泡泡变身记

Bubble_BB

减肥第四十五天：
早餐：奇异果，芝士面包，咖啡
午餐：trim shake
晚餐：咖啡，苹果，饭，菜，肉
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
Diene O Lean
紧肤霜

不知不觉我的减肥旅程已来到一半咯，还有四十五天就大功告成。

Monster2012

谢谢分享

Bubble_BB

Monster2012 发表于 20-11-2012 03:45 AM
谢谢分享

不用客气，你也一起分享啊。。。。

Bubble_BB

减肥第四十六天：
早餐：苹果，蔬菜，咖啡加麦片，饼干三片
午餐：trim shake
晚餐：咖啡半杯，奇异果半粒，柚子橙半粒，炒米粉，酸辣汤，糕半片
其他产品：
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紧肤霜

今天努力做了一个多小时的家务，劳动劳动。

pinky_yangyang

lz很积极哦。我没减肥可是在维持体重，今天吃了subway的6“ tuna才惊觉一个的卡路里有540kcal，算是subway很高卡的一个选项。

Bubble_BB

pinky_yangyang 发表于 21-11-2012 12:52 AM
lz很积极哦。我没减肥可是在维持体重，今天吃了subway的6“ tuna才惊觉一个的卡路里有540kcal，算是 ...

原来subway这么高卡，那天我还吃了一个。。一起努力瘦身维持体重噢。。。

Bubble_BB

减肥第四十七天：
早餐：柚子橙半粒，咖啡加麦片，玉蜀黍半个，饼干一片
午餐：trim shake，玉蜀黍半个
晚餐：朋友请吃自助火锅
其他产品：
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朋友，你们对我实在太好，怕我减肥会饿，请我吃火锅，我破工了，希望明天不会增磅。

pinky_yangyang

Bubble_BB 发表于 22-11-2012 01:18 AM
原来subway这么高卡，那天我还吃了一个。。一起努力瘦身维持体重噢。。。

是tuna很高卡，有些还很低的，比如turkey，veggie。

Bubble_BB

pinky_yangyang 发表于 22-11-2012 08:30 AM
是tuna很高卡，有些还很低的，比如turkey，veggie。

我那天吃的就是tuna..但是我昨晚的火锅更加高卡。。我要谨慎了，免得之前的努力白费了^^

Bubble_BB

减肥第四十八天：
午餐：啰面，白咖啡冰
晚餐：广府生面，咖啡半杯，奇异果
其他产品：
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平台期啊平台期，如何可以突破呢？我要再瘦十公斤。

Bubble_BB

减肥第四十九天：
早餐：奇异果，低卡蘑菇汤，香蕉糕（1）
午餐：trim shake
晚餐：半碗意大利面，半碗饭（鱼，菜）
宵夜：啤酒，花生少许，炒米粉数口，炸鸡翅膀一只，薯条
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我今天有够堕落，上半场控制的很好，下半场就毁了。。朋友请happy hour，虽然一边吃，一边去跳舞，但我还在平台期噢。。。唉。。。

Bubble_BB

减肥第五十天：
午餐：鸡饭，咖啡冰
晚餐：猪肉丸担担面，柠檬水
其他产品：
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减肥最怕假期，因为假期时就减肥就跟着放假。。。。

Bubble_BB

减肥第五十一天：
早餐：奇异果半粒，柚子橙半粒，鸡蛋加面包加青菜，咖啡乌
午餐：trim shake 咖啡
晚餐：半碗饭，肉骨茶，青菜，密瓜，炸油条两口，豆腐
其他产品：
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假期结束了，是时候积极减肥，我希望在第六十天时体重可以减到七十四公斤，这是我的短期目标，目前一直徘徊在七十五七十六中。。。

Bubble_BB

减肥第五十二天：
早餐：苹果，咖啡，面包一片，饼干两片，番茄
午餐：trim shake
晚餐：饭，酸辣鱼，包菜花炒蘑菇，咸菜，煎马铃薯一小片
其他产品：
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好开心噢，体重今天下跌了，平台期是不是结束了呢？无论如何，不敢掉轻心，看看明天是继续跌，维持还是反弹先。。。

Bubble_BB

减肥第五十三天：
早餐：苹果，咖啡，清汤米粉加菜
午餐：trim shake
晚餐：饭，鱼，蛋，肉，咖啡半杯，柚子橙半粒，奇异果半粒
其他产品：
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紧肤霜

开心，原本穿不下的裙子可以穿了，还可以双手塞进去还有空间。另外，今天也做了十五分钟的体操。。。

Bubble_BB

减肥第五十四天：
早餐：奇异果半粒，柚子橙半粒，糕半片，饼干两片，咖啡
午餐：trim shake ，小番茄四粒
晚餐：鸡饭，奇异果，咖啡半杯
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今天的体重有下跌噢，我应该算渡过平台期了吧？

Bubble_BB

第五十四天，肚腩扁了，开心。

Bubble_BB

减肥第五十五天：
早餐：奇异果，面条加蘑菇汤加菜，小番茄，咖啡
午餐：trim shake
晚餐：饭，咸菜鱼，lobak,茄子炒羊角豆，莲藕汤，酱油鸡一口
其他产品：
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Diene O Lean
紧肤霜

今晚的晚餐太丰盛了，妈妈煮那么好吃，不吃好像对不起她及自己。。。。已经尽量吃少少的啦。。。

Bubble_BB

减肥第五十六天：
早餐：鱼头米粉，咖啡
午餐：擂茶，猪脚醋两口，拿铁两口
晚餐：阿三叻沙，柠檬茶，蚝煎两口，薄饼半条，苹果
其他产品：
Lifepak sachet x2
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Duolean


平时这么吃算还可以，但还在减肥的我，是不是有点过分呢？
还有噢，我发现多吃水果可以帮助减肥。
这段期间，在为自己准备水果的同时也为老公准备一份，意外发现照常吃喝的他竟然瘦了。看来每天吃水果的好习惯要一直坚持下去。

fengtree

哇！难减的肚腩瘦了～加油～