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发表于 18-3-2017 08:45 AM
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KANGAROO爸爸 发表于 31-10-2016 12:29 PM
第二，饮食方面基本上都是以大量蔬菜为主，再加上奶昔你。出外就吃subway的沙拉。
请问你的生铜减肥还在继续吗？  |
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发表于 19-3-2017 11:45 PM
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cat5654 发表于 18-3-2017 08:45 AM
请问你的生铜减肥还在继续吗？
停止了。因为瘦到变成人干。 |
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发表于 21-3-2017 04:14 PM
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.gif) 这么夸张？你实行多久了？我才开始，有什么需要注意的吗？
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发表于 28-6-2017 10:37 AM
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请问下你们会有keto rash(酮疹)的困扰吗？
我在开始lchf后大概一个月就开始长酮疹. |
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发表于 3-10-2017 02:20 PM
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请问如果在吃着生酮饮食同时可以服用减肥产品吗（如：减肥胶囊，detox drink).
会不会影响效果？
还是会加快效果？ |
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发表于 3-10-2017 02:31 PM
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进行生胴饮食就没有必要吃减肥产品和代餐了.gif) 。健康的瘦下来更持久。LCHF不算ketogenic diet。 |
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发表于 4-10-2017 09:41 AM
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本帖最后由 小kero 于 4-10-2017 09:52 AM 编辑
好的，谢谢。
那遇到平台期时怎么办？
LCHF 和 ketogenic 有什么分别？
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发表于 4-10-2017 05:18 PM
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发表于 5-10-2017 01:38 PM
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发表于 11-10-2017 06:14 PM
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执行有一两个月吧。
早上 nescafe ais, 鸡蛋加面包
中午 菜和鸡肉而已，或只是鸡肉而已
晚上 菜和鸡肉而已
这个叫什么？lchf?但是我没吃那么多fat。 |
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发表于 22-3-2018 08:06 PM
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今天是我进行生酮饮食的第一天，在这之前，我买了几本有关生酮饮食的书来看。
我想问各位，你们第一天进行生酮饮食时，身体有什么反应吗？因为我今天腹泻了三次，是非常非常稀的那种。请问这是正常的吗？ |
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