马来西亚心理治疗 - 心理学家问与答

大一

楼主，救救我。。
我克服不了我的情感。。
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venuscool

楼主，救救我。。
我克服不了我的情感。。
大一 发表于 11-12-2011 02:01 PM

你是希望我帮你克服你的情感还是说一些我对你的情况的看法？

大一

798#
都可以。。。

venuscool

798#
都可以。。。
大一 发表于 11-12-2011 09:46 PM

你有听过romeo and juliet的效应吗？

一对世人认为不该爱的情侣。其实他们会更勇敢和努力的爱下去。 原因在于，


你越反对，我越要证明自己是对的。


不管外面的人说了多少不应该，不可以的话，只会令到你越来越想要跟他在一起而已。因为爱情是感性的，不是理性的。


要让你克服你的情感的话，就是你去习惯他。爱情的初期是新鲜期。因为我们的身体会分泌一些的荷尔蒙令到我们觉得很新鲜。但当一段时期过后，那种荷尔蒙就会停止分泌，因为所有你认为新鲜的东西都会变成平常。而在这个时候，你就会以理性的角度来分析你和他之间的关系。很多人都说因了解而分手。就是这个原因。



你可以问一问你自己，你越压抑，是否越辛苦？如是，那就不要压抑了。只是记得不要做错事就可以了

但如果你现在可以以一个理性的角度思考的话，那的确你可以问你自己几个问题。

1。未来对于你而言，重要吗？
2。家人和爱情，只能二选一的话，你的选择是？
3。每一个人都不是十全十美的。他一定有一些你不能接受的缺点，慢慢找看。


当然，如果你控制不了你的情感又不想要和他开始的话，那就需要一些技巧上的帮助了。在文章里很难表明。

venuscool

信念与价值观， 到底是什么？

你的信念与价值观，又是什么？

有没有问过自己，在一些自己解不开的问题当中，你所秉持着的信念与价值观是否就是那个关键。来领到你这么的痛苦？

伤心欲绝

（感情事）如果放不下一个人（因为已经习惯她的存在了），那么我该如何学会看开？如何让自己不再想她？因为她，我觉得我做什么事都毫无意义了。。。

言日

你好，好久不见了。没想到会在这里遇见你，也没有想过有一天会在心理上需要你的辅导。

我想知道如何可以确定自己有没有忧郁症？

一开始，我生产后，情绪变得很不稳定。一直很想离开自己的家庭。脾气变得暴躁得很不行。比如说，我常觉得家公家婆在批评我，
我会觉得他们会抢走我的孩子。虽然我们嘴巴上不说破，但是心里都有对双方不满了，
已经不像以前关系那么融洽。。

我虽然说很爱我的孩子，可是我曾经做出伤害她的事情。我有时会幻想想伤害她，想把她丢到墙壁去，还是想把她从高处把她丢下。在我的脑里，就会有另把声音，告诉我说“我不可以这样做，这种伤害孩子的想法，只可以想想罢了，不可以真的做出来。”

我不知道我有没有问题，还是其实是没有问题的，是我自己怀疑我自己有问题？

我最想楼主可以教导我如何控制我的情绪和我的暴力倾向。我很容易发怒。。驾车时，遇上塞车，或者是车路不顺，或者是被超车，我就会火很大的想用自己的车去撞对方。老公稍微让我不开心，我就很想和他离婚，
离开家，然后满脑子都是粗话，会想破口叫他去死。还有，就是对我孩子，我生气时会很用力的推开她。她就只有两岁大。。

希望你可以帮帮忙，帮我找到问题，让我面对问题，好让我知道应该怎样解决。

谢谢你了。

祝安康。

venuscool

（感情事）如果放不下一个人（因为已经习惯她的存在了），那么我该如何学会看开？如何让自己不再想她？因为她，我觉得我做什么事都毫无意义了。。。
伤心欲绝 发表于 21-12-2011 07:53 PM

