我是一个女娃娃的妈妈。。加入了减肥行列。。#共减了6kg...

cherry29

17/07/2009

饮食篇
早餐：即食面一包+五片腐竹
午餐：一碗饭+四件镶豆腐
晚餐：1/2碗粥+兰花炒红萝卜+11/2腩乳鸡翅膀+一大碗abc汤
运动篇
早上：sit up100下  举哑铃100下
晚上：sit up100下举哑铃100下

cherry29

昨天不知道是不是吃得太油涅了。。
今天起身量体重时突然标高57.7kg 。。
后来上了大号。。幸亏跌回去57.2kg
看来上了大号才量体重是最能安慰自己了

cherry29

昨天一位同事新家入伙。。。放工后就吃大餐
回家洗澡准备出去前战战兢兢的站上电子秤。。
如果体重上升了。。那待会儿就少吃点东西
谁知道一站。。咦~~~还是57.2kg。。。
那我到底要不要吃多点？
不过最后我也没吃太多。。回到家算了一算时间。。
我还呆到饭后四个钟头才睡觉。。

18/07/2009

饮食篇
早餐：ABC汤一碗+3块fiber饼干
午餐：板面1碗+1杯ice lemon tea
晚餐：闲餐（少许炒饭，鸡翅膀，炸sotong丸，等）量不多
运动篇
早上：  sit up100下举哑铃100下
晚上：sit up100下

[ 本帖最后由 cherry29 于 21-7-2009 10:50 AM 编辑 ]

cherry29

19/07/2009

饮食篇
早餐：经济面+豆浆
午餐：1杯milo+3片fiber饼干
晚餐：清粥1碗+汤+油麦+姜葱鸡
零食：tuna面包1个
运动篇
早上：  
晚上：sit up100下

cherry29

20/07/2009

饮食篇
早餐：面包2片+热狗3条+荷包蛋1个
午餐：没吃
晚餐：清粥1碗+汤+两样青菜+1/4鱼

运动篇
早上：  
晚上：sit up100下 举哑铃100下

cherry29

我今天的成绩。。。
  目标         21/7/2009
胸围（-7cm)         共-4cm
腰围(64cm)        69cm
腹围(79cm)        83cm
臀围(89cm)        89cm
大腿(48cm)        49cm
手臂(22.5cm)     25.5cm
体重(55kg)         56.8kg

好开心哦。。。我的体重终于跌到56.8了。。
我要继续努力。。努力。。。55。。你等我哦。。

MY888

我来这里支持减肥的朋友哦！

cherry29

原帖由 MY888 于 21-7-2009 02:55 PM 发表
我来这里支持减肥的朋友哦！

谢谢你的支持哦。。。
感觉上。。好像没有人上来给我支持。。
只有自己写。。自己爽。。。

cherry29

21/07/2009

饮食篇
早餐：面包4片+肉干2片+荷包蛋1个
午餐：杂饭3/4+牙菜+一块午餐肉+一条壤辣椒+水果
晚餐：清粥1碗+汤+两样青菜+少许炒猪肉

运动篇
早上：  sit up100下 举哑铃75下
晚上：sit up100下 举哑铃100下

cherry29

今天很忙。。忙到吃了饭才有时间上来写日记。。
公司要换制服。。刚才我拿sample来试。。
m size 。。
有点窄。。尤其是胸部 。。。
我试了m size，到老板娘试时。。同样是m size 。。。
可是她穿起来却松很多。。
不行不行。。我一定要减肥。。
我不但要穿得下m size。。还要穿得下s size。。。

[ 本帖最后由 cherry29 于 22-7-2009 02:02 PM 编辑 ]

輕盈

原帖由 cherry29 于 22-7-2009 02:01 PM 发表
今天很忙。。忙到吃了饭才有时间上来写日记。。
公司要换制服。。刚才我拿sample来试。。
m size 。。
有点窄。。尤其是胸部 。。。
我试了m size，到老板娘试时。。同样是m size 。。。
可是她穿起来却松很多 ...

