醒人笔记@走在成长的路上

nevermind123

觉醒（100）愤怒

我很生气她批评我。
我很生气她否定我。
我很生气她经常泼我冷水。

我很讨厌她把自己的思想观念强加在我身上。
我很讨厌她打压我的自我。
我很讨厌她一直用无形的铁链锁着我。
我很讨厌她给我制造一个虚假的安全环境。
我很讨厌她阻止我和外界的接触。

我很生气她对我不尊重。
我很生气她随便对待我。
我很生气她控制我的人生。
我很生气她对我的种种限制。
我很生气她的越俎代保。
我很生气她霸占了我的人生。
我很生气她对我的不公平。

nevermind123

觉醒（101）我要记得

她对我的人生造成太多的伤害，我必须保护我自己。
我的心事和心里话不能再对她说。

我要记得她强逼和威胁我和某个网友断绝联络。
我要记得她硬硬逼我在烹饪比赛中煮四川麻辣汤，而不是我想煮的ABC汤。
我要记得发现我要吃素时丑恶的威胁。
我要记得她不允许我比她厉害。
我要记得她永远会擅自为我做决定。
我要记得她从来都不会尊重我。
我要记得她只是挂着妈妈的名字，但是她真正的身份是皇后。
我要记得她做的一切表面上是为了我，但其实都是为了她自己。
我要记得她永远都只会否定我和泼我冷水。
我要记得她会永远不允许我发展自己的自我。
我要记得她永远不可能理解我。
我要记得她粗暴的语言、不容置疑的批评和无情的否定来虐待我。

我要看清自己被伤害的事实。

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原来我连自己都不会保护，总是允许自己被妈妈伤害。
如果我真的前世有欠她，这些年我所受的委屈应该也够还债了吧？
她还要折磨我到什么时候？
为什么我的人生这么痛苦？

终于都可以和自己的痛苦连接。
我允许自己痛苦。
我承认自己痛苦。
我疗愈自己的痛苦。

---

她仗着自己强大，然后欺负和控制比她弱势的人。
她企图控制我的人生。
她gila kuasa的，像武则天那样残暴。
至少，她已经精神上谋杀了我。
她永远都在用毒舌slap我。
我要好好加油，我要自立门户。
我要脱离她的魔掌。

yausam

nevermind123 发表于 10-1-2014 05:28 PM
觉醒（101）我要记得

她对我的人生造成太多的伤害，我必须保护我自己。

你会原谅妈妈吗?

nevermind123

yausam 发表于 10-1-2014 06:06 PM
你会原谅妈妈吗?

会啊。
不过我会先疗愈自己，然后才慢慢原谅她。

nevermind123

觉醒（102）原谅和包容

今天，我受到了老师的启发，决定原谅妈妈。
我决定放下对妈妈的怨恨。
我知道要100%放下需要一个过程。
所以我允许自己一点点地放下。

每一个人都需要被肯定和被爱。
在妈妈的成长过程中，我想她应该是没有好好地被赞赏、被鼓励和被爱。
她为了不被欺负而变得自强自立。
她把悲愤化为成长的动力。
然后她靠自己的力量把我抚养长大。

她真的已经尽力了，我真的不应该再怪她。
她有她的难处。

我承认自己真的受伤了。
我愿意疗愈自己的伤口。
但是我决定包容曾经伤害过我的妈妈。
她反映了我的控制欲和不安全感。
她是我内心的投射。
她也是我的一部分。
我们来自同一个源头。
恨她就是恨自己。

我不想活得那么累。
我想给自己多一点慈悲。
对立对我一点好处都没有。

yausam

nevermind123 发表于 10-1-2014 11:15 PM
觉醒（102）原谅和包容

今天，我受到了老师的启发，决定原谅妈妈。

总有一天你会痊愈的。
我一生里不止妈妈,我也一直遇到很多像妈妈一样性格的知心朋友。知道有一天我发现他们原来时常欺骗我,我才如梦初醒,觉得人类实在太可怕了!
我一向对于自己的形象很不舒服,直到最近我一直给予自己自我肯定和爱自己,学习从创伤走出来,我才对自己感到舒服一点点。

nevermind123

yausam 发表于 11-1-2014 02:21 PM
总有一天你会痊愈的。
我一生里不止妈妈,我也一直遇到很多像妈妈一样性格的知心朋友。知道有一天我发现他 ...

