女王地狱减肥实录之:减了20kg的故事

减肥女王

我冰箱。。。能快速吃到的，也只有面包酱，剩饭。。连一条hotdog都没有。。



blackcherry酱。。这个 ...
koolorochi 发表于 20-12-2009 11:14 PM

那个8块多++的对吗。。。
买一些饼干啦。。好像那种全麦德。。
julies 德wholemeal饼便宜又好吃的。。

koolorochi

那个8块多++的对吗。。。
买一些饼干啦。。好像那种全麦德。。
julies 德wholemeal饼便宜又好吃的 ...

减肥女王 发表于 20-12-2009 11:20 PM

是的。。8块多的。。有很多口味，还是blackcherry最好


出去为了买饼干我又很懒得出哦。。就是懒罗，所以只能吃面包。。有点自作自受的感觉

减肥女王

是的。。8块多的。。有很多口味，还是blackcherry最好


出去为了买饼干我又很懒得出哦。。就是懒罗 ...
koolorochi 发表于 20-12-2009 11:22 PM

那你是吃白面包啦。。。
我喜欢daily's的。。。
不太软也不太硬。。很有口感。。
我喜欢涂chocolate 的。。。

koolorochi

那你是吃白面包啦。。。
我喜欢daily's的。。。
不太软也不太硬。。很有口感。。:drool3 ...

减肥女王 发表于 20-12-2009 11:26 PM

daily‘s？？面包牌子？

我是吃全麦的。。高纤维帮助大便。。

减肥女王

daily‘s？？面包牌子？

我是吃全麦的。。高纤维帮助大便。。
koolorochi 发表于 20-12-2009 11:30 PM

哦。。我看你们kl 应该没着牌子。。。
因为我回怡保时面包牌子也是不一样的。。

对咯。。。高纤维的那种更好咬leh...

koolorochi

哦。。我看你们kl 应该没着牌子。。。
因为我回怡保时面包牌子也是不一样的。。

对咯。。。高纤维的那 ...

减肥女王 发表于 20-12-2009 11:35 PM

哦哦。。原来每个州不同的。。

幽灵^^草草

好就没进来了
这里水还是淹到酱高～
最近脚受伤不能运动
整个人超不习惯
感觉随时都会肥个几kg回来
希望我的脚快快好
希望这段时间不要复胖

减肥女王

好就没进来了
这里水还是淹到酱高～
最近脚受伤不能运动
整个人超不习惯
感觉随时都会肥个几k ...
幽灵^^草草 发表于 21-12-2009 12:51 PM

欢迎你回来灌水。。。

你得脚怎么伤的？

不会这么容易肥会的啦。。
除非你这段时间天天kfc ,mcd咯。。。
每餐吃少两口饭就好啦。。

早日康复哦。。

幽灵^^草草

欢迎你回来灌水。。。

你得脚怎么伤的？

不会这么容易肥会的啦。。
除非你这段时间天天kfc , ...
减肥女王 发表于 21-12-2009 02:36 PM

应该是跳绳导致的
有时痛有时不痛
要跳要跑就开始痛了～
大家运动是要注意啊～～～～
因为不能不运动，我都特别小心我的饮食咧～
卡路里算到好好
因为之前贪吃还有借口给自己我有运动

减肥女王

应该是跳绳导致的
有时痛有时不痛
要跳要跑就开始痛了～
大家运动是要注意啊～～～～
因为 ...
幽灵^^草草 发表于 21-12-2009 02:49 PM

原来是酱啊。。

那你有看医生吗？

有段时间我也是酱。。我是做“超激烈的体操“导致我膝盖痛。。。
之后便考试，停了几个星期。。
现在就没事了。。。

koolorochi

很多运动都会伤到膝盖的。。一个膝盖要支撑整个身体。。
我的好像要开始了，可是又不算痛，就是膝盖有点酸酸的。。所以现在不敢跑快，慢慢跑就好。。
要吃多点胶质和钙质的食物补回去。。例如羊角豆。。

幽灵^^草草

原来是酱啊。。

那你有看医生吗？

有段时间我也是酱。。我是做“超激烈的体操“导致我膝盖痛。。。 ...
减肥女王 发表于 21-12-2009 03:05 PM

我的是脚跟
踩在地上就会痛了
上网找了下资料
应该是这个啦～

足底筋膜炎
足底筋膜是腳底的一片結締組織，從腳跟延伸到五根腳趾，就像一面扇子。它的功能在維持腳內側足弓的穩定，當我們走路或跑步時，它會像橡皮筋一樣被拉開，提供必要的扭力及彈力，也能吸收來自地面的反作用力。
但如果使用過度，長時間處於伸張的狀態，或是受到強力碰撞，就有可能發炎

再不好要看中医了

koolorochi

我的是脚跟
踩在地上就会痛了
上网找了下资料
应该是这个啦～

足底筋膜炎
足底筋膜是腳底的一 ...

幽灵^^草草 发表于 21-12-2009 03:44 PM

你是不是在家里时常没穿鞋走路的？

我爸以前脚跟也是痛，然后买一双鞋子在家里走，现在没有痛了，要买树胶有弹性的比较好，出外的鞋子最好也是有弹性的。

幽灵^^草草

你是不是在家里时常没穿鞋走路的？

我爸以前脚跟也是痛，然后买一双鞋子在家里走，现在没有痛了，要买 ...
koolorochi 发表于 21-12-2009 03:57 PM

在家里在office都是没穿鞋的～
那种沙滩脱鞋吗？？

面包妹

怎么我几天没来就那么多贴了。。
你们讨论吃的，还我现在有点冲动想去吃McD咯

减肥女王

我的是脚跟
踩在地上就会痛了
上网找了下资料
应该是这个啦～

足底筋膜炎
足底筋膜是腳底的一 ...
幽灵^^草草 发表于 21-12-2009 03:44 PM

很多运动都会伤到膝盖的。。一个膝盖要支撑整个身体。。
我的好像要开始了，可是又不算痛，就是膝盖有点酸 ...
koolorochi 发表于 21-12-2009 03:30 PM

我觉得拉。。
你可以休息一个礼拜先。。。
在看怎样。。。
还是一样痛的话就去看医生。。
如果没怎么痛了就据续休息。。

我那时膝盖痛也是酱。。
就休息不运动。。
两个礼拜后就不痛了。。

减肥女王

怎么我几天没来就那么多贴了。。
你们讨论吃的，还我现在有点冲动想去吃McD咯
面包妹 发表于 21-12-2009 04:12 PM

你可以去啊。。。
我们没阻止你。。
我今晚就要吃kfc了leh~
再到数中。。。
但要吃的有技巧性哦。。

koolorochi

在家里在office都是没穿鞋的～
那种沙滩脱鞋吗？？

幽灵^^草草 发表于 21-12-2009 04:11 PM

所以如果可以就买一双鞋子在家里和office穿（你office给穿吗？）

用手按下去有点软的就可以了。。我不清楚沙滩鞋是什么。。因为地上硬，脚跟硬，走久了一定出事的。。

koolorochi

怎么我几天没来就那么多贴了。。
你们讨论吃的，还我现在有点冲动想去吃McD咯

面包妹 发表于 21-12-2009 04:12 PM

哈哈。。我讲了这么多还没有冲动想去吃哦。。
不要受我们影响哦

幽灵^^草草

mcd的发财burger出了
下个月我要去吃了
可惜今年没有红豆sandae

女王～我之前脚痛也是不管它，过几天就好了
不过这次要注意点了～

koolorochi～
嗯～我会去找看这种鞋的
谢谢哦