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发表于 26-8-2014 02:13 PM
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summerocean 发表于 26-8-2014 02:10 PM 
一天两餐不好啦。少量多餐才是王道
可是我一吃，就停不了口pun
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发表于 26-8-2014 02:13 PM
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summerocean 发表于 26-8-2014 02:10 PM
一天两餐不好啦。少量多餐才是王道
晚餐早早吃，吃少少有效下。
可是horrr。。。。我老妈子晚餐才煮好料的咧。
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楼主 |
发表于 26-8-2014 02:14 PM
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我想说。。。。。少量多餐，正餐是正常分量，其它小吃少量多餐，行不行啊？ |
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发表于 26-8-2014 02:17 PM
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HappyWW 发表于 26-8-2014 02:05 PM
上网查了一下 ，tabata是一种高強度的間歇式訓練，只需4分钟就可以完成
好像不错下，你做4分钟？？
开始时10分钟，就是4分钟，休息1分钟，然后再4分钟，再休息1分钟，完成～～因为有stamina，所以30分钟的话，就是1set的运动做2次，1次4分钟。每set的运动你可以任选4中不同的运动，要激烈或慢的也可以。如果平常有做plank或sit up，可以加入。。。。
跟你讲，真的很喘，汗水直飙的，卡路里消耗蛮多的~~
本帖最后由 早晨露水WuHa 于 26-8-2014 02:19 PM 编辑
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发表于 26-8-2014 02:19 PM
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浴血天使 发表于 26-8-2014 02:14 PM
我想说。。。。。少量多餐，正餐是正常分量，其它小吃少量多餐，行不行啊？
你说，这样行吗？
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发表于 26-8-2014 02:19 PM
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浴血天使 发表于 26-8-2014 02:01 PM
是来打击我的吗？我怀大女儿的时候体重上到80kg，一共胖了30kg
现在很辛苦维持在63不发胖，好不好。 ...
３０kg是怎么办到的？？？不要吓我。我是胖底的，一胖是很难瘦下来的。上次会瘦是因为论文的压力，现在年纪大了要怎么减啊？
我没有死吃，我只是死命找东西吃，因为很多东西都放不进口啊。医生给我一大盒奶粉sample我碰都没碰。 
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发表于 26-8-2014 02:21 PM
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mossy333 发表于 26-8-2014 02:10 PM
我的同事，怀第三胎时去到100kg，她和我差不多高。。。。。。。。近这一年她瘦到50kg了咧。
她一天两餐 ...
起落那么大, 皮肉会不会变松松那样啊？
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发表于 26-8-2014 02:19 PM
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Loveshino 发表于 26-8-2014 02:13 PM
可是我一吃，就停不了口pun
我也是。
我老公是瘦种，35岁前他怎么吃都不胖，近这几年开始中年发福，才看到他的肚腩。大儿子像老公现在吃多多都不胖的。我家里常年都有很多零食的咧。
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发表于 26-8-2014 02:23 PM
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mossy333 发表于 26-8-2014 02:13 PM
晚餐早早吃，吃少少有效下。
可是horrr。。。。我老妈子晚餐才煮好料的咧。
 一样。晚上才有住家饭菜吃，早餐午餐都随便打发。所以晚餐减不得 |
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发表于 26-8-2014 02:24 PM
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浴血天使 发表于 26-8-2014 02:14 PM
我想说。。。。。少量多餐，正餐是正常分量，其它小吃少量多餐，行不行啊？
一天要减少７００卡路里才能瘦，你算算看可以没有？ |
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楼主 |
发表于 26-8-2014 02:24 PM
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summerocean 发表于 26-8-2014 02:19 PM
３０kg是怎么办到的？？？不要吓我。我是胖底的，一胖是很难瘦下来的。上次会瘦是因为论文的压力，现在年 ...
lol，就是这样一直找东西吃咯，然后盘也肚子饿的时候，我老公带我去出干捞面咯，然后特别喜欢吃面分类的东西，比如：印度煎饼。
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发表于 26-8-2014 02:27 PM
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Loveshino 发表于 26-8-2014 02:12 PM
怀孕体重上到87kg的
summer不担心，还是可以瘦下来的，
他很少量我的体重，那天只是叫我验尿看血糖和蛋白质有没有超标 |
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发表于 26-8-2014 02:25 PM
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当猫爱上狗 发表于 26-8-2014 02:21 PM
起落那么大, 皮肉会不会变松松那样啊？
不会哦。可能她有去游泳的关系。
她生第一胎时，去签了十几千的瘦身配套，都还没用到又第二，第三胎。她一直嚷嚷要减都减不下来，后来因为痔疮发作，医医下减减下竟然瘦下来了。
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发表于 26-8-2014 02:29 PM
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summerocean 发表于 26-8-2014 02:27 PM
他很少量我的体重，那天只是叫我验尿看血糖和蛋白质有没有超标
没有量体重？我记得产检是一定要量体重。 |
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发表于 26-8-2014 02:29 PM
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发表于 26-8-2014 02:32 PM
来自手机
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summerocean 发表于 26-8-2014 02:19 PM
３０kg是怎么办到的？？？不要吓我。我是胖底的，一胖是很难瘦下来的。上次会瘦是因为论文的压力，现在年 ...
生了孩子那个体重不是开玩笑的。。。尤其是那个大大的肚子。。。
我刚生出来去做工的时候，体重上到60kg...那个肚子29寸。。
没有一间衣服塞得下。。。我都快哭死了。。。 |
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发表于 26-8-2014 02:43 PM
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浴血天使 发表于 26-8-2014 02:24 PM
lol，就是这样一直找东西吃咯，然后盘也肚子饿的时候，我老公带我去出干捞面咯，然后特别喜欢吃面分类的东 ...
突然觉得我的前途一片黑暗.gif) |
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发表于 26-8-2014 02:45 PM
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Loveshino 发表于 26-8-2014 02:29 PM
没有量体重？我记得产检是一定要量体重。
去过三次，量过一次而已。不过自己在家天天量啦 |
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发表于 26-8-2014 02:48 PM
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雨丝 发表于 26-8-2014 02:32 PM
生了孩子那个体重不是开玩笑的。。。尤其是那个大大的肚子。。。
我刚生出来去做工的时候，体重上到60 ...
那我明白为什么那么多人会有产后忧郁症了。郁闷啊.gif) |
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发表于 26-8-2014 02:54 PM
来自手机
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summerocean 发表于 26-8-2014 02:48 PM
那我明白为什么那么多人会有产后忧郁症了。郁闷啊
我是瘦底的。。。每天晚上吃宵夜都不怎么胖的人。。。
我去做facial的时候，我的美容师还调侃我。。。你也有花钱减肥的那天。。。
我真的想哭死。。。 |
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