐：饭，鱼
喝水量： 2.5 L  ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天有便便

kit_pin · 发表于 24-8-2011 08:25 PM

本帖最后由 kit_pin 于 24-8-2011 08:27 PM 编辑

日期：八月  二十三日今天是麦片减肥的第五十三天。
６：30am ：没上山。要去semanggol 还会出很多汗
早餐：炒伊面
午餐：  KFC
晚餐：饭，鱼
喝水量： 2.5 L  ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天有便便

kit_pin · 发表于 24-8-2011 08:26 PM

本帖最后由 kit_pin 于 25-8-2011 10:01 PM 编辑

日期：八月  二十四日今天是麦片减肥的第五十四天。
7：30am ：上42 山
早餐：咖啡
午餐：  饭，菜，蛋
晚餐：饭，菜
喝水量： 2.5 L  ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天有便便

kit_pin · 发表于 25-8-2011 10:04 PM

日期：八月  二十五日今天是麦片减肥的第五十五天。
6：30am ：没上山，因为要出外波
早餐：咖啡，麦饼
午餐：  没吃。太忙了
晚餐：炒粉
喝水量： 2.5 L  ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天没有便便

kit_pin · 发表于 27-8-2011 07:59 PM

日期：八月  二十六日今天是麦片减肥的第五十六天。
6：30am ：上42 山
早餐：咖啡，麦饼
午餐：  面，香肠，虾
晚餐：在酒楼吃饭
喝水量： 2.5 L  ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天有便便

kit_pin · 发表于 27-8-2011 08:00 PM

日期：八月  二十七日今天是麦片减肥的第五十七天。
6：30am ：没上山，因为下雨
早餐：咖啡，麦饼
午餐：  饭。蛋
晚餐：炒饭
喝水量： 2.5 L  ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天有便便

kit_pin · 发表于 29-8-2011 03:17 AM

日期：八月二十八日今天是麦片减肥的第五十八天。
6：30am ：没上山，睡不醒
早餐：咖啡
午餐： nasi lemak ，鸡
晚餐：饭，蛋，菜
喝水量： 2.5 L ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天没有便便

kit_pin · 发表于 30-8-2011 07:28 PM

日期：八月二十九日今天是麦片减肥的第五十九天。
6：30am ：上42
早餐：咖啡，麦饼
午餐：饭，烧鸭，叉烧，菜
晚餐：炒粉，鸡翼
喝水量： 2.5 L ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天有便便

kit_pin · 发表于 30-8-2011 07:30 PM

日期：八月三十日今天是麦片减肥的第六十天。
6：30am ：上42
早餐：咖啡
午餐：糙米饭，羊肉咖哩
晚餐：粥，羊肉咖哩
喝水量： 2.5 L ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天有便便

kit_pin · 发表于 31-8-2011 09:02 PM

日期：八月三十一日今天是麦片减肥的第六十一天。
6：30am ：没上山
早餐：咖啡，意大利面
午餐：东粉，芙蓉蛋
晚餐：两粒叉烧包，粥，煎鱼
喝水量： 2.5 L ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天有便便

kit_pin · 发表于 1-9-2011 09:02 PM

日期：九月一日今天是麦片减肥的第六十二天。
6：30am ：上 41 山
早餐：云吞面两只 + 水饺
午餐：粥，青菜
晚餐：一条鱼，粥，两块楣豆糕
喝水量： 3.5 L ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天有便便

kit_pin · 发表于 2-9-2011 07:20 PM

日期：九月二日今天是麦片减肥的第六十三天。
6：30am ：没上山
早餐：粥，芙蓉蛋
午餐：饭，青菜，排骨
晚餐：一条鱼，慥米饭
喝水量： 3.5 L ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天有便便

kit_pin · 发表于 4-9-2011 08:35 PM

日期：九月三日今天是麦片减肥的第六十四天。
6：30am ：上49 山
早餐：咖啡一杯
午餐：慥米饭，红萝卜煎蛋
晚餐：菜，慥米饭
喝水量： 3 L ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天有便便

kit_pin · 发表于 4-9-2011 08:39 PM

本帖最后由 kit_pin 于 5-9-2011 11:38 PM 编辑

日期：九月四日今天是麦片减肥的第六十五天。
6：30am ：上RTM。终于有机会上RTM了，跟三位印度朋友上。用了大概2 小时
早餐：咖啡冰一杯，褒仔面
午餐：在酒楼吃
晚餐：法国面包三块，面包夹臭豆三块
喝水量： 3 L ++
体重：86 kg （ 13 aug 2011 )
腰围：106 cm（ 13 aug 2011 )
今天没有便便

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大肥要减肥了。

所属分类: 时尚生活