谢谢你的鼓励，我也相信自己会痊愈的。
其实，为了摆脱妈妈带给我的阴影，我主动去接受辅导，上身心灵课程和看大量的书籍和资料。

我也是遇到很多跟妈妈性格一样的长辈和朋友。她们会像妈妈一样批评我和利用我。
不是每一个啦，有些是这样的。我在学佛一年后搬家和转校了，离开了她们。
反而回到自己的家里来面对妈妈。

关于关系的书真的很值得看。
我们和妈妈的关系是我们的第一个人际关系。
如果和妈妈的关系有问题，和别人的关系也会有问题。
所以我谈恋爱都不顺利。

很高兴能和你交流。

我还有另外一个帖子，欢迎来坐坐。
http://cforum1.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=3001462&extra=&page=14

yausam

nevermind123 发表于 11-1-2014 03:10 PM
谢谢你的鼓励，我也相信自己会痊愈的。
其实，为了摆脱妈妈带给我的阴影，我主动去接受辅导，上身心灵课 ...

请问你是在哪里接受辅导的?

nevermind123

觉醒（103）好妈妈

也许她是一个爱我的妈妈，但她绝对不是一个好妈妈。
要从妈妈的阴影里走出来不是一件容易的事，不过我知道这样的付出很值得！

nevermind123

觉醒（104）创造快乐

快乐是很主观的，所以我决定自己创造快乐的条件。
我知道我处在的家庭环境也许不利于我的成长，但是没关系，我可以在这个环境里加入我喜欢的元素。
切记，环境是客观的，但是快乐是主观的。
我可以决定什么东西让我快乐。
我也可以为环境创造快乐的条件。

今晚的体悟是，快乐是自己决定的。

nevermind123

觉醒（105）强迫性思维

我有强迫性思维

（一）强迫自己做事一定要一次就搞定！（处理中）
（二）强迫自己做事一定要完美！（好像已经越来越少，比较趋向功能性思维。例：当我抄写学生的地址时，我想我的字不够美丽。这时，我会想：我写学生地址的目的是为了什么？是为了字体美吗？还是为了参考地址？这样想，完美思维便离我而去。我也不会要求自己的字体一定要写得很美。）
（三）我潜意识里固执地相信一点小错会造成灾难性的后果。（开始研究）

强迫症不是什么复杂的问题，但是奇怪的是很多资料和文章都专注于研究强迫症的后果。
那也就算了，这些看似专业的资料和文章都在针对强迫症的后果进行治疗。
在我看来，根治才是最重要的，要治疗强迫症当然要针对原因，在原因下手才有用！
我避开了没用的资料，挑选一些针对原因作出改善的资料来看。
我想，痊愈离我不远了。

nevermind123

觉醒（106）习惯

习惯（Habits）
1。做什么？what to do?
2。为何做？why to do it？
3。如何做？how to do?
4。想要做？want to do?

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旧习惯：把工作拖到最后一分钟才开始做。

1）逃避工作
2）工作太痛苦，面对好辛苦
3）上网、吃东西、看mv
4）避开痛苦和压力

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现在，你已经改变认知了，工作并不痛苦。

新习惯：

nevermind123

觉醒（107）被压抑的压力和焦虑

我很难过，原来妈妈的教育方式比我想象中的烂很多。
最糟的是，它对我的影响是深长而久远的。
记忆中她不停地羞辱我、辱骂我、批评我、威胁我、泼我冷水、永远在挑剔我、给我灌输恐惧、给我灌输罪恶感、控制我所有的自由、看不起我、把我当宠物般霸占..
原来我是家庭暴力的受害者。
原来我被精神上虐待了这么多年。
我上课这么多课程也无法消灭内心某名的恐惧，觉得有点沮丧。
为什么我这么努力还是这样？？！
我的内心充满阴影
拥有一个急躁、自恋狂、负面思维和缺乏文化的妈妈简直是恶梦！

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我本来很想认识自己的内心世界，现在才发现里边全是伤害、恐惧和压抑。
怎么办？这是我自己的人生，只有继续努力！继续加油！

nevermind123

觉醒（108）气

真的是他X的！给我灌输这么多错误、无用的价值观！！！
还要我去承受你的不良情绪！
我又不是垃圾桶！
我又不是笨蛋！
竟然把人才当蠢才对待！

这些被内化的错误观念，我一定要连根拔起！
自己愚蠢就算了，千万别拉着孩子一起变愚蠢！

好，我包容。
包容别人的无知、自私、暴躁和愚痴。

量大福大。

yausam

nevermind123 发表于 12-1-2014 11:53 PM
觉醒（107）被压抑的压力和焦虑

我很难过，原来妈妈的教育方式比我想象中的烂很多。

我明白情绪需要出口。但,由小到大实在累积太多了。。需要长一点的时间,加油!