该怎么学会看开？
1。人，都会有缺点。想一想他的缺点。放大他的缺点。再放大他的缺点。

如何让自己不再想她？


1。你已经习惯了他的存在，所以，最好的方法，是让自己忙。以前有什么东西想要做还没做的，都去做。让自己更专注自己的事业/学业。想要学音乐啦，唱歌啦，赚钱啦，跳舞啦，等等等等。现在是时候去做了。大概让自己忙一个三个月左右。再告诉自己，自己是最重要的。 你用三个月的时间，有系统的这么做。我相信三个月后你就会习惯了一个人的生活，兼以后找女朋友时不会以女朋友为中心。

venuscool

你好，好久不见了。没想到会在这里遇见你，也没有想过有一天会在心理上需要你的辅导。

我想知道如何可以确定自己有没有忧郁症？

一开始，我生产后，情绪变得很不稳定。一直很想离开自己的家庭。脾气变得暴躁得很不行。比如说，我常觉得家公家婆在批评我，
我会觉得他们会抢走我的孩子。虽然我们嘴巴上不说破，但是心里都有对双方不满了，
已经不像以前关系那么融洽。。

我虽然说很爱我的孩子，可是我曾经做出伤害她的事情。我有时会幻想想伤害她，想把她丢到墙壁去，还是想把她从高处把她丢下。在我的脑里，就会有另把声音，告诉我说“我不可以这样做，这种伤害孩子的想法，只可以想想罢了，不可以真的做出来。”

我不知道我有没有问题，还是其实是没有问题的，是我自己怀疑我自己有问题？

我最想楼主可以教导我如何控制我的情绪和我的暴力倾向。我很容易发怒。。驾车时，遇上塞车，或者是车路不顺，或者是被超车，我就会火很大的想用自己的车去撞对方。老公稍微让我不开心，我就很想和他离婚，
离开家，然后满脑子都是粗话，会想破口叫他去死。还有，就是对我孩子，我生气时会很用力的推开她。她就只有两岁大。。

希望你可以帮帮忙，帮我找到问题，让我面对问题，好让我知道应该怎样解决。

谢谢你了。

祝安康。

言日 发表于 22-12-2011 12:21 AM

忧郁症，是很多心理病的源头。而你的确，有忧郁症的迹象。而除了忧郁症之外，你是还有其他并发的症状。但因为你提供的资料不多。所以不能加以肯定。

你大致上说一说你的家庭背景。还有你和你老公的相处经验。

玉漱公主

生理上的疾病通过催眠会康复吗？

~猫头樱~

您好，我看了你的很久，就是没有勇气找你。终于，提起勇气说出我的故事。。。
中学时期，交了一个A男友，走了几年分了。因为误会我有第三者（他的好朋友B），可是当时的我只是好奇并不是喜欢他（第三者）。之后，和A真的没办法挽回，只好分了。A说他也不舍，而且说在分了的一年里不会再谈新恋情。可是，不到3个月，就听到他的新恋情。而在B也一直展开追求的情况下的之后半年，我也接受B了。可是我的这段新恋情让我很痛苦,他们的朋友对我的看法等等

其实我一直的观念很传统，我是不能接受有外遇的人，但最后自己却做错了。
B对我越好我就越惭愧，他对我的付出我都尽量不接受。而和他去拍拖时，我的心都很害怕会遇见A。现在还是有那样的恐惧。

就这样又过了几年，我想通了，也分手了，开始过一个人的生活。
由于我恋爱后很少参朋友，所以要过一个人的生活对我来说是很大的挑战。
我知道自己的问题，就是不敢很陌生人说话，所以我就去做SALES,我以为这样可以训练我自己不再“自闭“。可是，在这一年里，我承受的压力更大，我开始失常。有人一提到关键字眼，我就会泪流不停。我是可以控制眼泪的人，可是那时候的眼泪不懂怎么流个不停，也控制不了。常常偷偷在房间里哭整个小时，我知道我病了，于是我到不同的论坛找协助，之后找到了一位辅导老师，她开导了我，也建议我换回我在行的工作，好让我重回自信。

我逼自己要勇敢的一个人过，我慢慢尝试一个人去看戏，去逛街，旅行等。
我以为我可以开始好好的过，可是A不时会打乱我的节奏，接下来的几年，我被A牵着鼻子活，我不懂他是不是要报复我还是什么，可是我一直认为是我对不起他所以我也配合。到最后我累了，我很想砍断这一切地一切，我开始看一些书,让我明白以前想不开的东西. 我知道我和A是没可能了，可我就是不懂怎么放下。是不是这一段旧事让我变得没自信，发胖，不再相信男生的原因。

