你上健身房都怎樣玩？

思念里的流浪猫 · 发表于 3-3-2015 12:08 PM

jiachien 发表于 3-3-2015 08:49 AM
看医生，在家休养

有机器给你用ok?

那些伤者在医院也是用机器复健的。

机器是有用处的，至少它们能孤立化你的肌群。

simon_761 · 发表于 16-3-2015 12:41 AM

哑铃后到机器，然后收工。。

lovebe11a · 发表于 5-10-2015 11:01 PM

我区的健身房虽然不是很class,人不是很多这点我比较喜欢。。。不喜欢人挣机器哑铃。
但是一分钱一分货很多有些机器就是坏了管理人都没趣查看。。。都是坐楼下。。。
卫生清洁都不是很常打理。。。。本来是要去ff,但是最讨厌他是在商场里面进出非常麻烦。还有费用要几千

Dra9onKni9ht · 发表于 25-10-2015 02:29 PM

lovebe11a 发表于 5-10-2015 11:01 PM
我区的健身房虽然不是很class,人不是很多这点我比较喜欢。。。不喜欢人挣机器哑铃。
但是一分钱一分货 ...

ff一个月百多就有了

lovebe11a · 发表于 25-10-2015 03:56 PM

Dra9onKni9ht 发表于 25-10-2015 02:29 PM
ff一个月百多就有了

基本上年費就是一千五百多
除十二個月當然每月一百多

Dra9onKni9ht · 发表于 25-10-2015 04:03 PM

lovebe11a 发表于 25-10-2015 03:56 PM
基本上年費就是一千五百多
除十二個月當然每月一百多

看你常不常去

我觉得值得的

beyondtravel · 发表于 6-11-2015 01:30 PM

没有理，都有玩

selene86 · 发表于 22-11-2015 10:30 AM

KaySea 发表于 13-5-2010 05:32 PM
機器跟啞鈴都有玩
啞鈴跟機器不是一樣玩的嗎？

用哑铃左右平衡比较好

Cain9413 · 发表于 6-1-2016 10:41 AM

machine比较适合初学者使用，因为定好用力方向了，哑铃会比较难，会有mistake导致训练方式没效率，增肌效果不大，也很容易受伤

阿贤(∩_∩) · 发表于 3-6-2018 02:49 PM

小幻发表于 15-5-2010 09:46 PM
啞鈴才是王道啊。。通常我累了就会玩机械，比较没有这么容易受伤。

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