醒人笔记@走在成长的路上

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觉醒（八十一）戒除坏习惯的三种方法

Love, fear and greed are three things to help you overcome your bad habits. -- His Holiness Sri Sri Ravi Shankar

爱、恐惧和贪心会帮助您克服坏习惯。--古儒吉大师。

http://www.youtube.com/watch?v=zfgGoknMbSQ

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觉醒（八十二）残忍

很想痛痛快快地哭一场！
我的心，真的很痛。
受苦了这么多年，我真的很为自己心痛。
为什么他们可以这么残忍，这样来伤害我？
害我信心全失、害我不敢面对现实、害我每一天都担惊受怕。
为什么要废了我所有的武功，然后推我出去走江湖？
这样做无异于送我去死！
对什么他们要对我这样残忍？

我明白他们也是有问题的、心理不健康的人。
唉。能不能让我用大量的爱来弥补这个家庭的错误？
能不能让我原谅这些不是故意犯下的错误？
能不能让我不再受他们的错误的折磨？
老天如果听到的话，能不能给我一个转机？
或者一个奇迹？

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觉醒（八十三）今天的心情

天黑了，我没有去呼吸法初级课程的复课。
心里有一点不习惯。
我一直我不知道自己是谁，自己应该怎么做，所以很依赖复课。
经过第三次的高级课程后，我总算成长了，不再靠复课逃避问题了。

今天我在家当了一天的宅女，一直对着电脑看资料、看书和写帖子。
我发现自己的本性并不是宅女这样自我封闭的。
我喜欢和朋友聚会、喜欢分享自己的学习、也喜欢参加活动。
都是妈妈压抑了我，我才会变成木头宅女的。
老天保佑我，没有患上忧郁症也没有跑去自杀。

原生家庭比我想象的还要厉害，像电脑病毒一样入侵我的人生的各个层面。
我真的不想这一生就这样浪费掉。
我想好好地修行，当不上圣贤也至少当个对社会有用的人吧。
我不想把我助人的天赋就这样抹杀掉。

[欲帮人者先帮自己]
想帮助别人还是从帮助自己开始吧。
今天开始，我要每天努力地更独立一点点。
今天的我要比昨天的我更独立；
明天的我要比今天的我更独立。

人生，我真的不想把它看得太认真、太痛苦。
[谁认真谁输] 把人生的痛苦看得太重的人就输了，对吗？
哈哈。

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觉醒（八十四）我不再受消极暗示

我觉得很笨咯，我妈妈告诉我的那些负面信息我全都相信！
我在看着一本叫《心理暗示力》的书，才知道我不小心被妈妈灌输了消极的暗示。
以下是我常被灌输的消极暗示：
你连一点小事都办不到，你还能做什么大事？
你真的很没用，什么都做不好。
你笨死了，全部同学都比你聪明！
连最差的X都同学都比你好啦！
你的前男友比你好多了！
你是臭种来的啦！永远不会成功的臭种！你们这些王家的臭种！
你永远改变不了的啦！
你每一次做什么都失败的啦！

我本来不知道怎样应付这些消极暗示的，每一次都受到它们的影响。
现在我知道了，只要不相信它们并质疑它们，就可以不必受伤害了。

你连一点小事都办不到，你还能做什么大事？
（X的，你都不让我尝试，不给我机会，我还能做什么大事？我没试过，你又凭什么证据肯定我不能？）

你真的很没用，什么都做不好。（我明明做得很好也被你讲成不好啦，你都神经病的！）

你笨死了，全部同学都比你聪明！（我又不是最后一名，凭什么大家都比我聪明？）

连最差的X都同学都比你好啦！（你有什么证据？X的，你乱乱打击我！你到底是不是我亲生的妈妈吗？）

你的前男友比你好多了！（他好个屁啦！这样好还会整天被女人抛弃吗？这样好会整天靠女人吗？）

你是臭种来的啦！永远不会成功的臭种！你们这些王家的臭种！（姓王就一定不好?不好你又嫁？不好你又生？你自己就是好种吗？）

你永远改变不了的啦！（X的，你每天诅咒我，我怎样改变呢？我哪里会好呢？）

你每一次做什么都失败的啦！（X的，你又诅咒我和打击我！你他妈的嫁到我爸爸才算失败叻！教育女儿变得懦弱、没自信才是失败哩！控制不到自己的情绪才是大失败哩！）

ZOe幽靈蘇儀eOZ

tmt 发表于 9-6-2008 12:20 AM
LZ出席生活营，我也刚出席了一个训练营...

