打造易瘦体质

小Chi

对亚，我打算去吃tao , 他在我的waiting list 好久了，希望不要让我失望

小chi 和 郁金香 ...
SashaSauce 发表于 7-1-2011 05:56 PM

Rakuzen还没试过...
去Google了一下，SS15那家气氛蛮好的

居然连苦瓜都吃得下！！ 是烫苦瓜么？
狗可以吃全素，他们可以从植物，蔬菜摄取Vitamins
猫就不能...

小Chi

哈哈哈，原来。。。
那你男友平时就比你多吃一点就好咯，
毕竟宵夜这个习惯对健康也不太好嘛~

SilverCrystal 发表于 7-1-2011 10:19 PM

对啊！虽然吃宵夜没胖到，还是要让肠胃休息
好的，会努力多弄些东西给他吃...

5次Buffet还瘦到！水晶也是强人一枚...
带小Chi去吃Buffet每次都吃不回本
现在1 round 就不行了 T_T  以前还可以跟男生比吃buffet炸鸡吃到赢

从XL变M size   太棒了！
小Chi每次都是陆陆续续的买，有看到喜欢的就快快买
最近还没看到适合的...
常去的店铺都推冬装

SashaSauce

对啊！虽然吃宵夜没胖到，还是要让肠胃休息
好的，会努力多弄些东西给他吃...

:eek ...
小Chi 发表于 7-1-2011 11:16 PM

ss15是大厨在那边坐镇，食物比其他分行好吃，材料比较新鲜

现在zara有sales哦，打算明天去看看

小Chi

7/1/2011 Friday    晴天  

早上体重:  54.4kg
晚上体重:  kg

早餐：  发芽面包 2pcs + McD果酱 + 橄榄油Spread (230kcal)
午餐：  3/4白饭 + 姜碎蒸鸡 + 一堆咖喱斋菜 (550kcal)
下午甜点： 发芽面包 x 1 (70kcal)
晚餐：  3/4碗白饭 + 咖喱鸡 + 青豆 + 蛋1/2 + Ikan bilis + 中国茶几口 (600kcal)
宵夜：  几口咖啡核桃蛋糕卷  (80kcal)

水果：   (kcal)

嗯嗯： 有哦！  
运动：  溜猫，逛街2小时

输入： 1,530kcal
------------------
基本代谢：1298 kcal
日常活动：100 kcal
运动：  100kcal
------------------

Total： 1,498kcal

中午的咖喱斋菜太好吃了！改天去跟朋友要食谱
自己也来煮一锅~

刚才烫了鸡胸肉给喵喵吃，男朋友看傻眼 ... 只说... lucky cat...
猫菜单: 罐头鱼1tbsp + 1/2鸡胸
很捧场吃到光
只是鸡肉太大块，明天把它剁小一点.. 打算改天弄蒸鸡肉碎给它吃..

今天烤得蛋糕很成功！开心涅~
噢！偶去切蛋糕咯 ~

小Chi

现在zara有sales哦，打算明天去看看
SashaSauce 发表于 7-1-2011 11:27 PM

噢！Zara有Sales哦？！
明天如果有空也跑去看...

  祝晴天明天血拼到满意的衣服~

tulipyee

果然是强人一枚~
要跟她看齐...
偶也很想再瘦一点，但是还是得先丰胸
有一阵子蛋白质吃太少，就 ...
小Chi 发表于 7-1-2011 10:53 PM

我也是觉得我的堂妹很神。。。
    我也是以为我的cup会跌哦,而我也希望它会合理的跌cup，不然穿衣服很奇怪。。。可是上个星期想买内衣的，但是cup还是没跌，所以还是没买成，因为还是很贵。。。所以可能明天再去逛逛和试试。。。。

tulipyee

Tao只有自助，没单点噢？
也很想去吃，但是吃不了很多...  
最多1 round 就 KO 了，男朋友也是 ...
小Chi 发表于 7-1-2011 04:33 PM

还是和buffet说再见吧。。哈哈哈。。。Xenri 不错哦。。。你可以试试。。他是单点的。。。

对亚，我打算去吃tao , 他在我的waiting list 好久了，希望不要让我失望

小chi 和 郁金香 ...
SashaSauce 发表于 7-1-2011 05:56 PM

    哈哈。。。我还没吃过rakuzen哦。。听说很不错。。。
你的狗很另类哦。。哈哈。。。很好。。。很健康的狗。。。

小Chi

我也是觉得我的堂妹很神。。。
    我也是以为我的cup会跌哦,而我也希望它会合理的跌cup，不然穿衣服 ...
tulipyee 发表于 8-1-2011 12:45 AM

  对啊！好的内衣粉贵... 而且每一款cutting都不一样
每次要买内衣都要试很多件
还是慢慢挑得好   

小Chi骨架比较大，咪咪大一些看起来比较平衡~
真的很懒得去褒青木瓜汤...
每次褒一锅都自己喝到晕，倒掉又可惜

tulipyee

对啊！好的内衣粉贵... 而且每一款cutting都不一样
每次要买内衣都要试很多件
还是慢慢挑得好  ...
小Chi 发表于 8-1-2011 11:28 AM

    木瓜汤真的有效吗？试bra时我的朋友一直问我这个问题和怎样丰胸。。。伤脑筋。。我也不知道啊。。

SashaSauce

对啊！好的内衣粉贵... 而且每一款cutting都不一样
每次要买内衣都要试很多件
还是慢慢挑得好  ...
小Chi 发表于 8-1-2011 11:28 AM

