鉴别护肤品成分 保养心得记~Part 3 - 各类的毛孔粗大成因和建议方案

节奏

早上胶原蛋白（内含维他命C) ；晚上月见草油5000mg和葡萄籽300mg，可以加Vitamin E （for 疤痕，早上 ...
philosophy 发表于 5-8-2010 03:34 PM

你的意思是。。。

早（空腹）- 胶原蛋白 + vitamin c
早（餐后）- 维它命 E
晚（饭后）- 月见草油 5000mg+ 葡萄籽300mg

vitamin E有 200iu /400iu, 应该多少dosage？可以讲解吗？

看了你的blog，我也比较容易明白，英文的解说比华文来的容易（以前在学院上课都用英文）

SilverCrystal

通常都是500-1000mg的。一次吃也无妨，胶囊很快被消化的。
    晚上饭后吃效果比较好，因为月见 ...
philosophy 发表于 5-8-2010 03:07 PM

我有几个朋友，吃了EPO反而会长痘，怎么会这样呢？

紫锥花 (echinacea)是一种花茶吗？

lovecolyn

回复 877# philosophy


    保护心藏，通血管。。。FIFI,请问LIVING NATURE 的 Vitalising Exfoliant是不是要每天使用？？？
    还有，我买了LIVING NATURE ..以下是否正确：


白天Purifying cleanser-hydrating gel-balancing day lotion(要参cream 还是 先lotion 才cream)-nourising day cream
晚上cleansing milk-purifying cleanser-balancing night gel-radiance night oil.

philosophy

又有致痘成分？！
天啊，怎么这个牌子那么多产品有致痘成分的 （还好还没买）
我有试 ...
SilverCrystal 发表于 5-8-2010 04:09 PM

    不一定说含有致痘成份一定是会令每个人的皮肤冒痘，也要看配方和比例，不过acne prone skin比较容易中招罢了，还是避免比较好。来，偷偷告诉我，什么牌子来的

我有几个朋友，吃了EPO反而会长痘，怎么会这样呢？

紫锥花 (echinacea)是一种花茶吗？
SilverCrystal 发表于 5-8-2010 04:42 PM

    echinacea很难买到干花的，你可以寻找tablet状，比较容易找。
    EPO刚开始吃在调整荷尔蒙过程，影响皮脂腺分泌容易有这样的状况，照理来说，应该很短暂就没有长痘的现象。

philosophy

你的意思是。。。

早（空腹）- 胶原蛋白 + vitamin c
早（餐后）- 维它命 E
晚（饭后）- 月见草 ...
节奏 发表于 5-8-2010 04:15 PM

是的，如嫌麻烦，可以早上同时吃vitamin E。

vitamin E的dosage大约100-200iu （15-30mg)，不超过400iu就ok了，如果是synthetic E (化工合成的）剂量要比较多，约300mg。

philosophy

回复  philosophy


    保护心藏，通血管。。。FIFI,请问LIVING NATURE 的 Vitalising Exfoliant是不是 ...
lovecolyn 发表于 5-8-2010 04:58 PM

   
保护心脏，通血管除了Q10，也可以选择EFA (essential fatty acid，omega之类的)，flax seed oil在这功能很强。

Vitalising Exfoliant不需要每天使用，一星期2-3次就够了。

Purifying cleanser > hydrating gel掺balancing day lotion > nourising day cream > sunblock
cleansing milk > purifying cleanser > hydrating gel > radiance night oil > balancing night gel

节奏

是的，如嫌麻烦，可以早上同时吃vitamin E。

vitamin E的dosage大约100-200iu （15-30mg)，不超过40 ...
philosophy 发表于 5-8-2010 05:31 PM

如果我要吃20天的排毒？怎样建议？

philosophy

如果我要吃20天的排毒？怎样建议？
节奏 发表于 5-8-2010 06:03 PM

    怎样的排毒？什么原因要做？
    如果依据这类自然疗法的排毒，supplement可以暂时停掉，直到疗程结束为止

节奏

怎样的排毒？什么原因要做？
    如果依据这类自然疗法的排毒，supplement可以暂时停掉，直到疗 ...
philosophy 发表于 5-8-2010 07:46 PM

我只是觉得要提高保健品的吸收率，所以要把体内累积的毒素排掉。
清了体内的毒素，身体素质也自然变好，对吗？

philosophy

我只是觉得要提高保健品的吸收率，所以要把体内累积的毒素排掉。
清了体内的毒素，身体素质也自然变 ...
节奏 发表于 5-8-2010 07:54 PM

    你参考了什么方法的排毒呢？因为不是每个人都适合做的。
    另外运动也会让身体有良好的消化代谢吸收能力 （我也很久没运动了)，帮助身体更容易吸收养分，酵素亦可。

megamanx8

据我所知, vitamin E属于脂溶性维生素，不可以长期吃
请问所谓的“长期”是指？
可以内服多久以淡化疤痕？
连续吃多久后就要stop?

