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「加了新照片P1 2#」小暴龙之减肥日记～2013新目标70KG：新年完了，我要减肥...
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发表于 4-10-2012 03:43 PM
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楼主 |
发表于 4-10-2012 06:57 PM
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悠悠的我 发表于 4-10-2012 03:43 PM 
哈哈。。 好。。就给他一点颜色看。。 不过我希望看到他流鼻血哦 。。。 恐怖的女人。。
这样也好，很快你就会是第三个孩子的妈妈咯！哈哈！你要努力，你老公会更努力的！Wakaka!祝你幸福！ |
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楼主 |
发表于 4-10-2012 09:07 PM
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04/10/2012减肥日记：
早餐：一杯牛奶
午餐：鸡饭（白斩鸡胸肉＋小饭）＋中国茶
晚餐：美绿＋３片全麦面包＋苹果
今天最Heavy的食物是鸡饭，但没有办法...谁教我今早起身迟，没做便当，所以只能外出吃午餐咯！
今天体重：84.3KG （Opha Lexair Style! ～drop drop drop! ～hey yo! ～drop drop drop!） |
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楼主 |
发表于 5-10-2012 06:59 PM
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05/10/2012减肥日记：
早餐：牛奶一杯＋３片全麦面包
午餐：便当（台式葱蛋炒饭）
晚餐：焖鲍鱼菇冬粉
体重：84.8KG （吃完晚餐后量的！）
今天吃太多了，还好还在84KG上下。等下就要开车回槟城了，所以先写这日记，因为回到家已经半夜了！ 本帖最后由 lexair380 于 6-10-2012 01:55 AM 编辑
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发表于 8-10-2012 10:55 AM
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楼主 |
发表于 8-10-2012 12:50 PM
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悠悠的我 发表于 8-10-2012 10:55 AM
第三个孩子的妈妈 不要啦..我的小儿子已经8岁了, 再来一个, 我没自由了...不要...
哈哈！多一个不嫌多嘛！.gif) Anyway,努力减肥！
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发表于 8-10-2012 10:01 PM
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08/10/2012减肥日记：
早餐：一杯牛奶
午餐：经济饭（两样蔬菜＋鸡肉＋小饭）
晚餐：Subway三明治
终于可以摆脱周末就会体重狂增的恶运，今天晚上吃饱后量体重...Yahoo!有下一点点！
今天体重：83.8KG |
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发表于 9-10-2012 10:03 AM
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题外话，这个‘焖鲍鱼菇冬粉‘ 怎样煮呢。。 谢谢。。 我知道你是大厨。。  |
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发表于 9-10-2012 11:40 AM
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悠悠的我 发表于 9-10-2012 10:03 AM
题外话，这个‘焖鲍鱼菇冬粉‘ 怎样煮呢。。 谢谢。。 我知道你是大厨。。
很简单呀！
鲍鱼菇-切片
腐竹﹣事先浸软
蒜米
鸡粉
鱼露
冬粉﹣事先浸软
太白粉水
就好像煮丝瓜冬粉这样，你有没有煮过？爆香蒜米，再加入鲍鱼菇及腐竹，放入点点水（淹过材料），加入调味料，焖半分钟这样，然后加入冬粉及用太白粉水勾芡就好啦！
鲍鱼菇本身香味不浓，所以需要焖煮才会有味道！ |
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发表于 9-10-2012 11:50 AM
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lexair380 发表于 9-10-2012 11:40 AM
很简单呀！
鲍鱼菇-切片
嗯。。 真得很简单。。 谢谢。你还有没有在快乐厨房分享你的食谱呢。。
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楼主 |
发表于 9-10-2012 06:56 PM
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悠悠的我 发表于 9-10-2012 11:50 AM
嗯。。 真得很简单。。 谢谢。你还有没有在快乐厨房分享你的食谱呢。。
哈哈！已经很久没到那儿去了！暂时先管理好自己的体重，所以近期也不会写Blog，也不会到快乐厨房去！
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发表于 10-10-2012 09:13 AM
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lexair380 发表于 9-10-2012 06:56 PM
哈哈！已经很久没到那儿去了！暂时先管理好自己的体重，所以近期也不会写Blog，也不会到快乐厨房去！
哦。。 我也是很懒了。。。 好久没上哪儿了。。
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发表于 10-10-2012 01:52 PM
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lexair380 发表于 9-10-2012 06:56 PM
哈哈！已经很久没到那儿去了！暂时先管理好自己的体重，所以近期也不会写Blog，也不会到快乐厨房去！
暴龍 ！！ 你怎麽可以瘦的這麽快？？ ！！！
（可以不可以慢一點點 ？ .gif) ）
哈哈哈哈~~
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发表于 10-10-2012 02:11 PM
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发表于 10-10-2012 02:22 PM
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moon_light_bay 发表于 4-10-2012 08:45 AM
你跳哪一种的郑多燕Figurerobics？有带小红帽的，拿哑铃的，Mat的，灰衣短裤的。
我本来跳灰衣短裤的，因为 ...
你说得对，一定要穿鞋，还要穿袜。
其实小红帽很容易。。。你是男生还是女生？
你是要减肥的话，就应该跳小红帽，因为它是有氧操。哑铃操、小灰帽、mat。。。都是无氧操来的。
这个也很养眼
http://www.youtube.com/watch?v=fsoaA9oEpmk
但是对我来说太难了！ |
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发表于 10-10-2012 03:33 PM
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diananyy 发表于 10-10-2012 01:52 PM
暴龍 ！！ 你怎麽可以瘦的這麽快？？ ！！！
（可以不可以慢一點點 ？ ）
哪里会快？我还Stuck在83跟84KG之间，不上不下很多天了！你爹瘦得比较快吧！
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发表于 10-10-2012 03:45 PM
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lexair380 发表于 10-10-2012 03:33 PM
哪里会快？我还Stuck在83跟84KG之间，不上不下很多天了！你爹瘦得比较快吧！
你爹。。。 正在升回來料~ 哈哈哈哈。。。。
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发表于 10-10-2012 03:51 PM
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CCNee 发表于 10-10-2012 02:11 PM
LZ,早餐只喝一杯牛奶也太少了吧！
如果早餐没有吃好，身体会“吃”掉我们的肌肉的！
谢啦！
这个HIIT不会很难！可以拿来练习！
我是小暴龙仔，公的！
那个ZWOW比较挑战！
我最近比较多去公园跑步！哈哈！在家一个人乱跳好像很Key Xiao这样！谢谢分享！ |
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发表于 10-10-2012 03:54 PM
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diananyy 发表于 10-10-2012 03:45 PM
你爹。。。 正在升回來料~ 哈哈哈哈。。。。
哈哈！不要笑人......Wakaka....
他要等我们一起减下去，哈哈！所以放慢脚步一下下咯！
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发表于 10-10-2012 03:54 PM
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diananyy 发表于 10-10-2012 03:45 PM
你爹。。。 正在升回來料~ 哈哈哈哈。。。。
di...你好坏哦。。 辛灾祸乐呢。。。。
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