他只有萝卜不吃《〈跟我爸一样 ，然后，任何蔬菜他都会吃

内衣真的好贵，随便一件都上百了 ，幸好爸爸sponsor

SashaSauce

木瓜汤真的有效吗？试bra时我的朋友一直问我这个问题和怎样丰胸。。。伤脑筋。。我也不知道啊。。 ...
tulipyee 发表于 8-1-2011 05:04 PM

我记得我小学3年级时，假期都去参加游泳训练班，然后母亲刚好用木瓜减肥法，那个假期我几乎天天都在吃木瓜，4年级，那年，我就开始发育了，然后真的长的很快 不知是否真的是木瓜的功效

tulipyee

我记得我小学3年级时，假期都去参加游泳训练班，然后母亲刚好用木瓜减肥法，那个假期我几乎天天都在吃 ...
SashaSauce 发表于 8-1-2011 11:46 PM

    哈哈。。。那么我要鼓励我的朋友们多吃木瓜咯。。哈哈。。。

小Chi

木瓜汤真的有效吗？试bra时我的朋友一直问我这个问题和怎样丰胸。。。伤脑筋。。我也不知道啊。。 ...
tulipyee 发表于 8-1-2011 05:04 PM

嗯！不过要长期喝...
小Chi的食谱是1个星期喝两次，4个星期为一个疗程
中医说过了18后效果比较有限，速度比较慢

每个人体质不同，摄取的营养食物，posture也不同
如果经济许可，郁金香的朋友也可以考虑买1件好的调整型内衣
把手臂，背部的肉都推回原位

给你青木瓜煲排骨烫的食谱



材料：
- 青木瓜1个
- 排骨113g (换带骨的鸡肉也可以)
- 南杏38g
- 姜数片
- 青葱1/2条

做法：
- 青木瓜去皮去籽，切块
- 排骨飞水
- 其他材料洗干净
- 锅内下10碗水 + 排骨，南杏，姜，青葱 大火煲30分钟
- 加入青木瓜中火煲1小时
- 下盐调味就可以了

小Chi

他只有萝卜不吃《〈跟我爸一样 ，然后，任何蔬菜他都会吃

内衣真的好贵，随便一件都上百了 ...
SashaSauce 发表于 8-1-2011 11:44 PM

  对啊... 好的内衣好贵

真好有妈妈煲汤给你喝...
难怪晴天'底子'好~
偶妈是福建人，好像福建菜都偏干
大部分时间是喝滚汤

小Chi

8/1/2011 Saturday    晴天  

早上体重:  54.4kg
晚上体重:  kg

早餐：  发芽面包 2pcs + 覆盆子果酱 + 橄榄油Spread (230kcal)
午餐：  咖喱鸡丁河粉 (570kcal)
下午甜点： 豆浆，咖啡核桃蛋糕卷 x 1 (360kcal)
晚餐：  3/4白饭 + 雪耳汤 + 烫鸡肉 + 菜 (480kcal)
宵夜：  1/2河粉汤 + 蘑菇小香肠 + Lettuce + 蛋白  (250kcal)

水果：  Water Chestnuts x 4 (10kcal)

嗯嗯： 有哦！  
运动：  溜猫，逛街2小时

输入： 1,900kcal
------------------
基本代谢：1298 kcal
日常活动：100 kcal
运动：  100kcal
------------------

Total： 1,498kcal

大概是小红快要来的关系，昨晚好饿好饿...
昨天也做了很多家务
就先吃了再打算

小Chi

9/1/2011 Sunday    晴天  

早上体重:  54.4kg
晚上体重:  kg

早餐：  发芽面包 2pcs + McD果酱 + 橄榄油Spread (230kcal)
午餐：  3/4白饭 + 苦瓜 + 丝瓜 + 咖喱鱼 (500kcal)
下午甜点： Hot Chocolate x 1/2 (100kcal)
晚餐：  1/2碗白饭 + 照烧鸡肉 + 温泉蛋 + 蟹肉沙拉 + Miso soup + 绿茶几杯 (500kcal)
宵夜：  河粉汤  (250kcal)

水果：   (kcal)

嗯嗯： 有哦！  
运动：  溜猫，逛街2小时

输入： 1,580kcal
------------------
基本代谢：1298 kcal
日常活动：100 kcal
运动：  100kcal
------------------

Total： 1,498kcal

昨晚吃了一堆，体重没有上升
可能真的是需要热量吧！
男朋友点的唐杨王套餐
好好吃~
自己点了照烧鸡肉...
有点小失望... <----喜欢Sake味重一些
外头的日本餐厅是Halal的么？

tulipyee

嗯！不过要长期喝...
小Chi的食谱是1个星期喝两次，4个星期为一个疗程
中医说过了18后效果比较有限， ...
小Chi 发表于 9-1-2011 08:29 PM

    谢谢小Chi的资料和食谱。。。哈哈哈。。。

SashaSauce

8/1/2011 Saturday    晴天  

早上体重:  54.4kg
晚上体重:  kg

早餐：  发芽面包 2pcs + 覆盆子果 ...
小Chi 发表于 9-1-2011 08:42 PM

我小红快走了，第3天了，昨天半夜一直想吃东西，可是每次想吃东西时，就会站上体重计，成功地赶走了食欲

小Chi

谢谢小Chi的资料和食谱。。。哈哈哈。。。
tulipyee 发表于 9-1-2011 10:38 PM

不客气噢！~

小Chi

我小红快走了，第3天了，昨天半夜一直想吃东西，可是每次想吃东西时，就会站上体重计，成功地赶走了食 ...
SashaSauce 发表于 9-1-2011 11:40 PM

看来偶也要常一点秤~
偶小红也快来了 这几天过得像locus一样，经过看到什么都吃
今天终于肥了，好的是咪咪有分到营养，就当丰胸好了 <----肥了还有话说的家伙

小红还是快点来吧！今天都10号了