nevermind123

觉醒（109）最可怕的事

这个世界上太多谎言。
有一句话说得很好。

这是一个邪说横流的时代

没有觉醒之前的我被太多太多的错误观念洗脑。
一觉醒来，发现很多好事和坏事。
我要练到宠辱不惊，以平常心对待好事、包容坏事。

最放不下的是妈妈对我的人生的干预和伤害。
最可怕的是这个世界上很多人把歪理当作真理崇拜和实践。
对了，还有一个更可怕的字眼叫做——无知。

nevermind123

觉醒（110）冲动

妈妈不让我做直销，这件事我想起还是感到很生气。
好咯，之前我要做时把我骂得狗血淋头。
我一出门就一直问：“又要去听直销的课？” 用臭脸和怀疑的眼神看着我。
然后更威胁我、严禁我接触直销的人。

现在，她居然叫我去和她朋友分享产品。
我本来要去的，然后走到半路我问自己：“我为什么要听妈妈的话？”
X的，我要卖的时候不给我卖！
害我要偷偷去产品分享会和开会，背负着很大的罪恶感。
我很想创业的时候她百般阻止。
现在却要我介绍产品给她朋友？
我为什么要去？

我是任你摆布的笨蛋吗？
反对我做直销，可是自己的朋友需要产品，却叫我去分享。
NO WAY! 要讲自己去讲！
我不是你的狗！
他妈的我为什么要听命于你？
你以为你是高高在上的皇太后吗？
要我站我就不准坐；要我坐我就不准站！
去你妈的！要我乖乖听话，任你摆布已经是历史了！

nevermind123

觉醒（111）填鸭式教育（一）

去你妈的填鸭式教育！
我又不是动物，为什么用这么不符合人性的教育方式对待我？
很悲哀地发现自己是一个无法安排时间和日常生活的人。
2012年我27岁的时候，我是一个没有妈妈的帮助连衣服也不会挑的人。
难怪我连配眼镜和理发都不敢自己去，因为没有妈妈给我意见，我感到很恐慌和害怕
为什么我的人生这样可悲？哎哟~
难怪我老是觉得很空虚、无助、没有安全感和恐惧
真的是大器晚成咩？真的是上天有意磨练有才干的人咩？

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好啦，我现在的情况也不是那么糟啦。
1 我可以在不认识任何人的情况下坐陌生人的车子去吉隆坡参加课程。
2 我可以一个人驾车去槟城接受辅导和逛街。
3 我可以一个人开车到处乱闯。
4 我可以自己踏进眼镜店配隐形眼镜。
5 我可以自己去理发店剪头发。
6 我可以自己去看牙医。
7 我可以自己去书局买书。
8 我可以自己在外面用餐。
9 我可以自己去看医生。
10 我可以自己去看电影。
11 我可以自己去买衣服。
12 我可以自己驾车去学校。
我其实可以啦！
我真的可以啦！

nevermind123

觉醒（112）天鸭式教育（二）

去你妈的填鸭式教育！
填鸭式教育让我很生气！
因为我的感受、青春体验、个性、主动性、好奇心和天赋等都被压抑了！

填鸭式教育又名灌输式教育。
平心而论，这个教育方式也不是百分百不好。
问题是，我们用得太过火了。
连基本的人性和人权都被压抑了！

在学校也被百分百灌输知识和思想，在家里也是百分百灌输知识和思想。
我是名副其实的“饲料鸭”！
真是一肚子气~

从小到大都被逼读书、做事，我真的恨死了没有人性的教育方式！
如果我问问题，老师和妈妈都会说：“做就对了，不要问那么多。”
他妈的！自己不懂解释就禁止别人问。
去死吧，填鸭式教育！

“天才不是逼出来的。”
看到刘墉的这句话，我觉得很有道理。
人非动物，人有思想，怎么能够用马戏团里训练动物的方式训练自己的孩子？

nevermind123

觉醒（113）填鸭式教育（三）

我是人，我不是鸭子！
我是人，我不是任你灌输的储存器！
去你妈的填鸭式教育！
给我去死去死去死~

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我很生气你，妈妈！
你是杀手，杀死了我的好奇和创意！
你是希拉特，你控制我的思想和环境！
你精神上杀死我！
问题是，你是合法的杀死了我！
生气~~~

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老妈，你简直和老马一样令人讨厌！
该死的kuku besi！
gila kuasa的武则天在世！
自私、霸权，简直是王八蛋~~~

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你是王八蛋！王八蛋！王八蛋！
一直逼我做事，害我很反感、还我厌恶工作！
整天批评我和打击我，把我的信心和自尊踩在脚下！
搞到我现在连骂人都不会骂！
除了他妈的和王八蛋，我实在想不出可以骂什么...

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我自由了！oh yeah~
至少，思想上已经自由了。