請問你們的訓練營跟生活營都是學校舉辦的還是...?

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@E-Son85 该狠的时候就要狠嘛~

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觉醒（八十五）我要当成熟的人

人生走到这里，我终于都有了一点头绪，关于今生今世到底是为何而来？
我要修行。我要回归真我。
我不要再这样浑浑噩噩地过日子。
我终于都明白，那些我极力逃避的困境和痛苦并不是来陷害我的，而是来帮助我成长的。

原本被我视之为敌人的烦恼、痛苦和困难忽然之间不再看起来那么讨厌。
是我自己一直在抗拒它们、抗拒成长。
是我一直在违背自然，不愿跟着自然的节奏成长。

我要长大！真的变成一个成熟的人。
不想一直不负责任、逃避问题、拒绝成长、拖延等。
这些都不是一个成人该做的事。

我要包容那些生命难题、用智慧解决问题。

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觉醒（八十六）写给自己的一封信

亲爱的自己：

“对不起！” 这是我们真正相遇后，我最想对你说的一句话。
对不起，我曾经深深地瞧不起你、打击你。
过去，我无情地批评你、嫌弃你、讨厌你，却从来没有谅解你！
我对你没有一点点的慈悲之心，总是要求你一定要做到完美！
我一直强迫你做事要做到尽善尽美，却从来没有考虑到你的心情和需要！
现在，我要衷心地对你说声：“对不起！”

这么多年来，我一直在亏待你！我老是说你不如人、没有用、做什么都错、不美丽、很差劲、完全没有优点可言...
我相信你一定深深地受伤了，对吗？
更糟的是，你的委屈与不满都被我给压抑了。
你是一个饱受精神虐待的可怜小孩。

我一直都以为你很笨、做什么事都不行！
当我发现你是卓越数336的时候，我知道是我错了！
认真反省后，我想到你的纯真、善良、真诚、乐于助人、睿智和音乐天份！
这些美好的特质我几乎没有欣赏和肯定过。
原来你这么优秀而我视若无睹。
我只看见你的缺点和不完美。
我从来没有把你当成一个人来好好看待。

谢谢你没有学坏！
谢谢你没有因此而忧郁！
谢谢你还是活得好好的！
你是如此地美好而我毫不察觉。
请你原谅我，好吗？

最后我想对你说：“我喜欢你！不，我爱你！
这一刻开始我会好好地爱你、善待你！
我爱你，亲爱的自己！

对不起。请原谅我。谢谢你。我爱你。

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觉醒（八十七）爱自己。因果和自我负责。

我要为自己做的事
为自己负起责任
照顾自己
管理自己
关心自己
为自己的未来打算
爱护自己
自己的事自己做
主动成长

---

因果和自我负责之间的关系
一个人活着，原来是受业力牵引的。
为什么我们要对自己的行为负起责任？
是因为好的行为会给我们带来好的业报、坏的行为会给我们带来坏的业报。
因果循环法则是自然界的法则。
什么是因果？
如果用简单的话来说就是“善有善报，恶有恶报，不是不报，而是时辰未到。”
如果我们不要对自己的行为负责，那么我们会受到大自然的惩罚。
因为万物合一，如果我们欺负别人就等于欺负自己；我们爱护别人也等于爱护自己。

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觉醒（八十八）业力和荷欧波诺波诺

我一直想搞清楚什么是业力。
终于都在古儒吉大师的演讲里有了一点概念。
行动就是业力。
印象也是业力。
意念就是业力。
我们要如何对待正在发生着的业力呢？
行动但不被业力影响。
透过调息法、净化呼吸法和静坐，业力可以被清除。
讲到清除，我就想起修蓝博士的荷欧波诺波诺治疗法。

