[分享或报告1] 今天，你跑步了吗? （主题关闭）

chaucky

原帖由 origen 于 10-9-2008 20:56 发表


我也是有年多两年的中断期，那时刚出来社会工作，生活一下改变，运动习惯也停止。。
现在是打算运动到两只脚踩进棺材为止。。

我之前出来kl读书也是那样。。一下就肥了12kg 现在变成比较standard回而已

来自亚庇的成

原帖由 origen 于 10-9-2008 09:32 PM 发表


是那种奥林匹亚，（１。５km游泳，４０kmcycling，１０k跑），不是正式ironman（３。８km swim，１８０km cycling， ４２km 跑），不过曾经热到打算停工一年来训练去夏威夷参加比赛。。但是我没有天份，身体一练 ...

有FRIENDSTER吗?可以ADD我....

origen

原帖由 chaucky 于 10-9-2008 09:30 PM 发表


干嘛你一直刺激人家。。几时一起尝试做也拉iamwen一起来玩

我还打算在这里开一个crossfit的帖子，招兵买马一起玩

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 10-9-2008 21:30 发表


你们还是一大班人跑吗???很好啊!

有时候会少1-2个咯。。humor还是受伤还没恢复好。。但是其他的也有跑。。也有新人加入

chaucky

原帖由 origen 于 10-9-2008 21:36 发表


我还打算在这里开一个crossfit的帖子，招兵买马一起玩

很好。。到时候我带朋友来玩。。但是我们都死在pull up。。哈哈。。其他可能要慢慢尝试咯。。看谁先成功

origen

原帖由 来自亚庇的成 于 10-9-2008 09:36 PM 发表


有FRIENDSTER吗?可以ADD我....

不好意思，没有friendster，我不太懂得这些。。
不过我是很高兴认识你们。

origen

原帖由 chaucky 于 10-9-2008 09:37 PM 发表


很好。。到时候我带朋友来玩。。但是我们都死在pull up。。哈哈。。其他可能要慢慢尝试咯。。看谁先成功

这是因为你们大只，大只佬做pullup一开始会比较困难。。

chaucky

原帖由 origen 于 10-9-2008 21:43 发表


这是因为你们大只，大只佬做pullup一开始会比较困难。。

我哪里大只 我现在也可做到3-4次而已

origen

原帖由 chaucky 于 10-9-2008 09:44 PM 发表


我哪里大只 我现在也可做到3-4次而已

我两个月前也只是３－４次，现在最多也只是１０次。。我看你多一个月就可以做到８次之上，如果你多加练习。。

chaucky

原帖由 origen 于 10-9-2008 21:49 发表


我两个月前也只是３－４次，现在最多也只是１０次。。我看你多一个月就可以做到８次之上，如果你多加练习。。

我除非有去permaisuri跑步都时候就有玩玩咯

alena54680

今天只跑了大概半小时。。。3天没有跑就立刻退步了。。。而且还是不大习惯穿knee support跑。。。

Cherish_Ying

原帖由 origen 于 10-9-2008 07:45 AM 发表

chaucky的建议是很好的。。
这位朋友的情况应该是出现overtraining，或者不要太过执著，减低数量会对日后的跑步生涯有很大的帮助。。

也许我尝试改变自己的想法，谢谢你们的意见

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 10-9-2008 22:41 发表


也许我尝试改变自己的想法，谢谢你们的意见

希望你会进步的还要多

iamwen

原帖由 chaucky 于 10-9-2008 09:33 PM 发表


消化后我们一起去玩

我很久没做刺激的体能训练了,刚开始时我一定顶不顺

iamwen

原帖由 origen 于 10-9-2008 09:36 PM 发表


我还打算在这里开一个crossfit的帖子，招兵买马一起玩

good idea... 我也要玩

iamwen

原帖由 alena54680 于 10-9-2008 10:03 PM 发表
今天只跑了大概半小时。。。3天没有跑就立刻退步了。。。而且还是不大习惯穿knee support跑。。。

我现在反而习惯跑步要带knee support.我都搞不懂其实应该是在受伤后带还是跑的时候就应该带以防止受伤. 我近早没带但knee没事

chaucky

原帖由 iamwen 于 11-9-2008 01:10 发表

我很久没做刺激的体能训练了,刚开始时我一定顶不顺

我也不可以如果做到一定身材很好

chaucky

原帖由 iamwen 于 11-9-2008 01:14 发表

good idea... 我也要玩

我不知道玩不玩到

chaucky

原帖由 iamwen 于 11-9-2008 01:17 发表

我现在反而习惯跑步要带knee support.我都搞不懂其实应该是在受伤后带还是跑的时候就应该带以防止受伤. 我近早没带但knee没事

我也只有星期日才带

alena54680

原帖由 iamwen 于 11-9-2008 01:17 AM 发表

我现在反而习惯跑步要带knee support.我都搞不懂其实应该是在受伤后带还是跑的时候就应该带以防止受伤. 我近早没带但knee没事

其实我不喜欢knee support。。。可是既然医生都劝我带了，就听话一点咯。。。不然某人会骂我没有好好照顾自己的脚的。。。可是带了后又觉得它导致我左右脚用的力不同，两边脚跑的感觉也不一样。。。怪怪的。。。