节奏

你参考了什么方法的排毒呢？因为不是每个人都适合做的。
    另外运动也会让身体有良好的消化代 ...
philosophy 发表于 5-8-2010 08:02 PM

你的意思是血糖底的，还有太瘦的，营养不良的。。。都不是很适合排毒，对吗？
我每天下午都有跑步的。。。
其实没必要排毒，对吗？

philosophy

据我所知, vitamin E属于脂溶性维生素，不可以长期吃
请问所谓的“长期”是指？
可以内服多久以淡化疤痕？ ...
megamanx8 发表于 5-8-2010 08:18 PM

    如果synthetic vitamin e 不能常吃担心过量所带来的副作用，这我能理解，过量不但高血压，甲状腺功能受限制，加上因为会blood thinning，和维他命k凝血功能相撞；孕妇来说就不建议，担心生产时难止血； 坐月时却鼓励吃，帮助伤口愈合； 这应该和脂溶性没什么关系。如果担心可以转去natural source的维他命E。

    疤痕多久就要看深浅，还有新旧，新疤痕的话很快的通常是1，2星期就比较淡了，而且也觉得新伤口很快愈合； 当然配合去角质，还有其他抗氧化剂，甚至是美白抗炎成分也有助于淡化疤痕。

    我对保健品都不会太“专情”，问题解决，或者是有新的代替品都会停掉

philosophy

你的意思是血糖底的，还有太瘦的，营养不良的。。。都不是很适合排毒，对吗？
我每天下午都有跑步的 ...
节奏 发表于 5-8-2010 08:19 PM

    还有血压低的也要注意。
    有运动的习惯没有必要，要的话建议每天打果汁喝也有帮助。
    排便顺利吗？一天有没有2，3次？

节奏

还有血压低的也要注意。
    有运动的习惯没有必要，要的话建议每天打果汁喝也有帮助。
    排 ...
philosophy 发表于 5-8-2010 08:38 PM

大致上是每天。。。

SilverCrystal

不一定说含有致痘成份一定是会令每个人的皮肤冒痘，也要看配方和比例，不过acne prone skin比较容 ...
philosophy 发表于 5-8-2010 05:20 PM

好不容易找到一个我要的SPF指数（SPF30)，而且又不油腻的防晒，
现在又因为有致痘成分不能用
美容院牌子来的，actizen （这样说出来应该没问题吧）


那么echinacea tablet状的哪里可以买得到呢？一般的pharmacy或者是GNC有吗？
对了，咳嗽可以吃些什么来舒缓啊？已经咳了整整两个星期了

kopi_teh

请问楼主，1和2那个眼霜比较好，主要是紧致眼睛以及减少皱纹。
1) Peter Thomas Roth Un-Wrinkle Eye

Neuropeptides
• 4% SYN®-AKE → Fast-acting neuropeptide that synthetically mimics the paralyzing properties of an enzyme found in the snake venom of the Temple Viper.
• 10% SNAP-8 → Powerful octopeptide that helps both reduce the depth of wrinkles caused by facial expressions and limit muscular contractions.
• 3% ARGIRELINE® → Advanced hexapeptide that is mechanically similar to the botulinum toxin, prohibiting muscles from contracting and preventing the formation of wrinkles. 17% Total Neuropeptides

Peptides
• 3% SYN®-COLL → Cutting-edge peptide that helps accelerate collagen production and dramatically reduce the size and depth of wrinkles.
• 3% MATRIXYL 3000® → Collagen boosting dual-peptide that helps stimulate fibroblast cells, smooth skin and improve elasticity and tone. 6% Total Peptides

