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2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）
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发表于 1-4-2013 08:39 AM
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贝子 发表于 31-3-2013 10:28 PM 
你好有毅力！晚餐比较难只吃麦片因为家里煮了一定要吃……
我也是因為家中有煮晚餐，所以我沒辦法把燕麥當晚餐
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发表于 1-4-2013 11:43 AM
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摩羯 发表于 1-4-2013 08:39 AM
我也是因為家中有煮晚餐，所以我沒辦法把燕麥當晚餐
我会尝试午餐改吃燕麦看看
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发表于 1-4-2013 12:08 PM
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贝子 发表于 1-4-2013 11:43 AM
我会尝试午餐改吃燕麦看看
我也想知道~ 改成哪一餐會比較有效~
但我自己是放在早餐會比較適合~ 因為在家裡就能準備~ 也不用出門吃~ 
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发表于 2-4-2013 05:05 PM
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我也是吃老人麦片~一周吃几天 都是晚餐吃，平时早餐午餐照常吃 (晚上尽量不沾淀粉）。。。今年1月到现在 体重降了6kg ^^我都是和milo 或 V soy 一起吃（不加其他）^^ |
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发表于 2-4-2013 09:21 PM
来自手机
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楼主 |
发表于 3-4-2013 11:35 AM
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摩羯 发表于 30-3-2013 05:28 PM
橙也行哦？直接把橙切丁放進去嗎？
酸酸甜甜很好吃~你勤劳就切丁咯~
我懒惰~咬一口橙再吃一口燕麦~是不是很懒
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发表于 3-4-2013 11:37 AM
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MeiLingII 发表于 31-3-2013 06:06 PM
Lz...早餐和午餐吃燕麦，晚餐吃饭可以减到肥吗???
晚餐规定一定要全家一起吃饭...
如果家里有煮可以不要白饭换燕麦吗？如果不行就早午餐咯~
早餐尽量配水果有益的配料
午餐就配菜吃~不然很快饿~
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楼主 |
发表于 3-4-2013 11:39 AM
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贝子 发表于 31-3-2013 10:28 PM
你好有毅力！晚餐比较难只吃麦片因为家里煮了一定要吃……
毅力~现在没有力了~因为要哺乳吃得比较多~可是还是会规定一个星期吃一两次
自己安排时间~我是觉得晚上吃比较好啦~你可以早午餐里选其一
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楼主 |
发表于 3-4-2013 11:40 AM
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摩羯 发表于 1-4-2013 08:28 AM
上個星期吃2天配香蕉的
今天開始嘗試配raisin
比想像中的好吃耶！
好吃叻~我没有骗你的~下次试试包装的蘑菇汤粉，直接倒进去燕麦一起泡
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楼主 |
发表于 3-4-2013 11:44 AM
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摩羯 发表于 1-4-2013 12:08 PM
我也想知道~ 改成哪一餐會比較有效~
但我自己是放在早餐會比較適合~ 因為在家裡就能準備~ 也不用出門 ...
如果午餐吃杂菜饭可以去饭换燕麦
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楼主 |
发表于 3-4-2013 11:49 AM
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nsc 发表于 2-4-2013 05:05 PM
我也是吃老人麦片~一周吃几天 都是晚餐吃，平时早餐午餐照常吃 (晚上尽量不沾淀粉）。。。今年1月到现在 体 ...
才短短4个月就瘦了6kg~赞哦！加油加油距离目标还远吗？
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楼主 |
发表于 3-4-2013 12:40 PM
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angeljoanne 发表于 2-4-2013 09:21 PM
我佩服楼主单靠燕麦就瘦了,好羡慕!
谢谢你~如果想要减肥你也可以的~你看楼上的一个个都很棒
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发表于 3-4-2013 01:41 PM
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sweetheart 发表于 3-4-2013 11:35 AM
酸酸甜甜很好吃~你勤劳就切丁咯~
我懒惰~咬一口橙再吃一口燕麦~是不是很懒
你這樣還真的很懶一下~ 哈哈哈哈~
我享受準備食材的過程~
所以切丁ok啦~ 打算明天來試試看~
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发表于 3-4-2013 01:42 PM
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sweetheart 发表于 3-4-2013 11:40 AM
好吃叻~我没有骗你的~下次试试包装的蘑菇汤粉，直接倒进去燕麦一起泡
蘑菇湯粉？那不是很多？會不會太濃啊？
我早餐只吃3湯匙（平的，沒有高出來的分量）
感覺放一包蘑菇湯粉會很咸呢
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发表于 3-4-2013 01:43 PM
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sweetheart 发表于 3-4-2013 11:44 AM
如果午餐吃杂菜饭可以去饭换燕麦
那以後我也把燕麥帶來公司吧~
但是我發覺吃燕麥很快餓下~
那我晚餐照吃家裡煮的~ 這應該沒問題吧~
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发表于 3-4-2013 01:44 PM
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nsc 发表于 2-4-2013 05:05 PM
我也是吃老人麦片~一周吃几天 都是晚餐吃，平时早餐午餐照常吃 (晚上尽量不沾淀粉）。。。今年1月到现在 体 ...
你這樣很棒啊！
我也想把晚餐換成燕麥了~ 
能不能完全不吃白飯，然後我把家裡的菜拿來配燕麥啊？
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发表于 3-4-2013 09:00 PM
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hey 楼主 ！！！ 你搞到我也跟老人麦谈恋爱了。。.gif)
现在早餐跟晚餐都在跟老人麦谈恋爱。。很多美味的食物放在我面前，我都不吃了。。只跟老人麦谈恋爱。。哈哈～
5 scoop + 老人麦 + 水 直接吃。。终于找到办法去接受了～.gif)
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发表于 4-4-2013 08:49 AM
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摩羯 发表于 3-4-2013 01:41 PM
你這樣還真的很懶一下~ 哈哈哈哈~
我享受準備食材的過程~
在公司只有一个小时的吃饭时间叻！我又在冲凉又要吃很赶咯~所以不能enjoy啊！！！！
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楼主 |
发表于 4-4-2013 08:51 AM
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摩羯 发表于 3-4-2013 01:42 PM
蘑菇湯粉？那不是很多？會不會太濃啊？
我早餐只吃3湯匙（平的，沒有高出來的分量）
我是吃5汤匙所以ok啦~
你就用半包粉咯~
哎哟，现在换了新的格式不能引用回复真的很麻烦叻！以后那位mm爬帖的时候不知道会不会臭骂我！
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楼主 |
发表于 4-4-2013 08:53 AM
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摩羯 发表于 3-4-2013 01:43 PM
那以後我也把燕麥帶來公司吧~
但是我發覺吃燕麥很快餓下~
是咯~我每次5-6点吃~10点就睡觉~期间是有饿~可是还是不敢吃
你先给自己3个月时间看看~如果有瘦那就no problem了
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