古儒吉大师说：“世界是由念力形成的”和修蓝博士说的“世界只是回忆的重播” 是同样的道理。
原来古儒吉大师、修蓝博士和净空法师都不赞同太多的理智分析，太多的思考会把问题复杂化。
净空法师直接说是：“妄想。”
我自己在做转念练习的时候对于理智的分析有很深刻的体验。
我拼命想转念，却发现无法强迫自己转念，因为心里始终不认同新念头。
转念是用对待情绪的最后一个步骤，是用来对付情绪残余的力量的工具。

那我应该做什么？
第一步就是停止分析我的问题。
然后专著地“清除”我的业力。
事情就是这样简单。
只是我们的心智爱把问题复杂化。

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觉醒（八十九）我们应该怎样看待伤心


看待伤心的方法

它只是業力。你注定得遭受這種傷害，而且即便不是這個人，也會是其他某個人帶給你這個傷痛。我們一定是在過去對某人造成了傷

害，因而現在大自然將這個傷害帶回給我們。當你明白，那不過是業力的報償，你就會感到釋懷了。

～古儒吉大師～


WAYS TO LOOK AT HURT:

3. It is just karma. You had to get this hurt and if not this person then someone else would have given it to you. We must have

caused some hurt to someone in the past and Nature is bringing it back to us now. When you know that it's just karma being repaid,

you feel settled.

～Sri Sri Ravi Shankar～

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觉醒（九十）选择

因为生命的意义在于选择，当一个人不断为自己的人生做选择时，那么不管这些选择是对是错，他的生命都会因为自主选择而丰富多彩，而他的心理能量都会不断增加。

只有做过选择，一个人才算活过。

假若这个人的一生中都是别人在替他做选择，那么他的生命就没有意义，不管别人给了他多少东西，不管那些选择从理性上看多么“正确”，他都会因此而虚弱无力。

---摘自《为何家会伤人》武志红

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觉醒（九十一）自恋的女人

此刻，我的心情很复杂。
首先，我很开心，因为在七年里购买了大量的自助书籍后，终于都找到一本完全针对我的问题的书！
在这个世界上，原来还有很多人面对跟我一样的问题。得知这一点的时候，我的心里感到很欣慰。
内心有着汹涌澎湃的感觉，偏偏我不懂要怎样用文字表达出来。
很明显，我的表达能力还不够高强。

无论如何，我要继续表达自己。
原来，我有一个很自恋的妈妈！！！
因为她的自恋，我的天性、自我、人际关系甚至表达能力都很少得到发展！
你说，我该如何接受这样的事实？？？
别人都说得很简单轻松嘛：“是你自己的问题啦，不是你妈妈的问题啦。”
好啊。无知的他们永远不会了解我有多痛苦。

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觉醒（九十二）事必躬亲的母亲

事必躬亲型母亲

　　这类母亲试图影响、控制女儿生活的方方面面。她替女儿做决定，左右女儿的穿着、行为、言谈、想法和感觉。女儿几?没有自我成长或发现自己天性的空间，在许多方面都成了母亲的附属物。

　　事必躬亲型母亲常常看上去很伟大。她们非常关心女儿的生活，平时不是在为她们做事，就是在和她们一起做事，所以外人总觉得她们是非常积极、投入的母亲。然而，这些行为削弱了女儿的自我形象，让她们产生无用感，这对她们而言是悲剧性的。自恋母亲对这种破坏毫无察觉，总是被这些行为的后果搅昏了头，而这当然无助于减轻最后的影响。

---

今天，我终于发现我是妈妈的附属物。
我应该要怎样形容我的感觉？
很可悲、很凄凉。
这个就是我的业力，对吗？
我曾经这样对待别人，所以招来这样强势的妈妈。

怎样看待这份痛苦？
妈妈也是痛苦的，所以她只能分享她的痛苦。
妈妈是无知的，所以才会这样教育我。
这是我的夜里作祟。
痛苦是了一种考验，看看我有多坚强。

yausam

楼主,我妈妈也是这样的款
自恋而且十足控制狂
以前小的时候我被暴力对待
现在我大了就用语言情感操控

我现在虽然和妈妈住
但我总想尽办法不待在家里
天天往外跑

楼主不要期望妈妈的性格会改变,
我很肯定一百巴仙不会!
你要挣脱成为妈妈的"镜子"!

