回复 929# 减肥女王
20 DECEMBER 2009
早餐9.30am:roti canai 1片+几口炸鸡+半包米粉+一点curryn sambal=600
午餐3pm:橙+苹果 +半杯milk =200
下午茶:咖啡+饼干=160
晚餐6pm:饭+蘑菇油(一汤匙)+酱清+一些生菜,萝卜,洋葱,黄瓜=450
宵夜:
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输入:1400kcal
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基本代谢:1200
家务+日常活动:350+
运动:原地跑35分钟+跳绳10分钟=380
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输出:1900 kcal
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日记:我直接用k 的format... 因为我觉得很好。。。
K 不要和我收费hor....
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