这几天，也因为A我又开始失常的一直想哭，一直很饿，不停的想吃东西。
麻烦您可以帮帮我吗？ 我很想摆脱这个阴影，有新的生活，谢谢~

venuscool

生理上的疾病通过催眠会康复吗？
玉漱公主 发表于 27-12-2011 10:46 PM

催眠对于生理上的疾病是alternative therapy. 有研究显示想象训练能够帮助末期的癌症病人解除掉癌细胞。但除了想象训练，一定也要包括医药的治疗。

venuscool

您好，我看了你的很久，就是没有勇气找你。终于，提起勇气说出我的故事。。。
中学时期，交了一个A男友，走了几年分了。因为误会我有第三者（他的好朋友B），可是当时的我只是好奇并不是喜欢他（第三者）。之后，和A真的没办法挽回，只好分了。A说他也不舍，而且说在分了的一年里不会再谈新恋情。可是，不到3个月，就听到他的新恋情。而在B也一直展开追求的情况下的之后半年，我也接受B了。可是我的这段新恋情让我很痛苦,他们的朋友对我的看法等等

其实我一直的观念很传统，我是不能接受有外遇的人，但最后自己却做错了。
B对我越好我就越惭愧，他对我的付出我都尽量不接受。而和他去拍拖时，我的心都很害怕会遇见A。现在还是有那样的恐惧。

就这样又过了几年，我想通了，也分手了，开始过一个人的生活。
由于我恋爱后很少参朋友，所以要过一个人的生活对我来说是很大的挑战。
我知道自己的问题，就是不敢很陌生人说话，所以我就去做SALES,我以为这样可以训练我自己不再“自闭“。可是，在这一年里，我承受的压力更大，我开始失常。有人一提到关键字眼，我就会泪流不停。我是可以控制眼泪的人，可是那时候的眼泪不懂怎么流个不停，也控制不了。常常偷偷在房间里哭整个小时，我知道我病了，于是我到不同的论坛找协助，之后找到了一位辅导老师，她开导了我，也建议我换回我在行的工作，好让我重回自信。

我逼自己要勇敢的一个人过，我慢慢尝试一个人去看戏，去逛街，旅行等。
我以为我可以开始好好的过，可是A不时会打乱我的节奏，接下来的几年，我被A牵着鼻子活，我不懂他是不是要报复我还是什么，可是我一直认为是我对不起他所以我也配合。到最后我累了，我很想砍断这一切地一切，我开始看一些书,让我明白以前想不开的东西. 我知道我和A是没可能了，可我就是不懂怎么放下。是不是这一段旧事让我变得没自信，发胖，不再相信男生的原因。

这几天，也因为A我又开始失常的一直想哭，一直很饿，不停的想吃东西。
麻烦您可以帮帮我吗？ 我很想摆脱这个阴影，有新的生活，谢谢~
~猫头樱~ 发表于 27-12-2011 11:38 PM

你最重要的问题是，你一直认为你对不起A. 所以就算你觉得你很累了，你想砍断了。你还是会不由自主的让自己陷下去。这一种心态，是赎罪的心态。

你不是要学会放下他，你要学会放下这种心态。你才能真正的放下他。


而且，我看你这么写，我根本不觉得你有对不起A。 当然我知道你认为你有。但你一直这么的认为，对你有什么好处？ 让你去补偿你所谓的传统观念吗？而你拥有这么样的传统价值观，对你又有什么样的好处？ 你得到什么？从你现在的生活里看到吗？




我希望你可以好好地想一想我所说的。要解决是很简单，但如果你不了解这些东西的话，痛苦，很快还是会回来的。

言日

忧郁症，是很多心理病的源头。而你的确，有忧郁症的迹象。而除了忧郁症之外，你是还有其他并发的症状。 ...
venuscool 发表于 25-12-2011 12:02 PM

