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楼主: 小Chi

打造易瘦体质

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 楼主| 发表于 30-3-2011 12:29 PM | 显示全部楼层


这几天都吃着McD的Big Breakfast
体重还是维持在55.6kg左右
还是等明天吃完最后一天的BB再来减吧...

照片是上个星期拍的,跑去买Dark Chocolate Cookies
Verdict是:这家的Cookies好甜
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发表于 30-3-2011 01:32 PM | 显示全部楼层
小chi的腰好细哦~~~~
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 楼主| 发表于 31-3-2011 09:34 PM | 显示全部楼层
小chi的腰好细哦~~~~
SilverCrystal 发表于 30-3-2011 01:32 PM


肥肉都堆在前边的肚腩...  嘿嘿...

今天又跑去吃McD的Big Breakfast.
明天要开始注意饮食了
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 楼主| 发表于 1-4-2011 08:06 PM | 显示全部楼层
1/4/2011 Friday 晴天

早餐:发芽面包 x 2 + Olive butter + 覆盆子酱
午餐:3/4白饭 + 4块姜末蒸鸡肉 + 豆芽菜 + 清炒苦瓜 + 豆浆几口
点心:薄荷黑巧克力饼干 x 1
晚餐:3/4白饭 + 黑木耳鸡肉煲 + 日式炒时蔬

体重:55.8kg
嗯嗯:有

今天心情很好~
晚上煮了爱吃的黑木耳鸡肉煲,同样的煮法把鸡脚换成黑木耳
不失美味和Collogen,卡路里却低很多 超爱的~

刚买的吉他上了新玄,写完日记后就去试试看
最近爱上了吉他,练得手指开始长茧了... 看过不久就会开始脱皮
昨晚作了个心理测验,满准的
http://8word.net/test/mbti/test.htm

喜欢的朋友有空可以玩玩看 ^^
小Chi是艺术家型... 凡是对艺术方面的东西都特感兴趣
测验结果也说偶适合当厨师
烧饭~ 也是艺术的一种吧~  说着说着已经在想着明天要烧什么菜涅~~
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发表于 2-4-2011 07:51 AM | 显示全部楼层
1/4/2011 Friday 晴天  

早餐:发芽面包 x 2 + Olive butter + 覆盆子酱
午餐:3/4白饭 +  ...
小Chi 发表于 1-4-2011 08:06 PM



    小Chi的背影好好看哦。。。很纤细。。。

谢谢你分享的网页。。。 我是:

分析:您的性格類型是「ENFJ」( 教育家 )

        溫情,有同情心,反應敏捷,有責任感。非常關注別人的情緒、需要和動機。善於發現他人的潛能,並希望能幫助他們實現。能夠成為個人或群體成長和進步的催化劑。忠誠,對讚美和批評都能做出積極地回應。友善、好 社交。在團體中能很好地幫助他人,並有鼓舞他人的領導能力。 ENFJ型的人熱愛人類,他們認為人的感情是最重要的。而且他們很自然地關心別人,以熱情的態度對待生命,感受與個人相關的所有事物。由於他們很理想化,按照自己的價值觀生活,因此ENFJ型的人對於他們所尊重和敬 佩的人、事業和機構非常忠誠。他們精力充沛、滿腔熱情、富有責任感、勤勤勤懇懇、鍥而不捨。 ENFJ型的人具有自我批評的自然傾向。然而,他們對他人的情感具有責任心,所以ENFJ型的人很少在公共場合批評人。他們 敏銳地意識到什麼是(或不是)合適的行為。他們彬彬有禮、富有魅力、討人喜歡、深諳社會。ENFJ型的人具有平和的性格與忍耐力,他們長於外交,擅長在自己的周圍激發幽默感。他們是天然的領導者,受人歡迎而有魅 力。他們常常得利於自己口頭表達的天份,願意成為出色的傳播工作者。 ENFJ型的人在自已對情況感受的基礎上做決定,而不是基於事實本身。他們對顯而易見的事物之外的可能性,以及這些可能性以怎樣的方式影響他人 感興趣。 ENFJ型的人天生具有條理性,他們喜歡一種有安排的世界,並且希望別人也是如此。即使其他人正在做決定,他們還是喜歡把問題解決了。 ENFJ型的人富有同情心和理解力,願意培養和支持他人。他們能很好地 理解別人,有責任感和關心他人。由於他們是理想主義者,因此他們通常能看到別人身上的優點。

