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[分享或报告1] 今天，你跑步了吗? （主题关闭）
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发表于 17-9-2008 10:15 AM
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我明天一定要跑个20KM...昨天要跑可是下雨,今天真的是不得空跑..希望明天不下雨,要跑长距离! |
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发表于 17-9-2008 11:59 AM
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原帖由 origen 于 17-9-2008 07:43 AM 发表 
也许你可以尝试练习这个 burpee。。
W5oXadjFAlQ
对提升stamania和explosive power 很有帮助。。
但它出现'we're sorry, this video no longer available' |
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发表于 17-9-2008 12:25 PM
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发表于 17-9-2008 12:44 PM
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发表于 17-9-2008 04:52 PM
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明天回家鄉跑 |
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发表于 17-9-2008 05:20 PM
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发表于 17-9-2008 09:07 PM
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继续每天10km中，觉得有进步了 |
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发表于 17-9-2008 09:53 PM
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发表于 17-9-2008 09:55 PM
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明早想试跑.我怕休息太久会懒惰.但如果还有伤痛就停止 |
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发表于 17-9-2008 10:25 PM
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发表于 18-9-2008 12:21 AM
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发表于 18-9-2008 01:06 AM
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今天跟一位uncle在FIRM跑，他带我上黑炮山跑一圈！很爽，好像跑越野森林！刺激！ |
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发表于 18-9-2008 01:30 AM
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原帖由 myfm81 于 18-9-2008 01:06 发表 
今天跟一位uncle在FIRM跑，他带我上黑炮山跑一圈！很爽，好像跑越野森林！刺激！
你報名了mizuno? |
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发表于 18-9-2008 08:22 AM
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昨天傍晚跑了30分钟，感觉蛮好的。
今天应该是针对速度的训练了。。。。。。 |
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发表于 18-9-2008 08:54 AM
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发表于 18-9-2008 11:26 AM
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回复 947# Cherish_Ying 的帖子
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其实仔细想想，我不是为了比赛而跑步的吧。。。当初想跑步只是因为想选择一种运动，流汗、保持身材而已。。。至于比赛，就当作是跑步的乐趣之一。所以还是每天坚持10km就好，从不为比赛作针对性训练，一切。。。只为了喜欢跑步而跑。 |
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发表于 18-9-2008 04:52 PM
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等下不能偷懒了。。。有人叫去跑步。。。六点出发。。。 |
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发表于 18-9-2008 08:05 PM
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今天我跑马路出状况!!! 打算跑来回17KM的...但是半程跑了8.5KM,就停了....前3KM就很累的感觉...在8.5KM那里休息了5分钟,就开始跑回去,噢!状态还是很差!跑了3KM又再停.....这次就走路回去了...半途中有跑一下...但是多数是走路..... |
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发表于 18-9-2008 08:32 PM
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发表于 18-9-2008 08:41 PM
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