   我和我老公认识有6年多，我们在第7年结婚生子。和他父母一向来都相处得不错。其实我是不小心怀孕的（我本身有生理上的问题，所以很难怀孕）。怀孕期间有喝了很多咖啡，有时候会喝喝酒。所以我知道自己怀孕时，我就觉得很难过。我一直担心会伤害到在肚子里的宝宝。我有时候会想过不要肚子里的宝宝，很害怕生出来了害到他会有缺陷。等到宝宝出生后，我和家公家婆的关系就开始起变化了。我变得很敏感，很爱哭。那时候在妈妈家坐月子，一个月后就要回丈夫家（和家公家婆住在一起），我就很恐慌，很害怕，就会偷偷的哭。那时候常常抱着孩子哭。
偶尔我会有幻觉我家婆的映像正在很凶的看着我和孩子。因为我知道我对他们的脾气不好，所以他们也肯定不喜欢我了。那个时候，和老公常常吵架，因为我一直批评我的家公家婆。我很害怕把我的孩子留给他们照顾，因为我们教育孩子的方式不一样。我一直有自杀的念头，可是每次都还是会跟自己说，我只是幻想而已，不是真的想自杀，我的家婆也没有真的站在旁边怒瞪着我，一切都是假的。

我老公又告诉我说，我可能有产后忧郁症，我都知道，我都安慰他说，我知道自己有忧郁症，可是都是暂时的，自杀的念头来时，我都是会有另一把声音告诉自己远离那个想法。我知道自己会好起来。现在孩子要近两岁了，才发现自己常常在生气时，很想用暴力对待他。发现自己更没耐性。我就怀疑，我不是已经好了吗？是不是我自己品格修养不够，所以才会没办法控制自己的情绪？所以，才希望你可以帮帮我，让我找到问题的源头在哪里？为什么我变成这样，我自己非常讨厌我自己。


谢谢你。

tanlong

我和我老公认识有6年多，我们在第7年结婚生子。和他父母一向来都相处得不错。其实我是不小心怀孕的 ...
言日 发表于 28-12-2011 09:57 PM

    我的太太的症状，和你有点一样，但我在facebook 的http://www.facebook.com/drtbc 间接找到陈明志心灵导师的资料，我是因为看到有很多见证影片而相信他，现在我的太太开始有起色了，而且比以前好很多，我太高兴。

~猫头樱~

你最重要的问题是，你一直认为你对不起A. 所以就算你觉得你很累了，你想砍断了。你还是会不由自主的让自 ...
venuscool 发表于 28-12-2011 03:47 PM

想问有什么方法可以让我放下那种心态？
我发现我并不是真正觉得对不起A，而是原谅不了自己。
有些事情我是很有“洁癖“的，可能因为这样我接受不了自己伤害了别人。
我知道所谓的传统价值观对我没什么好处，也得不到什么，可是我就是不懂怎么放下那种心态。
这样的事情真的缠了我很多年，我要改变，我不要失去更多了。
   
像我这样的个案， 大约要有多少次的治疗才能康复。
如果治疗费允许的话，我想要治疗。谢谢你~

言日

我的太太的症状，和你有点一样，但我在facebook 的 间接找到陈明志心灵导师的资料，我是因为看到 ...
tanlong 发表于 28-12-2011 11:21 PM

   我听过这位导师，说实在的，他的收费我负担不起。

venuscool

想问有什么方法可以让我放下那种心态？
我发现我并不是真正觉得对不起A，而是原谅不了自己。
有些事情我是很有“洁癖“的，可能因为这样我接受不了自己伤害了别人。
我知道所谓的传统价值观对我没什么好处，也得不到什么，可是我就是不懂怎么放下那种心态。
这样的事情真的缠了我很多年，我要改变，我不要失去更多了。
   
像我这样的个案， 大约要有多少次的治疗才能康复。
如果治疗费允许的话，我想要治疗。谢谢你~
~猫头樱~ 发表于 29-12-2011 10:15 AM

这个问题的确可以用技巧解决。而且不需很多次。但是，我好奇几个问题。

你觉得你是在伤害了他。你做了什么东西令到你觉得你是在伤害他的呢？而这个你所谓的伤害，别人认为是吗？
当别人认为不是但你却认为是的时候，你觉得你这个想法到底是什么想法？