您適合的領域有:培訓、諮詢、教育、新聞傳播、公共關係、文化藝術

您適合的職業有:

                        
  • 人力資源培訓主任
  • 銷售經理
  • 小企業經理
  • 程序設計員
  • 生態旅遊業專家
  • 廣告客戶經理
  • 公關專業人士
  • 協調人
  • 交流總裁
  • 作家/記者
  • 非營利機構總裁
  • 雜誌編輯
  • 電視製片人
  • 市場專員
  • 社會工作者
  • 人力資源管理
  • 職業指導顧問
  • 心理咨詢工作者
  • 大學教師(人文學科類)
  • 教育學、心理學研究人員
  • 撰稿人
  • 節目主持人(新聞、採訪類)
  • 公共關係專家
  • 社會活動家
  • 文藝工作者
  • 平面設計師
  • 畫家
  • 音樂家
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 楼主| 发表于 2-4-2011 09:13 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 小Chi 于 2-4-2011 09:16 AM 编辑
小Chi的背影好好看哦。。。很纤细。。。

谢谢你分享的网页。。。 我是:

分析:您的性格類 ...
tulipyee 发表于 2-4-2011 07:51 AM


噢!郁金香是教育家型耶~
觉得蛮准的把你特质都说出来
小Chi也是觉得郁金香是个温和,知情达理,理性和感性并重的女孩
继续跟你学习,小Chi老是不太善于言辞

谢谢郁金香~ 偶尽量把体重维持在54.5kg - 55.5kg左右
今天起来秤已经超过上限了
还是乖乖的写日记督促一下~
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 楼主| 发表于 2-4-2011 09:20 PM | 显示全部楼层
2/4/2011 Saturday 还是晴天

早餐: 发芽面包 x 1
午餐: 鸡肉河粉汤 + 蛋
点心: 黑巧克力饼干 x 1
晚餐: 照烧鸡扒 + 蒜蓉炒饭 + 日式沙拉

体重:56.3kg
嗯嗯:有

从昨天开始,喉咙就很不舒服
吃了枇杷膏 + lozenges 糖果还是没效
今天开始吃药了... Ano... 真不想生病~

体重超过上限了,还是乖乖的注意饮食几天
今晚煮了爱吃的照烧鸡扒,Umai~~
好想学烧韩国菜~~ 也好想烤蛋糕~~ 真希望有用不完的体力

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发表于 3-4-2011 12:29 AM | 显示全部楼层
噢!郁金香是教育家型耶~
觉得蛮准的把你特质都说出来
小Chi也是觉得郁金香是个温和,知情达理,理性和感性并重的女孩
继续跟你学习,小Chi老是不太善于言辞

谢谢郁金香~ 偶尽量把体重维持在54.5kg - 55.5kg左右
今天起来秤已经超过上限了
还是乖乖的写日记督促一下~
小Chi 发表于 2-4-2011 09:13 AM


害羞。。谢谢小Chi。。。可是你还没和我相处过哦。。。可能我很可怕呢。。哈哈。。。
很好噢。。。都维持着。。。我也要努力咯。。。觉得最近真的是大解放哦。。今天又吃了不少,因为朋友们帮我庆生。。哈哈。。可是我今天好开心哦。。。
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 楼主| 发表于 3-4-2011 03:37 PM | 显示全部楼层
害羞。。谢谢小Chi。。。可是你还没和我相处过哦。。。可能我很可怕呢。。哈哈。。。
很好噢。。。 ...
tulipyee 发表于 3-4-2011 12:29 AM


郁金香人缘好朋友多嘛 ~   
就放放假几天,过了下个星期四再来努力

刚才小Chi跑去买Oat Cluster + Triple chocolate 当零嘴
下次买一包给朋友吃~
嘴馋的时候拿一小碗解馋,很有嚼劲,Fiber多又有饱和感
比energy bar好吃多了

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发表于 3-4-2011 05:11 PM | 显示全部楼层
郁金香人缘好朋友多嘛 ~   
就放放假几天,过了下个星期四再来努力  

刚才小C ...
小Chi 发表于 3-4-2011 03:37 PM


哦。。好好吃的样子哦。。。
我的人缘还好啦。。只是朋友们很好。。。感恩哦。。。
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发表于 4-4-2011 09:52 PM | 显示全部楼层
看到背影了! 下次,来个正面吧!

