2014年12月预产期的准妈妈，欢迎进来交流交流！

fanshu0

孕35周

[综述]离预产期还有一个月的时间了。胎儿完全发育成形，身体比例就是一个新生儿。尽管如此，他还在继续发育成熟，体重继续增加。

宝宝的身长达到了50厘米左右，体重2.5千克。胎儿皮下脂肪增多，身体圆滚滚的。 宝宝从脚趾到头发，他已经完成了大部分的身体发育。他的两个肾脏已经发育完全，肝脏也能够代谢一些废物了。他的神经系统和免疫系统仍然在发育，体内的脂肪也在增加。 你可能会感到他的活动量小了，这是因为宝宝的身体逐渐增大，现在已经不是在羊水里漂浮着了，也不太可能再拳打脚踢了。

孕妈妈的身体变化
从肚脐量起，子宫底部高度约15厘米，从耻骨联合量起约35厘米。到本周，孕妈妈的体重约增加了11-13千克。现在，你的子宫壁和腹壁已经变得很薄，当宝宝在腹中活动的时候，你甚至可以看到宝宝的手脚和肘部。 因胎儿增大并逐渐下降，很多孕妈妈会觉得腹坠腰酸，骨盆后部肌肉和韧带变得麻木，有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。 平时做起来很简单的事情，现在你会感觉很累。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。

本周重要事项
1、办公室孕妈妈：白领孕妈妈在办公室上班要注意劳逸结合，如果你的工作需要一整天坐着，应该频繁地停下来休息一会儿、在周围走走、伸伸腿。
2、如何增加顺产几率：生产时能顺利生下小宝宝，少经受些痛苦是孕妈妈们共同的心愿。来看看如何能达到这个愿望吧
3、了解分娩知识：预产期前1个月，孕妈妈应该多了解些有关分娩的知识，做好心理准备。当分娩遇到困难时，这些知识可以让你坚定信心，相信自己可以顺利分娩。

准爸爸特别提醒
现在，丈夫陪妻子分娩已经不是一件新鲜事了。丈夫陪产对产妇是种莫大的支持，但陪产前丈夫必须有充足的心理准备。妻子怀孕生产的过程是夫妻感情最容易出现危机的时候，如果丈夫能陪产，能感受到妻子的艰辛而更加爱护妻子，那是对夫妻感情一次有益的促进，而且会激发男性更加孝顺母亲。现在，你不妨征求妻子的意见，是否需要你的陪产呢？

监测胎动，安全渡过孕晚期 从怀孕35周开始，医生会要求您每周做一次产前检查。由于胎儿逐渐增大，胎动开始慢慢减少了，您需要向医生学习如何自测胎心和胎动，并每日在家进行监控。

本周胎教时间
如果孕妈妈仍旧有时候会情绪低落，那么，一定要想办法使自己尽快振奋起来，因为宝宝随时可能出生，你肯定不希望把抑郁情绪带到孩子的记忆中吧。可以试着在网上或者现实生活中寻找孕周跟你接近的朋友，或刚刚经历过生产的新妈妈，向他们吸取经验，分享心曲，是很好的解压方法。

本周营养原则
氨基酸是构成人体的最基本物质之一，妈妈的饮食中要包含多种不同的植物性蛋白质，可以使体内氨基酸的组成更趋于完全。例如谷类与豆类加以调配，像胚芽米配黄豆煮成饭；豆类与核果类或种子类一起使用，也可以互相弥补各自的不足。准妈妈每天可以安排5-6餐，要注意营养均衡。 如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。为准妈妈们介绍一款以牛肉味原料的菜肴，有很好的滋补作用，营养不丰富而且不油腻，适于产前的能量储备。

健脾胃美食——番茄牛舌
材料：牛舌200克、番茄酱、白砂糖2、淀粉、姜汁等。 方法： 1. 将牛舌撕去外皮，切成10厘米长、0.3厘米厚的片，整齐地码入盘内； 2. 炒勺上火，放入花生油烧热，放入番茄酱稍加煸炒； 3. 加入料酒、白汤、盐、姜汁、白糖，将牛舌轻轻推入，用微火焖透； 4. 移旺火收汁，边晃动边淋水淀粉勾成浓汁，淋入鸡油即可。

本周特别关注----脐带血

很多孕妈咪都非常关心新生儿脐带血保存的问题，想了解脐带血的用处到底有多大？是否需要为宝贝保存？脐带血是指新生儿脐带在被结扎后胎盘内由脐带流出的血。它的数量虽少，却含有大量未成熟的造血干细胞，可用于造血干细胞移植，治疗白血病、淋巴瘤、再生障碍性贫血等致命疾病。就目前的医学水平而言，其治疗的功效还存在争议，科研人员和医生也还在探索之中。

一般情况下储存脐带血对孕妈妈的年龄没有限制，妊娠36-42周，营养正常。孕妈咪要身体健康，无恶性肿瘤及各种遗传性疾病，无乙肝、丙肝、梅毒、AIDS等传染性疾病，妊娠期内无严重合并症，无家族遗传性疾病史。宝贝体重大于2500克，无畸形。

