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发表于 20-3-2013 08:11 AM
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tmk05147 发表于 19-3-2013 10:29 PM 
不懂为何
我瘦到76这样就很难再瘦
是体格问题吗？
@@ 有必要修改你的訓練方式，舊的可能已經讓身體適應了
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发表于 20-3-2013 09:47 AM
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sora86 发表于 20-3-2013 08:11 AM
@@ 有必要修改你的訓練方式，舊的可能已經讓身體適應了
如果我吃protin早餐可以不吃直接去健身吗？？
楼主的protin一天吃几次啊？
我之前问了好像是一天两次
一罐大概只能吃一个月
之前我是中午健身的（大概1个小时）
现在可能要换去早上了（至少2个小时）
应该不会有多大的问题吧！！！
.gif)
本帖最后由 tmk05147 于 20-3-2013 09:50 AM 编辑
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发表于 20-3-2013 11:29 AM
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tmk05147 发表于 20-3-2013 09:47 AM
如果我吃protin早餐可以不吃直接去健身吗？？
楼主的protin一天吃几次啊？
我之前问了好像是一天两次
我運動後才吃，你可以po你買的蛋白粉照片給我看看嗎？
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发表于 20-3-2013 12:30 PM
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sora86 发表于 20-3-2013 11:29 AM
我運動後才吃，你可以po你買的蛋白粉照片給我看看嗎？
我还没买（想减少脂肪才买来吃）
我看过是蓝色的（健身房常见的）
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楼主 |
发表于 20-3-2013 01:25 PM
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tmk05147 发表于 20-3-2013 12:30 PM
我还没买（想减少脂肪才买来吃）
我看过是蓝色的（健身房常见的）
可以考慮 fat burner 例如 lipo， hydroxycut 來幫助燃燒脂肪 |
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发表于 20-3-2013 10:50 PM
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sora86 发表于 20-3-2013 01:25 PM
可以考慮 fat burner 例如 lipo， hydroxycut 來幫助燃燒脂肪
大大你觉得一天里面最好的健身时间是几点啊！！！
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发表于 21-3-2013 12:14 AM
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发表于 21-3-2013 01:05 AM
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有没有想过bulk?  |
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发表于 21-3-2013 01:23 AM
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啊！！！ 捉到你鳥 ~~!! 
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楼主 |
发表于 21-3-2013 07:51 AM
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SkyDriver 发表于 21-3-2013 01:05 AM
有没有想过bulk?
我死命要減肥你叫我增肥 rf
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发表于 21-3-2013 10:00 AM
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sora86 发表于 21-3-2013 07:51 AM
我死命要減肥你叫我增肥 rf
没有想过要更大只咩
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发表于 21-3-2013 10:03 AM
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发表于 21-3-2013 10:10 AM
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楼主 |
发表于 21-3-2013 10:10 AM
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SkyDriver 发表于 21-3-2013 10:00 AM
没有想过要更大只咩
我只有163，太大會覺得很腫，我的健身房有這樣的人，是很大很好看，可是矮矮的 
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发表于 21-3-2013 10:11 AM
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sheng_93 发表于 21-3-2013 10:10 AM
减肥前你多少公斤？
體重86公斤，腰圍38寸
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发表于 26-3-2013 02:11 PM
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flix 发表于 21-3-2013 10:03 AM
羡慕 LZ 成功减肥！
@@ 現在還在努力減肥中，body fat 越少肌肉線條越明顯
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发表于 19-4-2013 01:12 AM
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发表于 19-4-2013 02:18 AM
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发表于 20-4-2013 04:49 AM
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发表于 17-5-2013 11:31 AM
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