女生健身区

是我^^ · 发表于 25-5-2013 11:19 AM

我想问，跑步，真的可以瘦下来吗？
现在我的身体是有瘦了，
但是为什么重量瘦不下来？
我很怕轻不下来

我饮食都有控制，早餐晚餐吃水果或蔬菜，
中午吃正餐（但粉量减少）

宝宝88 · 发表于 26-5-2013 02:14 PM

mlbon21 发表于 25-5-2013 12:14 AM
那边有教练请教吧? 很难解释怎么做....要做才知道怎么做~

好的~谢谢你~

宝宝88 · 发表于 26-5-2013 02:16 PM

cher 发表于 25-5-2013 12:31 AM
38！？是皮包骨吗？

对咯。。。。没有多余的肉~哈哈~他有喝奶粉~可是他说不好喝~

宝宝88 · 发表于 26-5-2013 02:20 PM

mike0602 发表于 25-5-2013 01:56 AM
那么高又那么瘦？

他要练翘臀~那么瘦可以吗？会不会更瘦?

宝宝88 · 发表于 28-5-2013 03:35 PM

可以问~去到健身房。。跑步机先还是做其他先？

charmaine0922 · 发表于 2-6-2013 12:09 PM

哈咯～我也有去健身房CF，顶一下

平时大多数join Body Combat 和 Zumba

quan880801 · 发表于 2-6-2013 12:17 PM

宝宝88 发表于 25-5-2013 12:10 AM
我跟一个女生朋友~他是陪我去的~他差不多170.。。38Kg= =
他陪我哈哈~所以没有人可以教我们。。。才上来 ...

underweight..难道是。。。。。。。。。。。。。。。。。

infernoliang911 · 发表于 3-6-2013 12:48 PM

宝宝88 发表于 26-5-2013 02:20 PM
他要练翘臀~那么瘦可以吗？会不会更瘦?

38kg要多余的肉都没有，何来“臀”啊？

增肥吧~

宝宝88 · 发表于 3-6-2013 01:03 PM

quan880801 发表于 2-6-2013 12:17 PM
underweight..难道是。。。。。。。。。。。。。。。。。

难道是什么= =？？？？

宝宝88 · 发表于 3-6-2013 01:04 PM

infernoliang911 发表于 3-6-2013 12:48 PM
38kg要多余的肉都没有，何来“臀”啊？增肥吧~

他肥不到勒= =我们13岁就认识。。。。只有怀孕的时候肉肉一点点吧了~生完就瘦到以前那样了

quan880801 · 发表于 3-6-2013 02:22 PM

宝宝88 发表于 3-6-2013 01:03 PM
难道是什么= =？？？？

会是anorexia?

just saying....take it easy girl ...

infernoliang911 · 发表于 3-6-2013 02:36 PM

宝宝88 发表于 3-6-2013 01:04 PM
他肥不到勒= =我们13岁就认识。。。。只有怀孕的时候肉肉一点点吧了~生完就瘦到以前那样了

吃不胖的身体。。。这是神赐给他的礼物给他今世尝尽人间美食，珍惜吧。
哈哈，吃多点补品吧

danielle_danz · 发表于 6-6-2013 04:25 PM

这里有女生练腹肌吗?

是我^^ · 发表于 8-6-2013 07:31 PM

danielle_danz 发表于 6-6-2013 04:25 PM
这里有女生练腹肌吗?

我

练了2，3个星期，比较明显一点了。。
之前自己在家，就明显不起来

quan880801 · 发表于 8-6-2013 09:57 PM

danielle_danz 发表于 6-6-2013 04:25 PM
这里有女生练腹肌吗?

我有一位女生朋友。。她是part time model。。。有练腹肌。。。人和腹肌都蛮漂亮的。。。要的话我介绍给你认识。。。。

cher · 发表于 9-6-2013 12:50 AM

quan880801 发表于 8-6-2013 09:57 PM
我有一位女生朋友。。她是part time model。。。有练腹肌。。。人和腹肌都蛮漂亮的。。。要的话我介绍给你 ...

你都没有介绍给我

danielle_danz · 发表于 9-6-2013 03:10 PM

是我^^ 发表于 8-6-2013 07:31 PM
我
练了2，3个星期，比较明显一点了。。
之前自己在家，就明显不起来

你是怎樣練？
我也是只能在家裡練
我做squats,crunches
然後游泳..

danielle_danz · 发表于 9-6-2013 03:11 PM

quan880801 发表于 8-6-2013 09:57 PM
我有一位女生朋友。。她是part time model。。。有练腹肌。。。人和腹肌都蛮漂亮的。。。要的话我介绍给你 ...

真的嗎？謝謝你

是我^^ · 发表于 9-6-2013 06:50 PM

danielle_danz 发表于 9-6-2013 03:10 PM
你是怎樣練？
我也是只能在家裡練
我做squats,crunches

刚开始是跟着youtube做的，没想到3天后就有微微的线条
接着做了几天后没有变化，我就到gym去

现在明显点了，
这是我的帖子，有照片

这是大概做了2,3个星期后，
我期待更明显的线条出现。。（可是我的体重一直维持着不能下，我其实是要减肥的，玩下玩下玩到这里来）

quan880801 · 发表于 9-6-2013 07:33 PM

是我^^ 发表于 9-6-2013 06:50 PM
刚开始是跟着youtube做的，没想到3天后就有微微的线条
接着做了几天后没有变化，我就到gym去
现在明显 ...

别担心体重没下。。。我有令一个女生朋友。。。她也去了健身房。。。弄了几个月。。。反而重了。。。不过身上的fat下了。。。。measure了是因为她的Muscle mass上了。。。。。马甲线也有了。。。。

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