两个决心瘦身与减肥的小女生

CaM13

不讲还不知道。。
看到蛮恐怖的。。为什么人类会想到吃这个的。。
koolorochi 发表于 9-1-2010 11:34 PM

    很好奇他们怎样知道那个东西是可以吃的....
不过有真的吃到很好酱...
我婆婆也定时会去买来煮来吃...

koolorochi

因为家里有存货，贪方便所以就拿来煮了....
没注意他的卡路里..... 吃了之后很口渴....一直喝水 ...

CaM13 发表于 9-1-2010 11:34 PM

两包应该就800++kcal了，蛮高的，要注意哦

koolorochi

很好奇他们怎样知道那个东西是可以吃的....
不过有真的吃到很好酱...
我婆婆也定时会去买来煮来 ...
CaM13 发表于 9-1-2010 11:36 PM

我以前小时候有喝过，天天蛮好喝的。
大了家人就没买了。。


中国人什么东西都可以拿来吃一餐的。。

CaM13

两包应该就800++kcal了，蛮高的，要注意哦
koolorochi 发表于 9-1-2010 11:38 PM

    够力....不讲都不觉得....
快熟面真的是头号敌人

kiwi626

Camie，快熟面，好像卡路里很高的咧。。我朋友告诉我的。。不然我也不知道。。可能是因为加工过，所以比较高卡路里。。加工食品真的是害人不浅

雪蛤膏好像真的是蛤蟆的油，以前好像听过，不过是好的油，养颜咯。。好像燕窝酱，吃它的口水可以养颜，好的口水咯。。哈哈哈

你不要做激烈运动啦。。你这几天做yoga和伸展运动咯。。

CaM13

我以前小时候有喝过，天天蛮好喝的。
大了家人就没买了。。


中国人什么东西都可以拿来吃一餐的。 ...
koolorochi 发表于 9-1-2010 11:39 PM

    对咯.....不过雪蛤膏应该是好的吧....
那么多人吃了都说好....蛋白质又多....
这个月出粮去买

kiwi626

不讲还不知道。。
看到蛮恐怖的。。为什么人类会想到吃这个的。。
koolorochi 发表于 9-1-2010 11:34 PM

哈哈。。吃过了就不觉得恐怖了。。毕竟它又不是整只蛤蟆放进去炖。。呵呵

因为养颜咯。。所以很多人喜欢吃。。

CaM13

Camie，快熟面，好像卡路里很高的咧。。我朋友告诉我的。。不然我也不知道。。可能是因为加工过，所以 ...
kiwi626 发表于 9-1-2010 11:41 PM

    所以明天打算站健康板，neh...那种斜斜的板，站久会微微的出汗....
我不要吃快熟面了

koolorochi

够力....不讲都不觉得....  
快熟面真的是头号敌人

CaM13 发表于 9-1-2010 11:40 PM

所以如果可以的话，吃什么东西都看看食物营养指南先。

这种卡路里（800kcal）给女生比较不适合。。

kiwi626

回复 88# CaM13


哦。。那个板我家里也有。。原来叫做健康板？不过我没有用那个。。 因为没有耐性，要一直站在板上面，很闷。。

你婆婆时常喝雪蛤膏。。你不用自己买啦。。跟她share..哈哈，怪不得婆婆这么年轻，爱美的婆婆哦！

CaM13

所以如果可以的话，吃什么东西都看看食物营养指南先。

这种卡路里（800kcal）给女生比较不适合。。
koolorochi 发表于 9-1-2010 11:49 PM

    不过有时候不懂怎样看，又100g=多少的...
可是不知道自己吃着多少...

CaM13

回复  CaM13


哦。。那个板我家里也有。。原来叫做健康板？不过我没有用那个。。 因为没有耐性，要一 ...
kiwi626 发表于 9-1-2010 11:53 PM

    我就是一面看戏一面站的.....
我家的也是封尘很久了，
是时候搬出来了。

koolorochi

不过有时候不懂怎样看，又100g=多少的...
可是不知道自己吃着多少...

CaM13 发表于 10-1-2010 12:00 AM

每个都会注明100g的，你主要看per serving的。

你会看到包装上写着食物的重量，然后再看per serving多少g

例如1
一个食物重400g，per serving（200g)=300kcal
如果你吃完整包（400g），就代表你吃进600kcal了（300kcal*2）

例如2
一个快速面重40g，指南上写着per serving（40g）=400kcal
如果你吃了一包，那么就吃了400kcal
大家晚安。睡觉先

kiwi626

以前我做了健身操 + yoga + 伸展运动。。第二天一定全身酸痛。。

可是，我昨天做了那么多运动，为什么今天早上起来觉得还好而已？！有点奇怪。。难道是“不够喉”？ 明明做很多了说。。

是不是运动要达到全身酸痛才有效？？

kiwi626

还有还有，脸蛋很肉，要怎么减？

还是说只要有运动，全身瘦了，脸蛋一定跟着瘦？

koolorochi

以前我做了健身操 + yoga + 伸展运动。。第二天一定全身酸痛。。

可是，我昨天做了那么多运动，为什么今 ...
kiwi626 发表于 10-1-2010 09:29 AM

你也知道太久没做运动，然后一下子激烈运动就会全身酸痛的了，因为身体制造了乳酸。

昨天运动肌肉没有酸痛是好事来的，为什么一定要酸呢。。

运动分有氧运动和无氧运动嘛，一般上有氧运动很少出现肌肉酸痛的（因为不会太激烈）。

kiwi626

你也知道太久没做运动，然后一下子激烈运动就会全身酸痛的了，因为身体制造了乳酸。

昨天运动肌肉 ...
koolorochi 发表于 10-1-2010 10:18 AM

哦。。原来如此。。你也很早起床咧。。

那么无氧运动是不是不能减肥？还是说只是比较慢？

燕麦很饱肚咧。。早餐吃了那个。。很饱一下。。


想问问大家，有谁惹认识婆婆级的人，也在减肥的？ 很好奇一下。。

koolorochi

哦。。原来如此。。你也很早起床咧。。

那么无氧运动是不是不能减肥？还是说只是比较慢？

燕 ...

kiwi626 发表于 10-1-2010 10:32 AM

很早起吗？已经睡了10个钟哦


无氧运动能增加肌肉，肌肉可以燃烧脂肪。减肥就是要减脂肪嘛
一些人做完无氧运动后可能体重增加了，很可能是肌肉的重量，不用紧的，因为有了肌肉更容易减脂肪。
很多女生们就是怕有肌肉，所以减肥的速度慢。其实女生有点肌肉才好看的（我不是说夸长大的肌肉）

以前网上找过资料，燕麦是最耐饱的食物。。

婆婆级人减肥哦，还没遇过。。运动对老人家来说是比较难的了。。

kiwi626

很早起吗？已经睡了10个钟哦


无氧运动能增加肌肉，肌肉可以燃烧脂肪。减肥就是要减脂肪嘛
一些人 ...
koolorochi 发表于 10-1-2010 11:50 AM

燕麦还可以降低胆固醇呢。。

kiwi626

Camie，HAR MEE 好吃吗？辣吗？

看到广告很好吃酱，不过没有买过。。

之前在英国的时候，我吃那个韩国辣味的泡面，觉得特别好吃咧。。只吃过两三次而已。。