Proprietary Eye Complex
• 1% AC DERMAPEPTIDE LIFTING → Sweet almond extract that helps lift the skin and balances moisture levels while softening and smoothing.
• 2% AC PLUMPING NANOVECTORS → Helps to plump the skin and decrease the appearance of wrinkles.
• 2% BORON NITRIDE → Has soft focus properties to help visibly reduce the signs of aging. 6% Proprietary Eye Complex

Antioxidants and Other Actives
• HYALURONIC ACID → Improves elasticity and hydration by retaining 1,000 times its own weight.
• ALOE VERA→ Soothes and hydrates the skin.
• VITAMIN A AND E ANTIOXIDANTS→ Protect against free radical damage.
• SWEET ALMOND EXTRACT→ Moisturizes, soothes, alleviates irritation and inflammation.
INGREDIENTS: WATER (AQUA), GLYCERIN, ALOE BARBADENSIS LEAF JUICE, BORON NITRIDE, CYCLOMETHICONE, POLYSORBATE 20, C12-15 ALKYL BENZOATE, PRUNUS AMYGDALUS DULCIS (SWEET ALMOND) OIL, PRUNUS AMYGDALUS DULCIS (SWEET ALMOND) SEED EXTRACT, ACETYL GLUTAMYL HEPTAPEPTIDE-3, ACETYL HEXAPEPTIDE-8, PALMITOLY TRIPEPTIDE- 5, PALMITOYL OLIGOPEPTIDE, PALMITOLY TETRAPEPTIDE-7, SILICA DIMETHYL SILYLATE, PEG-12 DIMETHICONE, TOCOPHERYL ACETATE (VITAMIN E), RETINYL PALMITATE (VITAMIN A), CYCLOPENTASILOXANE, DIMETHICONE, METHYL GLUCETH-20, POLYSORBATE 20, ALLANTOIN, SODIUM POLYACRYLATE, DIPEPTIDE DIAMINOBUTYROYL BENZYLAMIDE DIACETATE, TRIETHANOLAMINE, BUTYLENE GLYCOL, SODIUM HYALURONATE, CAPRYLYL GLYCOL, HEXYLENE GLYCOL, CARBOMER, DISODIUM EDTA, PHENOXYETHANOL, METHYLPARABEN, BUTYLPARABEN, ETHYLPARABEN, PROPYLPARABEN, ISOBUTYLPARABEN. *SYN-AKE®, SNAP-8 and SYN-COLL® are registered trademarks of Pentapharm. Argireline is manufactured by Lipotec. Matrixyl™ 3000 is a licensed trademark of Sederma.

2) Vichy Liftactiv CxP Eyes
AQUA/WATER, DIMETHICONE, HYDROGENATED POLYISOBUTENE, GLYCERIN, CETYL ALCOHOL, GLYCERYL STEARATE, POLYMETHYL METHACRYLATE, PEG-40 STEARATE, CERA ALBA/BEESWAS, POTASSIUM CETYL PHOPHATE, STEARIC ACID, SORBITAN TRISTEARATE, TRIETHANOLAMINE, CAFFEINE, METHYLPARABEN, SILICA, SODIUM BENZOATE, ESCIN, PHENOXYETHANOL, ADENOSINE, MAGNESIUM ASCORBYL PHOSPHATE, TOCOPHERYL ACETATE, POLOXAMER 338, ASCORBYL GLUCOSIDE, HYDROLYZED RICE PROTEIN, DEXTRAN SULFATE, CODE F.I.L.:B32711/2

另外，请问以下的洗发水还可以吗？主要用以控油，因为头皮很油，尽管每天都洗头，可是不到半天，头皮就油腻。
DEIONIZED WATER, SODIUM LAURETH SULFATE, COCAMIDOPROPYL BETAINE, DISODIUM COCOAMPHODIACETATE, COCAMIDE DEA, GLYCERIN, PEG-12, DIMETHICONE, FRAGRANCE, POLYQUATERNIUM 10, PANTHENOL, ALOEVERA EXTRACT, HYDROLYZED SILK PROTEIN, METHYCHLOROISOTHIAZOLINONE, METHYLISOTHIAZOLINONE, TETRASODIUM EDTA.

philosophy

好不容易找到一个我要的SPF指数（SPF30)，而且又不油腻的防晒，
现在又因为有致痘成分不能用
美 ...
SilverCrystal 发表于 6-8-2010 10:22 AM

    开架品牌，专柜品牌应该有很多选择的，shu uemura，kiehl's的不错下。
    echinacea 一般药房都有，GNC也有。
    咳嗽，是干咳还是湿咳？

