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发表于 9-10-2010 12:18 AM
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回复 80# 天浪星-简
就是咯。。。。。
对了师傅有东西要请教。。。
我每天会做两次肚子的运动这样会伤到吗？？？？？ |
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发表于 9-10-2010 10:05 AM
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回复 天浪星-简
就是咯。。。。。
对了师傅有东西要请教。。。
我每天会做两次肚子的 ...
evil_boy 发表于 9-10-2010 12:18 AM 
不会...........除非你是驼背走路或长期性姿势不良，一般上运动不太会伤到的，
尾椎绝对有能力支持你的身体 |
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发表于 9-10-2010 12:17 PM
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很明显是伤了内部.....你最近咳嗽啊？？？？
天浪星-简 发表于 8-10-2010 09:24 PM 
没有咳嗽。拿重东西时，会稍微的痛 |
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发表于 9-10-2010 01:34 PM
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没有咳嗽。拿重东西时，会稍微的痛
Bebbell 发表于 9-10-2010 12:17 PM
哦..............sorry，
问错人了，这问题应该是问鼻涕虫，
你扭伤了手腕，建议你买一个护腕手套，
必要时你需要松筋丸，止痛药和amino帮助复原，
情况严重的话看铁打是最省钱最直接的方法，
基本上没那么快好的，大概都要一到两个星期的时间 |
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楼主 |
发表于 9-10-2010 07:34 PM
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很明显是伤了内部.....你最近咳嗽啊？？？？
天浪星-简 发表于 8-10-2010 09:24 PM
我从小到现在都有皮肤 和 鼻子敏感的问题。。。
一早起来就会打喷嚏，流鼻水和鼻塞。。
我今天也没去gym,但有踩了一个半小时的脚车去买菜。
现在没事了，明天可以继续去GYM了 |
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发表于 9-10-2010 08:01 PM
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我从小到现在都有皮肤 和 鼻子敏感的问题。。。
一早起来就会打喷嚏，流鼻水和鼻塞。。
我今天也 ...
鼻涕虫 发表于 9-10-2010 07:34 PM
那以后健身后尽量少点活动或去太多人的地方..........
运动后身体有段时间会出现弱的状况,容易受感染 |
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楼主 |
发表于 10-10-2010 03:17 PM
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发表于 10-10-2010 04:27 PM
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回复 68# 鼻涕虫
我参考的是“青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌” 。
真的很不错，简单明白。
请问你的方便分享吗？ |
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楼主 |
发表于 10-10-2010 04:41 PM
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发表于 10-10-2010 04:48 PM
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谢咯，你也是摄影爱好者。
我也有一边学拍，边读摄影的书的经验。不然书里好多名词都搞不懂。 |
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发表于 10-10-2010 11:05 PM
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哦。我觉得我的左手没什么力，右手比左手有力，是不是要多专心练左手臂？
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鼻涕虫 发表于 10-10-2010 03:17 PM
基本上大部分开始健身的人都会面对到左右手的问题，但老实说久了这个问题自然会自动解决，
健身本来就有调整的作用 |
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楼主 |
发表于 11-10-2010 12:20 AM
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发表于 11-10-2010 10:09 AM
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有什么不会可以在这里发问，我们互相交流。。
今天的晚餐
非常难吃的叶子。。。
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鼻涕虫 发表于 11-10-2010 12:20 AM
牛油果 KL很少这样的东西，
虽然有益，不过脂肪和热量都超高，需要注意份量 |
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楼主 |
发表于 11-10-2010 11:20 AM
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发表于 11-10-2010 11:42 AM
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avocado的脂肪是属于好的脂肪。。。能减少胆固醇。。能改善好和坏的胆固醇的比例。对眼睛和心脏都很好 ...
鼻涕虫 发表于 11-10-2010 11:20 AM 
哈哈,基本上没有食物是不好的,不过食物有分必须和非比须,比须是长期不吃会对身体造成影响,非比须是不吃不会对身体有影响 |
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楼主 |
发表于 11-10-2010 01:36 PM
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哈哈,基本上没有食物是不好的,不过食物有分必须和非比须,比须是长期不吃会对身体造成影响,非比须是不 ...
天浪星-简 发表于 11-10-2010 11:42 AM
我觉得越简单的食物越健康。加工后的食物大部分都不健康。
我相信物极必反，任何东西做到extreme都不好。比如爱清洁很好，清洁过头就会变成洁癖，强迫症。。
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分享-Indomie
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楼主 |
发表于 12-10-2010 10:45 PM
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今天的workout, 在做bench press时，最后一下真的没有力。。。还好一个肌肉男帮我。。。真的是感动下。。以后要参朋友才好做那个bench press了。
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发表于 13-10-2010 06:06 AM
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有空来偷师。。。 |
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楼主 |
发表于 13-10-2010 10:00 AM
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本帖最后由 鼻涕虫 于 13-10-2010 10:20 AM 编辑
有空来偷师。。。
yoga123 发表于 13-10-2010 06:06 AM
欢迎欢迎。。。
交流交流
被怀疑有防腐剂的indomie料理包
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楼主 |
发表于 17-11-2010 05:31 PM
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很久没有update了。。。我的membership 在两个礼拜前结束了。今天我考完最后的试，开始放假了。。。所以未来三个月都不会健身。。。
体重从68跌到64
我朋友离开前有送我一对dumbell 和一个bar。。。所以开学后应该就在家里练了。。。谢谢大家。。。不要关掉我的thread。。。I will be back~~ |
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