而且，我从你之前的帖子里看到，是b一直在怂恿他从而令到你们分手，但到最后b却来主动追求你。那么已经很清楚b那时怂恿你们分手的原因了。难道真的是你做错了吗？还是b另有目的？（这是我从你所写的看到的想法，如有错请指教）

venuscool

我听过这位导师，说实在的，他的收费我负担不起。
言日 发表于 30-12-2011 10:22 PM

我不清楚这位导师的收费。但在现在这个社会，要找到合理收费的治疗师应该不难。

当然，我曾经听过有人说一百块一个小时非常的贵。但是如果那位治疗师有交足功课。有一直的follow up。你会发现到，你的进步，会非常快。因为治疗的那段时间，是跟你播种。让你不断的浇水和吸取阳光，则是在follow up的时候。

venuscool

我和我老公认识有6年多，我们在第7年结婚生子。和他父母一向来都相处得不错。其实我是不小心怀孕的（我本身有生理上的问题，所以很难怀孕）。怀孕期间有喝了很多咖啡，有时候会喝喝酒。所以我知道自己怀孕时，我就觉得很难过。我一直担心会伤害到在肚子里的宝宝。我有时候会想过不要肚子里的宝宝，很害怕生出来了害到他会有缺陷。等到宝宝出生后，我和家公家婆的关系就开始起变化了。我变得很敏感，很爱哭。那时候在妈妈家坐月子，一个月后就要回丈夫家（和家公家婆住在一起），我就很恐慌，很害怕，就会偷偷的哭。那时候常常抱着孩子哭。
偶尔我会有幻觉我家婆的映像正在很凶的看着我和孩子。因为我知道我对他们的脾气不好，所以他们也肯定不喜欢我了。那个时候，和老公常常吵架，因为我一直批评我的家公家婆。我很害怕把我的孩子留给他们照顾，因为我们教育孩子的方式不一样。我一直有自杀的念头，可是每次都还是会跟自己说，我只是幻想而已，不是真的想自杀，我的家婆也没有真的站在旁边怒瞪着我，一切都是假的。

我老公又告诉我说，我可能有产后忧郁症，我都知道，我都安慰他说，我知道自己有忧郁症，可是都是暂时的，自杀的念头来时，我都是会有另一把声音告诉自己远离那个想法。我知道自己会好起来。现在孩子要近两岁了，才发现自己常常在生气时，很想用暴力对待他。发现自己更没耐性。我就怀疑，我不是已经好了吗？是不是我自己品格修养不够，所以才会没办法控制自己的情绪？所以，才希望你可以帮帮我，让我找到问题的源头在哪里？为什么我变成这样，我自己非常讨厌我自己。


谢谢你。
言日 发表于 28-12-2011 09:57 PM

红色那段有一个矛盾点，你是从一开始就不希望生宝宝吗？

在怀孕期间或过后，你的家公或家婆是否对你做了一些的事情让你不想要回夫家呢？


从你这么说，我很肯定的，东西是连贯性的。


从你怀宝宝开始 - 到宝宝生出来你觉得你的家婆会对小孩不好 - 到你现在有想要暴力对待小孩。我相信，这当中的连贯，是在于你对于怀宝宝的恐惧以及害怕。为何我会这么说呢？ 曾经有研究显示，当一个有抽烟或是喝酒的母亲怀有小孩后，他们为了小孩的健康着想，会很自然的在怀孕期间戒酒或烟。而你在怀孕后还是会做一些禁忌的东西，这些有可能是因为习惯了，该不掉也不用紧。但你竟然会害怕。这个害怕就显示了有一些的事情时曾经发生在你身上而需处理的。而也因为这么样的一个原因，你会幻想你的家婆对你的小孩不好，跟家婆吵架让他对你和你的小孩不好。到最后两年了，所有外在的方法试过了，不行了，你就开始自己对自己的小孩不好了。




从这篇文章，我大胆推测你的根是来自于你恐惧以及害怕有小孩。至于这个就是根源了或者还有再更之前的根，我就不清楚。因为我没仔细跟你聊过你的问题。但我相信，这个答案，可以让你好好的想想。只是，以你目前的情况，我建议你快点找一个治疗师面谈解决掉你的问题。因为越拖下去，只会越来越复杂吧了。