我现在胖了,在56徘徊,希望可以像小chi和郁金香一样 ,体重快快下吧,我也做了测验,发现从小到大,我的测试结果好像都满类似


分析:您的性格類型是「ENFP」( 記者型 )

        熱情洋溢、富有想像力。認為生活是充滿很多可能性。能很快地將事情和信息聯繫起來,然後很自信地根據自己的判斷解決問題。很需要別人的肯定,又樂於欣賞和支持別人。靈活、自然不做作,有很強的即興發揮的能力 ,言語流暢。 ENFP型的人充滿熱情和新思想。他們樂觀、自然、富有創造性和自信,具有獨創性的思想和對可能性的強烈感受。對於 ENFP型的人來說,生活是激動人生的戲劇。 ENFP型的人對可能性很感興趣,所以他們瞭解所有事物中 的深遠意義。他們具有洞察力,是熱情的觀察者,注意常規以外的任何事物。ENFP型的人好奇,喜歡理解而不是判斷。 ENFP型的人具有想像力、適應性和可變性,他們視靈感高於一切,常常是足智多謀的發明人。ENFP型的 人不墨守成規,善於發現做事情的新方法,為思想或行為開闢新道路,並保持它們的開放。在完成新穎想法的過程中,ENFP型的人依賴衝動的能量。他們有大量的主動性,認為問題令人興奮。他們也從周圍其他人中得到能 量,把自己的才能與別人的力量成功地結合在一起。 ENFP型的人具有魅力、充滿生機。他們待人熱情、彬彬有禮、富有同情心,願意幫助別人解決問題。他們具有出色的洞察力和觀察力,常常關心他人的發展。 ENFP型的 人避免衝突,喜歡和睦。他們把更多的精力傾注於維持個人關係而不是客觀事物,喜歡保持一種廣泛的關係。

您適合的領域有:未有明顯的限定領域
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发表于 4-4-2011 09:58 PM | 显示全部楼层
小Chi的背影好好看哦。。。很纤细。。。

谢谢你分享的网页。。。 我是:

分析:您的性格類 ...
tulipyee 发表于 2-4-2011 07:51 AM



    好准!郁金香给我的感觉就是如此的! 温柔体贴! 哈哈,肯定是个好老婆!
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发表于 4-4-2011 11:46 PM | 显示全部楼层
好准!郁金香给我的感觉就是如此的! 温柔体贴! 哈哈,肯定是个好老婆!
SashaSauce 发表于 4-4-2011 09:58 PM



    哈哈。。。我会害羞的哦。。。我不知道我会不会是个好老婆,不过如果我认定了,就会全心投入咯。。。
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 楼主| 发表于 5-4-2011 10:48 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 小Chi 于 5-4-2011 11:10 AM 编辑
看到背影了! 下次,来个正面吧!

我现在胖了,在56徘徊,希望可以像小chi和郁金香一样 ,体重快快下吧 ...
SashaSauce 发表于 4-4-2011 09:52 PM


只有背影比较有神秘感

昨天吃了个免费的雪糕,今天又回到56了
小Chi还是乖乖在家里煮减肥餐吧~

觉得分析得蛮准的,晴天给偶的印象是那种always can think outside of the box的女孩
聪明机智,善予言辞
小Chi这个艺术家可要多多根你们学习说话的艺术~

嗯嗯!觉得郁金香可以做一个好老婆...
晴天也是很棒的伴侣,跟你在一起可以一起成长,探索人生... 应该很exciting
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 楼主| 发表于 5-4-2011 11:08 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 小Chi 于 7-4-2011 07:22 PM 编辑

3/4/2011 Sunday

早餐: 发芽面包 1片
午餐: 肉燥饭 + 肉丸汤 + 台湾泡菜 + 鲁豆腐
点心: 几口Triple Chocolate Oat cluster
晚餐:  姜丝河粉 + 煎荷包蛋 + 鸡腿

体重: 55.8kg
嗯嗯: 没有

4/4/2011 Monday 晴天

早餐: 几口Triple Chocolate Oat Cluster
午餐: 3/4白饭 + 金针蒸鸡肉块 + 素咖喱
点心: 发芽面包 1片
晚餐: 1碗白饭 + 红烧牛腩肉 + 肉丸汤 + 台湾泡菜 + 鲁豆腐 + 免费雪糕 x 1

