女生健身区

imyinyin

gnne84 发表于 13-6-2013 10:57 PM
个人意见是。
mass gainer只是protein 加很多simple carbs,sugars,fats.  帮助身体摄取高卡路里。
mass ...

我有喝过ensure, 没用,
喝过weight gainer 1850 (from GNC), 超级难喝，喝第一次就呕回出来，然后收了2个月，直到我朋友教我参milo sejuk一起喝，才可以喝完整桶啊

br3ak

imyinyin 发表于 16-6-2013 10:38 PM
28 啦.....................

年龄不是问题啦

br3ak

建议你做些运动。 这回帮助你 increase body digestion .

imyinyin

infernoliang911 发表于 16-6-2013 10:41 PM
还在2头~还年轻~
只要改掉偏食的习惯就okay了~
加油！

我就是不吃辣不吃苦而已嘛。。。真的偏食哦？

infernoliang911

imyinyin 发表于 16-6-2013 10:47 PM
我就是不吃辣不吃苦而已嘛。。。真的偏食哦？

哈哈哈~很多人不吃辣不吃苦~没关系的啦~吓你罢了
多吃蔬菜水果，高蛋白高营养的食物就okay了

imyinyin

br3ak 发表于 16-6-2013 10:46 PM
建议你做些运动。 这回帮助你 increase body digestion .

好！我尽量！

imyinyin

infernoliang911 发表于 16-6-2013 10:50 PM
哈哈哈~很多人不吃辣不吃苦~没关系的啦~吓你罢了
多吃蔬菜水果，高蛋白高营养的食物就okay了

我本人很喜欢吃kailan和鸡蛋的

quan880801

imyinyin 发表于 16-6-2013 10:47 PM
我就是不吃辣不吃苦而已嘛。。。真的偏食哦？

喝奶茶吗？

infernoliang911

quan880801 发表于 16-6-2013 10:52 PM
喝奶茶吗？

不要假假约人家去出去喝茶蛤哈哈哈

无间行者

又饮酒又夜睡，当然瘦啦……

br3ak

Quan 不简单哦。

啊浪

imyinyin 发表于 16-6-2013 10:52 PM
我本人很喜欢吃kailan和鸡蛋的

kailan放蚝油煮好吃！

imyinyin

quan880801 发表于 16-6-2013 10:52 PM
喝奶茶吗？

奶茶最近有珍珠毒！

quan880801

infernoliang911 发表于 16-6-2013 11:01 PM
不要假假约人家去出去喝茶蛤哈哈哈

chatime小弟只喝过两次。。。其他什么许留三。。不曾进过。。。。。

quan880801

imyinyin 发表于 16-6-2013 11:30 PM
奶茶最近有珍珠毒！

对！。。不好去喝。。。还很多高糖分。。什么味精一大堆都在里面。。。。喝了包你肥。。

imyinyin

无间行者 发表于 16-6-2013 11:09 PM
又饮酒又夜睡，当然瘦啦……

你是谁？我认识你？

infernoliang911

quan880801 发表于 16-6-2013 11:32 PM
chatime小弟只喝过两次。。。其他什么许留三。。不曾进过。。。。。

自去年开始接触健身后，开始学看食物的Nutrition后，小弟也戒了Chattime之类的食物了。
偶尔跟一大班朋友出去时必不得已才买一杯小杯的，真好喝~哈哈哈哈

imyinyin

无间行者 发表于 16-6-2013 11:09 PM
又饮酒又夜睡，当然瘦啦……

我喜欢kailan烧肉

infernoliang911

quan880801 发表于 16-6-2013 11:34 PM
对！。。不好去喝。。。还很多高糖分。。什么味精一大堆都在里面。。。。喝了包你肥。。

她想增肥 不过珍珠奶茶的确很不好的

quan880801

imyinyin 发表于 16-6-2013 11:36 PM
我喜欢kailan烧肉

哪里还有？我找很久都没有。。。很多都是kailan咸鱼。。。。