你的心情我很了解，
年頭我就是穿XL尺寸的衣服
後來學校派運動制服，我原本是訂L尺寸的
可是後來我竟然要跟同事換M尺寸，
明显的瘦了下來。
不過體重還是在六十公斤的邊緣，
為何可以穿下M size的衣服咧，我想應該是跳绳讓我的體型瘦了下來吧。

cherry29

原帖由 輕盈 于 22-7-2009 02:11 PM 发表


你的心情我很了解，
年頭我就是穿XL尺寸的衣服
後來學校派運動制服，我原本是訂L尺寸的
可是後來我竟然要跟同事換M尺寸，
明显的瘦了下來。
不過體重還是在六十公斤的邊緣，
為何可以穿下M size的衣服咧， ...

恭喜你了。。既然由XL size瘦到m size去
可是问题是我另外一位同事高度和身形都和我差不多。。
因为我有减肥减了3kg。。她却没有。。
她还是保持在60kg的阶段。。
她刚才也有试m size 。。居然穿得下。。还刚好。。
究竟我那三个kg减到哪里去了。。

輕盈

原帖由 cherry29 于 22-7-2009 03:11 PM 发表


恭喜你了。。既然由XL size瘦到m size去
可是问题是我另外一位同事高度和身形都和我差不多。。
因为我有减肥减了3kg。。她却没有。。
她还是保持在60kg的阶段。。
她刚才也有试m size 。。居然穿得下。。还 ...

別灰心，給自己長一點的時間。
相信你一定可以變美美的。

cherry29

原帖由 輕盈 于 22-7-2009 04:05 PM 发表



別灰心，給自己長一點的時間。
相信你一定可以變美美的。

可是有点纳闷。。
除了电子秤和软皮带证实我瘦了以外。。
身边的人都好像没察觉我瘦了。。

AngieAngel

原帖由 cherry29 于 17-7-2009 10:52 AM 发表
昨天等老公回家出去吃肉骨茶期间。。我站上电子秤量体重。。
呵呵呵~~好开心。。。57.0kg。。。
可是吃完东西回家再秤。。。57.2kg。。。 真见效
今天早上起身我就去量体重。。又是57.2kg。。
然后做完运动上了大号。。因为好奇上了大号体重会不会轻点。。
又站了上电子秤。。。呵呵呵~~~
56.9KG。。。。。开心死了

  我也是喜欢这样秤，早上起身秤一次，上完大号 又秤多一次，有时体重轻了0.5  
当我爱上减肥时，无时无刻都会称一称。

很羡慕你的体重~~~ 看到   5  字头了。

cherry29

原帖由 AngieAngel 于 22-7-2009 05:22 PM 发表


  我也是喜欢这样秤，早上起身秤一次，上完大号 又秤多一次，有时体重轻了0.5  
当我爱上减肥时，无时无刻都会称一称。

很羡慕你的体重~~~ 看到   5  字头了。

今天早上没大号。。体重有飚回57.2kg。。。
不过还是算了。。反正瘦多0.5 m size的制服还是穿得有点挤。。。
唔唔唔~~~我开始有点自暴自弃了

sn_oopy

不要放弃！！ 让我们一起加油。。。想我们瘦得样子。。

cherry29

原帖由 sn_oopy 于 22-7-2009 07:06 PM 发表
不要放弃！！ 让我们一起加油。。。想我们瘦得样子。。

谢谢你的鼓励。。
虽然体重瘦下来。。可是外型却没有变化真的有点气馁的
不过我不会放弃的。。或许达到我的目标。。可是外形却让我不满意时。。
我会把目标提高。。要减到50kg我才会甘心:@

cherry29

今天一起身。。就来我的指定动作。。量体重
呵呵呵~~56.6kg哦。。。
不过开心过后还是有点失落。。
瘦了又怎样？体形都没变。。腰还是很粗
没关系。。下个月我就要做运动了。。
我这个礼拜回homedown。。回去拿我的hula圈。。
小蛮腰。。你要等我。。。:@

22/07/2009

饮食篇
早餐：面包4片+kaya+牛油+花生巧克力
午餐：介兰炒烧肉+白饭
晚餐：清粥1碗+荷包蛋1粒+少许蚌

运动篇
早上：赶partime没时间做
晚上：sit up100下 （女包吵着要喝奶，只作了situp）

[ 本帖最后由 cherry29 于 23-7-2009 10:43 AM 编辑 ]

cherry29

今天特地照下相片来分别58kg和56.6kg的分别。。

这个是58kg的照片

这个是56.6kg的照片。。
是不是没有很大差别呢