体重: 55.8kg
嗯嗯: 有

Thank God~~ 喉咙痛终于好了~
星期天吃了一整天的药,喉咙都吃到麻掉

昨天贪小便宜吃了个免费的雪糕 (明知自己对Cream跟dairies产品有很差的tollerence)
因为免费 + 嘴馋 + 自制力不好就吃了
后果是今天肥了

昨天还很天才~ 把家里的鸡肉煲煮到烧焦
从来没看过那么黑的砂锅
还搞的家里还一大股烟味   

今天要过得充实 祝大家有愉快的星期二 ~
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 楼主| 发表于 6-4-2011 09:18 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 小Chi 于 7-4-2011 07:23 PM 编辑

5/4/2011 Tuesday 雨天

早餐: Triple Chocolate Oat cluster
午餐: 日式蒜蓉鸡丁炒饭 + 芝麻酱菠菜
点心: Triple Chocolate Oat cluster
晚餐: 蔬菜炒饭 + 黑木耳鸡肉煲

体重: 56.2kg
嗯嗯: 没有

6/4/2011 Wednesday 雨天

早餐:  没吃
午餐: 3/4白饭 + 金针鸡块 x 4 + 苦瓜 + 豆芽菜
点心: Tripble Chocolate Oat cluster + 豆浆几口, 发芽面包1片
晚餐: 香草烤鸡 + 3/4白饭 + 洋葱炒蛋 + 和风沙拉

体重: 56.2kg
嗯嗯: 有

还是很喜欢煮日本料理,只要是调味料是3月11号产的不需要太paranoid吧~
说穿了其实,很都食物都不是那么安全... 尽力就好了
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发表于 7-4-2011 10:53 AM | 显示全部楼层
发芽面包,Oat Cluster + Triple chocolate在那里可以买呢?
看你减到那么开心,真羡慕
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发表于 7-4-2011 11:51 AM | 显示全部楼层
我也想知道Triple Chocolate Oat Cluster是什么牌子,哪里买的
我每次买granola bar,都会不自觉放到过期然后丢掉的
我觉得很甜~
最近我开始在学烘焙,所以吃多了好多蛋糕哦
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 楼主| 发表于 7-4-2011 06:02 PM | 显示全部楼层
发芽面包,Oat Cluster + Triple chocolate在那里可以买呢?
看你减到那么开心,真羡慕
紫薰 发表于 7-4-2011 10:53 AM


哈罗紫薰
不晓得你住哪里呢?发芽面包可以在蛮多地方买得到
可以去他们的官方网站查询
好像绿色的那款比较多人买,小Chi比较喜欢吃绿色的
红色的烤过后比较香
http://www.adventistbakery.com/stores.asp

Oat Cluster + Triple Chocolate可以在Marks & Spencer买到
RM17.90 1盒 500g
如果觉得比较贵可以跟其他的cereal mix着吃
当零嘴,配牛奶/豆浆都很棒

噢!尽量找出导致我们发胖的原因,然后从那边下手
小Chi以前没有良好的饮食习惯... 压力一大就拼命用吃来减压
还有发现心情不好时,代谢率会比较差,所以尽量减得开心些
还有睡不够也是很容易胖...

其实到后来,还是要做生活上的调整
继续努力哦~
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 楼主| 发表于 7-4-2011 07:00 PM | 显示全部楼层
我也想知道Triple Chocolate Oat Cluster是什么牌子,哪里买的
我每次买granola bar,都会不自觉放到过期 ...
SilverCrystal 发表于 7-4-2011 11:51 AM



Triple Chocolate Crunch是在Marks and Spencer买的
刚才又跑去买一包给男朋友当零嘴,男生都好像特别喜欢crunchy的东西
酱他就不会想要吃薯片了

还有其他3种不同口味
Strawberry and Almond
nuts
apple and cinnamon
下次想要试试Strawberry and Almond

前阵子,亲戚给了偶几支energy Bar,好甜
小Chi不是很喜欢吃Mueslli... Oat又很懒得煮...(比较正确是懒得洗煮Oat的pot)

烘焙哦!好棒哦~
最近都在烤什么口味跟种类的蛋糕呢?
偶最喜欢做完拿去给朋友吃,自己吃1块过过瘾~~
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