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楼主 |
发表于 14-10-2010 12:52 AM
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跟公司请求换拍档，和老拍档默契足够，工作效率变快，时间飞逝得也快，
哈哈，虽然工作超过 １２小时很辛苦，可是只要过程开心就好！
今天任务经过乡村，看到狗狗牛牛及绿悠悠的景色顿然开朗。
早上 ： ２个蛋白 ＋ １个蛋黄
下午 ： ２片麦片面包 ＋ 半粒番茄 ＋ 一些首宿芽
晚上 ： 半杯无脂牛奶 （深夜回家）
体重 ： 47.8kg |
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楼主 |
发表于 15-10-2010 01:17 AM
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很累，坚持记录！
早上 ： 一粒苹果
下午 ： 带便当 （ 花生萝卜糙米粥） + 1粒柑橘
晚上 ：蒸鱼
体重 ： 48kg |
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楼主 |
发表于 16-10-2010 09:26 AM
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昨天太累，早上发现昨晚回来什么都没劲做，就这样趴在床上。。。
早上 + 下午 ：蔬菜炒米粉
晚上 ：2 个柑橘
体重 :47.6kg |
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发表于 16-10-2010 09:58 AM
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楼主 |
发表于 18-10-2010 12:35 AM
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什么烂借口
一个会驾车的人，重要的是驾车技术，而不是驾的是什么车
要给自己好下台，也不要用这样的 ...
star_sun 发表于 16-10-2010 09:58 AM 
=.=" 我觉得不会驾车的男生没什么大不了，坦诚就好啦，
只是很讨厌他充大头鬼的态度:@ 什么都自己说了算，不听伙伴的。 |
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楼主 |
发表于 18-10-2010 12:41 AM
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昨天与好姐妹庆生，再看半夜场《童眼》～
早上＋下午 ４个寿司 ＋１个柑橘
晚上 菠菜清汤海鲜面 ＋ 一片 巧克力蛋糕
体重 ： 47. 7kg |
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楼主 |
发表于 18-10-2010 01:00 AM
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本帖最后由 伽蓝寺 于 18-10-2010 01:02 AM 编辑
可能习惯吃不定时，如果不是家人提醒我吃点东西，我倒是忘记了＝。＝＂
很开心叻！今天钢琴老师称赞我８级考试考得好，还送我丝巾，以前对我严厉没有半句好话，今天可笑开怀了！可能我太差，一直以来都让她头痛。
唉，可悲啊人家小孩或中学都可能已经完成的考试，我却停滞不前，最后终于成功了！
老师说我没有音乐天分，幸好有的是毅力，一直fail 却没有放弃。
呵呵，老实说这次再失败我真的想放弃了，谢谢老天爷让我在谷底中看见一些光亮，还比我预料高出很多分
对，以后面对任何困难我都不应该放弃！
凡事有心一定可以做得好。
早上 ： 一个苹果 ＋１个橙
下午 ５点： 10 粒almond＋ 少许nuts |
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楼主 |
发表于 18-10-2010 01:07 AM
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发表于 18-10-2010 10:53 PM
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体脂肪15.9%？这么低的？？ |
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楼主 |
发表于 19-10-2010 01:56 AM
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楼主 |
发表于 19-10-2010 02:01 AM
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呜呜我在家的时间只有半夜，工作超过12小时，天亮前出去，天黑回来。。
真舍不得睡觉，明早6点又得起身去实习了。。
早上 ： 许多（紫菜+ 蔬菜+ 番茄+ 萝卜）+ 冬粉清汤
哇那紫菜混和汤真好吃！
下午 ：一个苹果 + 2个蛋白+ 一个 蛋黄
晚上 ：半块豆腐
体重 ： 47.3kg |
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发表于 19-10-2010 11:08 AM
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发表于 19-10-2010 02:30 PM
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楼主，你的毅力真高！
但是，觉得你都吃得好少哦！
无论如何，继续努力哦！我也要努力减肥！ |
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楼主 |
发表于 20-10-2010 02:13 AM
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楼主 |
发表于 20-10-2010 02:23 AM
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楼主 |
发表于 20-10-2010 02:47 AM
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本帖最后由 伽蓝寺 于 20-10-2010 02:50 AM 编辑
今天指派的任务做不好，上司不懂发生什么问题．解决不到，等安排同时一直叫我们去吃去吃．． 可是中午了一个地方都完成不了，我们俩都很沮丧．就在old town 解决了午餐。
我的老拍档只是叫了一片kaya butter面包~他这男生平时吃得比我更少，说吃多会胃不舒服，所以我们都有相逢恨晚感觉，呵呵，因为至少不会我吃的习惯怪了点而像其它男同学一样取笑我，也没觉得我带 便当是丢脸的事，还帮我跟old town 拿了空碗，以便我携带的牛奶可以配着吃。
傍晚，有个小孩一家一家兜售 马来糕点 3个 Rm 1，他敲了敲我们车门，
本来提防危险不开的，不过还是帮衬买了一包.
如我们所料，工作至深夜，幸好有它顶顶肚子。
早上 ：一个苹果
中午 ： 250ml 低脂牛奶 ＋4 wheat grain
傍晚 ： 马来糕点 １个
体重 ：47.3 kg
在外面超过１４小时的日子有点悲哀 
唉去睡了！！ |
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发表于 20-10-2010 09:00 AM
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今天指派的任务做不好，上司不懂发生什么问题．解决不到，等安排同时一直叫我们去吃去吃．． 可是中午了一 ...
伽蓝寺 发表于 20-10-2010 02:47 AM 
哇～～你吃的好少哦～～
你的三餐加起来差不多等于我一餐了 |
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发表于 20-10-2010 02:23 PM
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我吃正常一点就恢复5字头了，因为我肩膀宽骨大类型的噢。。
可能别的女生怎样吃都苗条，我不是其 ...
伽蓝寺 发表于 20-10-2010 02:23 AM 
嗯！我会坚持的！为了健康，为了更有信心，为了可以穿美美的衣服！我要坚持！ |
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发表于 20-10-2010 11:20 PM
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发表于 20-10-2010 11:21 PM
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对阿，是一个女孩子图案，应该是female 瓜~
今天晚上我量了三次 =.="
啊~~~ ...
伽蓝寺 发表于 20-10-2010 02:13 AM 
你的秤看起来好高级的感觉 多少钱？ |
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