SilverCrystal

开架品牌，专柜品牌应该有很多选择的，shu uemura，kiehl's的不错下。
    echinacea 一般药房都 ...
philosophy 发表于 6-8-2010 11:42 AM

真的吗？你都有留意过那两个牌子的防晒成分吗？
还ok吗？

原本是湿咳的，不过现在痰好像清了（虽然还有一点）
目前比较像干咳

philosophy

请问楼主，1和2那个眼霜比较好，主要是紧致眼睛以及减少皱纹。
1) Peter Thomas Roth Un-Wrinkle Eye

N ...
kopi_teh 发表于 6-8-2010 11:41 AM

    要紧致眼睛以及减少皱纹的，当然是第一个peter thomas roth眼霜，第二个vichy的是对付黑眼圈的。

1）Peter Thomas Roth Un-Wrinkle Eye
INGREDIENTS: WATER (AQUA), GLYCERIN （甘油）, ALOE BARBADENSIS LEAF JUICE （芦荟）, BORON NITRIDE, CYCLOMETHICONE, POLYSORBATE 20, C12-15 ALKYL BENZOATE, PRUNUS AMYGDALUS DULCIS (SWEET ALMOND) OIL, PRUNUS AMYGDALUS DULCIS (SWEET ALMOND) SEED EXTRACT（促进血液循环，对付眼圈的淤血）, ACETYL GLUTAMYL HEPTAPEPTIDE-3, ACETYL HEXAPEPTIDE-8, PALMITOLY TRIPEPTIDE- 5, PALMITOYL OLIGOPEPTIDE, PALMITOLY TETRAPEPTIDE-7,（含有抗老化眼霜常有的胜肽，脂肽，醣肽） SILICA DIMETHYL SILYLATE, PEG-12 DIMETHICONE, TOCOPHERYL ACETATE (VITAMIN E), RETINYL PALMITATE (VITAMIN A), CYCLOPENTASILOXANE, DIMETHICONE, METHYL GLUCETH-20, POLYSORBATE 20, ALLANTOIN, SODIUM POLYACRYLATE, DIPEPTIDE DIAMINOBUTYROYL BENZYLAMIDE DIACETATE, TRIETHANOLAMINE, BUTYLENE GLYCOL, SODIUM HYALURONATE（玻尿酸）, CAPRYLYL GLYCOL, HEXYLENE GLYCOL, CARBOMER, DISODIUM EDTA, PHENOXYETHANOL, METHYLPARABEN, BUTYLPARABEN, ETHYLPARABEN, PROPYLPARABEN, ISOBUTYLPARABEN

2) Vichy Liftactiv CxP Eyes
AQUA/WATER, DIMETHICONE, HYDROGENATED POLYISOBUTENE, GLYCERIN, CETYL ALCOHOL, GLYCERYL STEARATE, POLYMETHYL METHACRYLATE, PEG-40 STEARATE, CERA ALBA/BEESWAS, POTASSIUM CETYL PHOPHATE, STEARIC ACID, SORBITAN TRISTEARATE, TRIETHANOLAMINE, CAFFEINE（促进血液循环）, METHYLPARABEN, SILICA, SODIUM BENZOATE, ESCIN, PHENOXYETHANOL, ADENOSINE, MAGNESIUM ASCORBYL PHOSPHATE(美白抗炎）, TOCOPHERYL ACETATE, POLOXAMER 338, ASCORBYL GLUCOSIDE （美白抗炎）, HYDROLYZED RICE PROTEIN, DEXTRAN SULFATE, CODE F.I.L.:B32711/2

洗头水
DEIONIZED WATER, SODIUM LAURETH SULFATE, COCAMIDOPROPYL BETAINE, DISODIUM COCOAMPHODIACETATE, COCAMIDE DEA, GLYCERIN, PEG-12, DIMETHICONE, FRAGRANCE, POLYQUATERNIUM 10, PANTHENOL, ALOEVERA EXTRACT, HYDROLYZED SILK PROTEIN, METHYCHLOROISOTHIAZOLINONE, METHYLISOTHIAZOLINONE, TETRASODIUM EDTA.
泡沫丰富，洗了会容易干燥。你何不尝试椰子油按摩头皮10分钟后，再用shampoo洗掉，反而控油效果不错，你也可以在洗头后，用迷迭香茶/精油冲头，能平衡油脂分泌