脐带血造血干细胞冷冻保存十余年后仍有较好的活性，虽然从理论上讲可以长期保存，但脐带血的保存历史只有近20年，对于冷冻的脐带血到底可以保存多少年，还有待时间来考证。

幸福美满

请问妈妈们，哪个牌子的pampers cutting最小。

毛毛日记本

fanshu0 发表于 31-10-2014 01:15 PM
那你可以不用去啊？

不是讲要在政府医院生，才可以去KK的嘛。我之前有说了他的好处啦。哈哈。

stepleecy

crayonlim 发表于 30-10-2014 06:12 PM
哇！恭喜你哦！
你记得多多休息！

谢谢你哦～

stepleecy

fanshu0 发表于 31-10-2014 01:16 PM
还好你老公说去医院检查。
你是在政府医院生吗？

对，我在政府医院生的，宝宝很疼我，不是痛很久就生出来了，老公都来不及进来，宝宝就出来了～医生叫我宝宝Superman，因为她是“冲”出来的～哈哈！

老公进来看我的时候，还笑我说哪里像才生完，你的样子还可以打老虎呢～晕！

坐月也还好啦，跟普通一样～

crayonlim

stepleecy 发表于 1-11-2014 02:27 PM
对，我在政府医院生的，宝宝很疼我，不是痛很久就生出来了，老公都来不及进来，宝宝就出来了～医生叫我宝 ...

是来红还是破水先啊？

stepleecy

crayonlim 发表于 1-11-2014 03:24 PM
是来红还是破水先啊？

我是先破水，去到医院才开始镇痛～来红就真的是不知道几时了～

crayonlim

stepleecy 发表于 2-11-2014 09:21 PM
我是先破水，去到医院才开始镇痛～来红就真的是不知道几时了～

哇！真的是恭喜你哦！

我第一胎是去医院催生的....所以这胎不确定宝宝要用什么方式报道...所以有点点紧张哦。！

crayonlim

各位妈妈...现在是11月头了啦！ 大家应该纷纷开始准备待产包了吧？

蜜蜂86

crayonlim 发表于 3-11-2014 11:35 AM
各位妈妈...现在是11月头了啦！ 大家应该纷纷开始准备待产包了吧？

要开始准备了..开始有点紧张了...

fanshu0

crayonlim 发表于 3-11-2014 11:35 AM
各位妈妈...现在是11月头了啦！ 大家应该纷纷开始准备待产包了吧？

是啊，宝宝我已经准备好了。
反而我自己的还在准备着

fanshu0

stepleecy 发表于 1-11-2014 02:27 PM
对，我在政府医院生的，宝宝很疼我，不是痛很久就生出来了，老公都来不及进来，宝宝就出来了～医生叫我宝 ...

你的宝宝真的很疼你呢。

你平时有做什么孕妇运动吗?

crayonlim

fanshu0 发表于 3-11-2014 11:42 AM
是啊，宝宝我已经准备好了。
反而我自己的还在准备着

我等37周才准备...下个星期就要准备打包了

好期待...不过我还有很多东西还没有弄好...带着我大女儿有时候时间真的是有限。

crayonlim

蜜蜂86 发表于 3-11-2014 11:37 AM
要开始准备了..开始有点紧张了...

我也是哦! 我下周检查完毕就会开始准备了...目前还有很多东西还没有准备好噢！

我紧张是我觉得自己的东西还没有准备好...我期待孩子的到来...我也担心我的大女儿想我...哈哈！

太多太多了...

stepleecy

crayonlim 发表于 3-11-2014 11:34 AM
哇！真的是恭喜你哦！

我第一胎是去医院催生的....所以这胎不确定宝宝要用什么方式报道...所以有点点紧 ...

谢谢你哦～
有了第一胎的经验，这胎应该不会那么紧张了吧～

stepleecy

fanshu0 发表于 3-11-2014 11:48 AM
你的宝宝真的很疼你呢。

你平时有做什么孕妇运动吗?

没特地做什么运动啦，不过我的工作就真的要一直走来走去的，可能这有帮助吧～:-D

crayonlim

stepleecy 发表于 4-11-2014 06:15 PM
谢谢你哦～
有了第一胎的经验，这胎应该不会那么紧张了吧～

还是会紧张的哦！还有那个痛....哇！会害怕的哦！

stepleecy

crayonlim 发表于 5-11-2014 11:38 AM
还是会紧张的哦！还有那个痛....哇！会害怕的哦！

哈哈，对！对！虽然我不是痛很久，不过想起还真的是会怕怕～

crayonlim

stepleecy 发表于 5-11-2014 11:41 AM
哈哈，对！对！虽然我不是痛很久，不过想起还真的是会怕怕～

对哦！我第一胎也是不会痛很久...我先生看了我生他也说我看我不和很辛苦所以他才给我生第二胎。

可是想想还是一样会怕怕的哦！

fanshu0

请问你们去产检的时候有做内检吗？