因为你由小就被自峦母亲带到大
所以长大成人过后很大可能又会吸引和自峦型人格的人交际做朋友
楼主要小心自己内心潜伏的思想,由小就养成的思考模式
先要尽力调整自己心态和思考模式,以避免和这些自峦型的人交往了

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觉醒（九十三）被动攻击 passive aggresive

越是了解自己，就觉得越不可思议。
我一直以为只有妈妈在攻击我，原来我也在暗地里悄悄地攻击她！
原来我也不是省油的灯！
拖延、找借口、抱怨、责怪、答应了却不肯做---这全都是被动的攻击方式！
原来我这么生气！！！

我不想再用这么窝囊的方式来回击妈妈！
我不想再玩消极叛逆。
我不想再用被动攻击的方式来表达我的愤怒。

我已经长大了。
我当然要用自己比较擅长的方式来对付妈妈。
比如说功德回向、荷欧波诺波诺、写信、转念等。
我的个性单纯善良，根本不擅于权谋术、愤怒、恐吓等来对付别人。
换句话说，根本不是当坏人的料。
聪明的人要懂得顺势而为，就用我最擅长的身心灵来对付她~~

nevermind123

yausam 发表于 27-12-2013 11:49 AM
楼主,我妈妈也是这样的款
自恋而且十足控制狂
以前小的时候我被暴力对待

很高兴遇到有同样状况的人
我妈妈也是控制狂来的。
我天天往外跑，她还会不高兴。
一直问我去哪里，讲了她又不相信。
我很想说：“我去哪里，关你什么事？”
真的不想再看她的脸色做人。

我妈已经五十六岁，我相信她永远都不会改变。
唯一能改变的，就是我自己。

你说得对，我总是吸引像妈妈这样强势的人来照顾我。
在两性关系里面，我不是被控制就是控制人。

我已经在静坐中清楚了不少情绪，不过还是有很多要清除的。

有一本书要和你分享，不过我还没有买到。
是我昨天在网上看到的。书名是《母爱的羁绊》
作者就是有这样的母亲，然后自己不断找办法好起来后写成了这本书。
http://www.psycofe.com/bar/barDetail_23275.htm

yausam

nevermind123 发表于 27-12-2013 12:26 PM
很高兴遇到有同样状况的人
我妈妈也是控制狂来的。
我天天往外跑，她还会不高兴。

我啊,我已经很大了啊,要出门就随便找个理由满足我的母亲。
妈妈有时会找我那听话的妹妹,透露我的行踪
不过我妹妹也是随便说说我做运动去了,不过这是事实啦,呵呵。但不知为何妈妈依然不高兴....
妈妈还很喜欢在我房间番找东西呢比如文件之类...我的天!

但我没有对母亲发牢骚,因为我觉得无济于事,只会白费力气而已

我觉得自己的内心情感好像"缺了一角",不大"健全",容易吸引那类型的人
唯有自己努力把自己放入不一样的圈子
暴露在不同环境之下
学习理解不同的想法
摆脱旧有的思考模式,建立新思维

我和你一样有学过瑜伽哦,希望瑜伽可以疗愈我受损的心

谢谢你分享的书,看起来好像有英文版噢。我时不时逛书店,我去找找看

nevermind123

yausam 发表于 27-12-2013 01:24 PM
我啊,我已经很大了啊,要出门就随便找个理由满足我的母亲。
妈妈有时会找我那听话的妹妹,透露我的行踪
不 ...

我也28岁了。可是妈妈当我15岁来管。
幸好你还有妹妹转移一下妈妈的注意。
我是独生女，完全被她操控。
如果你看了那本书，记得来分享哦~

yausam

nevermind123 发表于 27-12-2013 03:37 PM
我也28岁了。可是妈妈当我15岁来管。
幸好你还有妹妹转移一下妈妈的注意。
我是独生女，完全被她操控。 ...

我老过你添。。。
你和妈妈住在一起吗?