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发表于 9-6-2013 07:42 PM
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danielle_danz 发表于 9-6-2013 03:11 PM 
真的嗎？謝謝你
PM你了。。。。说是我介绍的就可以了。。。。本人是航权。。。
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发表于 9-6-2013 09:37 PM
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quan880801 发表于 9-6-2013 07:42 PM
PM你了。。。。说是我介绍的就可以了。。。。本人是航权。。。
Quan no good la 。 没介绍来。 lol
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发表于 10-6-2013 04:11 PM
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是我^^ 发表于 9-6-2013 06:50 PM
刚开始是跟着youtube做的，没想到3天后就有微微的线条
接着做了几天后没有变化，我就到gym去
现在明显 ...
我刚刚练了几天+游泳
腰线有点明显了.
肚子也扁了一点点
其实我也是想减肥的
可是也想身形漂亮一点，firm点
不想减肥后肉松松的
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发表于 10-6-2013 04:12 PM
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quan880801 发表于 9-6-2013 07:42 PM
PM你了。。。。说是我介绍的就可以了。。。。本人是航权。。。
谢谢你
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发表于 10-6-2013 06:13 PM
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小腿蛮粗的.. 有办法练小吗><
还是会越练越大?
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发表于 11-6-2013 07:40 PM
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女生应该健身吗？
我167cm,40kg
很想胖，但是胖不了
食量和普通女生没两样
有些朋友叫我健身，有些说你酱瘦，你还要健身咩？
怎么办
本帖最后由 junchiang 于 14-6-2013 09:05 AM 编辑
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发表于 11-6-2013 07:46 PM
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yup。 应该。 健康，prevent injuries。 也会帮你加重。
但为什么要胖？ 加muscle 不好吗？ |
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发表于 12-6-2013 02:18 AM
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167cm 才40kg。。很瘦。应该吃weight gain和去gym。。 |
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发表于 12-6-2013 06:53 AM
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瘦瘦很美，不用加肥！ |
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发表于 12-6-2013 06:58 AM
来自手机
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应该再重一点点吧，没男生会喜欢很瘦很瘦的女孩的，喜欢骨感女孩的，是狗狗。 |
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发表于 12-6-2013 09:34 AM
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健身=运动=好饮食=好身材=健康=应该 
本帖最后由 gnne84 于 12-6-2013 01:49 PM 编辑
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发表于 12-6-2013 10:04 AM
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去！！！你回加重。。。不过是你的Muscle mass....如果重看不出你是肥。。。重量都在muscle mass...muscle mass is the most easiest and accurate(up to 90% accuracy according to measurement tools) to measure ! only body fat is 70 to 85% accurate if measure with measurement tools .... |
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发表于 13-6-2013 02:45 PM
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br3ak 发表于 11-6-2013 07:46 PM
yup。 应该。 健康，prevent injuries。 也会帮你加重。
但为什么要胖？ 加muscle 不好吗？
都不知道要怎样加. 加胖和加muscle..... =_=lll
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发表于 13-6-2013 02:47 PM
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啊浪 发表于 12-6-2013 02:18 AM
167cm 才40kg。。很瘦。应该吃weight gain和去gym。。
有吃，没用 
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发表于 13-6-2013 02:48 PM
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cutoff 发表于 12-6-2013 06:53 AM
瘦瘦很美，不用加肥！
如果能再胖5kg，那就very good larrrr
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发表于 13-6-2013 02:48 PM
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infernoliang911 发表于 12-6-2013 06:58 AM
应该再重一点点吧，没男生会喜欢很瘦很瘦的女孩的，喜欢骨感女孩的，是狗狗。
幸好我没有养狗 
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发表于 13-6-2013 02:49 PM
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quan880801 发表于 12-6-2013 10:04 AM
去！！！你回加重。。。不过是你的Muscle mass....如果重看不出你是肥。。。重量都在muscle mass...muscle ...
我要胖一点，比较好看咧 嘻嘻
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发表于 13-6-2013 03:06 PM
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imyinyin 发表于 13-6-2013 02:45 PM
都不知道要怎样加. 加胖和加muscle..... =_=lll
去健身，吃得健康点，多菜多水果多蛋白，喝多水。
去学习如何Squat~久而久之多多少少就会有线条的~到时会增重的~
加油！
看多点女生健身的资料吧 |
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发表于 13-6-2013 03:37 PM
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吃胖了再去gym
快很多 |
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发表于 13-6-2013 04:14 PM
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