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发表于 13-9-2010 09:00 AM
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 今天终于工作了～
好懒惰哦～早上又下雨～
真的不想起身～～ |
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发表于 13-9-2010 09:32 AM
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今天终于工作了～
好懒惰哦～早上又下雨～
真的不想起身～～
豪少爷 发表于 13-9-2010 09:00 AM 
在过去的三天假期里没把握时间去跑步,觉得自己懒下来了. |
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发表于 13-9-2010 09:37 AM
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在过去的三天假期里没把握时间去跑步,觉得自己懒下来了.
iamwen 发表于 13-9-2010 09:32 AM 
放心～还有两个星期的时间～还能train起来的～
慢慢来～慢慢跑～别急～我的状态我更担心～
练习10km已经是max了～不能再去了～
身体的状况也开始差了～要好好调理啊～haiz～
久病不愈～担心不能跑步～～～～～～ |
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发表于 13-9-2010 10:18 AM
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放心～还有两个星期的时间～还能train起来的～
慢慢来～慢慢跑～别急～我的状态我更担心～
练习10k ...
豪少爷 发表于 13-9-2010 09:37 AM
慢慢来.修养需要耐心.总有一天会好的. |
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发表于 13-9-2010 10:41 AM
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慢慢来.修养需要耐心.总有一天会好的.
iamwen 发表于 13-9-2010 10:18 AM
看来要休息比较长的时间～才能继续跑下去～
如果接下来的没有好转～可能会停跑一段时间～
等完全康复～才跑回步～ |
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发表于 13-9-2010 11:16 AM
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看来要休息比较长的时间～才能继续跑下去～
如果接下来的没有好转～可能会停跑一段时间～
等完全康 ...
豪少爷 发表于 13-9-2010 10:41 AM
你可以尝试多拉筋,可能会有帮助. |
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发表于 13-9-2010 11:23 AM
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你可以尝试多拉筋,可能会有帮助.
iamwen 发表于 13-9-2010 11:16 AM
天天都有拉了～还是一样～
束手无策～～～ |
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发表于 13-9-2010 12:55 PM
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看来要休息比较长的时间～才能继续跑下去～
如果接下来的没有好转～可能会停跑一段时间～
等完全康 ...
豪少爷 发表于 13-9-2010 10:41 AM 
吹水啦你～下雨叫你不要跑都＂鬼咋喉＂那样了  |
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发表于 13-9-2010 01:25 PM
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吹水啦你～下雨叫你不要跑都＂鬼咋喉＂那样了
炜_27 发表于 13-9-2010 12:55 PM
什么啦～～真的很想跑～～
可是有心无力～～～ |
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发表于 14-9-2010 07:31 PM
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哈啰，大家好！好久没进这里和你们交流联络感情了。不好意思，这大半年到处流浪生活颠三倒四，连训练都荒废了不少。在马六甲展开新生活已一个月了，现在生活工作渐入稳定，又可开始好好训练了。等等，还有人记得我吗？来自怡保KRI的跑友，嘻嘻！
现在我都会在马六甲的Tun Fatimah Stadium练习，刚认识了一班Malacca Skyhawk天鹰的跑友。前两天还跟他们到Bukit Katil附近，去Bemban的路那儿练跑十多公里。
现阶段的我，耐力速度都退步不少，得好好从新训练。
这儿有哪位身在马六甲吗？ |
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发表于 15-9-2010 12:00 AM
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发表于 15-9-2010 08:18 AM
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现在才发现到版主和豪少都放这么甜蜜的照片在cari。。。。。高调到   |
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发表于 15-9-2010 09:54 AM
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哈啰，大家好！好久没进这里和你们交流联络感情了。不好意思，这大半年到处流浪生活颠三倒四，连训练都荒废 ...
摩羯怪念 发表于 14-9-2010 07:31 PM
高手出山，期待期待。 |
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楼主 |
发表于 15-9-2010 09:55 AM
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发表于 15-9-2010 01:06 PM
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发表于 15-9-2010 01:09 PM
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发表于 15-9-2010 01:15 PM
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Kltan你不认，哪里轮到他们~呵呵
不要讲那么多拉~快点换你们的甜蜜照出来给大家看看
炜_27 发表于 15-9-2010 01:09 PM 
不啦，我们都很低调的。。。 |
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楼主 |
发表于 15-9-2010 03:44 PM
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发表于 15-9-2010 04:47 PM
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楼主 |
发表于 15-9-2010 05:01 PM
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不用highlight到红红那么大个字啦
你最高调了
我也想在新年去台湾
HuMoR+DkNy 发表于 15-9-2010 04:47 PM
新年飞机票很贵
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