crab crab要换壳!！我回来鸟＊我为何脸会肿肿的？＊

koolorochi

士林鸡扒很大片。。一片6块钱。。。@@

恬甜公主 发表于 10-1-2010 06:49 PM

我这里卖的是RM5。

按价钱来看，这里的可能小一点

恬甜公主

我这里卖的是RM5。

按价钱来看，这里的可能小一点
koolorochi 发表于 10-1-2010 06:58 PM

    我还吃掉半片的说。。。。。唉~不要耿耿于怀了。。
我体质没有很容易胖。。XD
不会怎样的。（安慰自己）
运动下就行了~~
努力~

寄居小蟹

回复 72# 恬甜公主


回复 73# koolorochi

不是要吓你 是我真的看那个热量计算看到蒙查查
我update一下昨天的餐表算看看有多少卡
你们评看对不对

寄居小蟹

１０号１月

早餐加午餐                           
云屯米粉半包 ＋ 自制apple juice~    350kcal?


午茶
包装麦片一包 卡                            120kcal

晚餐
大家都在吃好料 我就一个吃一块
curry prawn    一只   
虾米toufu       一块   
抄杂菜  
小小小个的馒头 配 猪脚肉少少
烧鸡肉            两块   
饭
全部有没有                                    600kcal?

过后我跟家人去走走
那个mcd vanilla ice cream  一半       100kcal?
罐装绿茶 一半                                60kcal

宵夜
忍不住他们吃好料
我也吃了１５颗的海鲜贝类                  200kcal?
然后 double apple juice                  90kcal


全部加起来
１５２０

我的基本代謝率 １２７１
运动                 ２７８
日常活动           １５０

total               １６９９
                   －１５２０
昨天只消耗           １７９

有没有这个大概？

寄居小蟹

http://www.boohee.com/food/

在这里找没有麦当劳的？
今早我男朋友竟然买mcd早餐面包给我加埋那个harshbrown

star_sun

在这里找没有麦当劳的？
今早我男朋友竟然买mcd早餐面包给我加埋那个harshbrown
寄居小蟹 发表于 11-1-2010 11:13 AM

一大早就吃酱丰富
如果换取午餐我觉得还ok~~~
那到最后你有没有吃

寄居小蟹

回复 86# star_sun

我现在嘛不知道要不要吃好
不吃浪费
或许等到午餐时间再吃了
那样save掉一餐
可是现在饿啊

star_sun

回复  star_sun

我现在嘛不知道要不要吃好
不吃浪费
或许等到午餐时间再吃了
那样save掉一餐
可是现 ...
寄居小蟹 发表于 11-1-2010 11:29 AM

你没有吃早餐？？几点起身
可是MCd冷了不好吃

恬甜公主

１０号１月

早餐加午餐                           
云屯米粉半包 ＋ 自制apple juice~    350kcal?

...
寄居小蟹 发表于 11-1-2010 10:31 AM

    卡路里问题我不大会~XD
去问女王~

寄居小蟹

１１号１月

今天早餐
麦当当  harshbrown   127kcal

午餐
麦当当 sausage mcmuffin   487kcal

午茶
人家送来糖水喝   1/2         150kcal
吃了西瓜小包                       70kcal


晚餐
先吃密瓜                            70kcal
然后pasta吃一半多一点         500kcal?

一个半小时后运动４０分钟
睡前我男友又塞片面包给我        60kcal

total                                 1464kcal

基本代谢率 1271+ 运动40mins 311 + daily 150
=1732-1464
=268kcal
都不懂这样算对不对的

恬甜公主

１１号１月

今天早餐
麦当当  harshbrown   127kcal

午餐
麦当当 sausage mcmuffin   487kcal

...
寄居小蟹 发表于 11-1-2010 12:27 PM

你有喝他的汽水吗？
整套麦当劳加起来会出1000大卡的呢~~
（就是加薯条加水那种。）

寄居小蟹

回复 91# 恬甜公主


没有没有就是那个小mc burger
加harsbrown罢了

寄居小蟹

目标－－－＞今天吃少一点！
因为昨天做太久运动，脚底磨破皮料
今天运动暂停一天

恬甜公主

回复  恬甜公主


没有没有就是那个小mc burger
加harsbrown罢了
寄居小蟹 发表于 11-1-2010 12:46 PM

    应该不出600吧。。我不知道。。XD

恬甜公主

目标－－－＞今天吃少一点！
因为昨天做太久运动，脚底磨破皮料
今天运动暂停一天
寄居小蟹 发表于 12-1-2010 10:36 AM

    你做什么运动哦？破皮了？

寄居小蟹

回复 95# 恬甜公主


我是那个类似踩脚车的咯
但是是那个手可以前后推进然后脚跟着踩的
我都是站着没有坐着
感觉上就像在跑步咯
磨破皮是因为没有穿鞋
昨天顽固想做久一点所以就受伤了
还是脚底

减肥女王

１１号１月

今天早餐
麦当当  harshbrown   127kcal

午餐
麦当当 sausage mcmuffin   487kcal

午 ...
寄居小蟹 发表于 11-1-2010 12:27 PM

对啦。

减肥女王

回复  恬甜公主


我是那个类似踩脚车的咯
但是是那个手可以前后推进然后脚跟着踩的
我都是站着没有坐 ...
寄居小蟹 发表于 12-1-2010 11:42 AM

运动时穿厚的袜字就可以了。。

寄居小蟹

回复 98# 减肥女王


    看看今天能不能好一点
好的话就穿袜做咯

在你的楼问了平均要消耗多少才能达到整体快速瘦下

减肥女王

回复  减肥女王


    看看今天能不能好一点
好的话就穿袜做咯

在你的楼问了平均要消耗多 ...
寄居小蟹 发表于 12-1-2010 12:27 PM

回了，你可以去看看。