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24/06/12 [KUL] Standard Chartered KL Marathon 2012（圆满结束）
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发表于 20-2-2012 07:44 PM
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发表于 20-2-2012 08:27 PM
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我本身认为，如果有多余的奖牌，组办单位会把它分给那些迟一点点跑回来的参赛者，finishing-T就很难讲啦 ...
chenly0112 发表于 12-2-2012 20:56 
过了时间，多数都不会给了。。。
全马，跑回来迟了的话，感觉还挺孤单的。。
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发表于 20-2-2012 09:51 PM
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我也要SUB 6! 拿finisher t-shirt!:@ |
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发表于 20-2-2012 09:52 PM
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过了时间，多数都不会给了。。。
全马，跑回来迟了的话，感觉还挺孤单的。。
PioN 发表于 20-2-2012 08:27 PM 
PBIM, 有些人过了时间，不是也有拿到吗？ |
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发表于 20-2-2012 10:29 PM
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Hmm.........还在考虑 ，看看身体状况先，边练边考虑 。
全马或志愿者，会二选一，以全马优先 ...
unmeiou 发表于 20-2-2012 02:44 AM 
早报名，早勤练。全马跑点见！ 加油！ |
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发表于 20-2-2012 10:34 PM
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发表于 20-2-2012 10:37 PM
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我也要SUB 6! 拿finisher t-shirt!
TEABOY 发表于 20-2-2012 09:51 PM
要勤练咯 加油！ |
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发表于 20-2-2012 11:36 PM
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过了时间，多数都不会给了。。。
全马，跑回来迟了的话，感觉还挺孤单的。。
PioN 发表于 20-2-2012 08:27 PM
相差一点点，我是说一点点，哈哈哈！ |
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发表于 20-2-2012 11:37 PM
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本帖最后由 chenly0112 于 20-2-2012 11:46 PM 编辑
不懂要怎样跑，我的 shin splint 的问题又来了，脚都肿起来了。。。欲哭无泪 |
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楼主 |
发表于 21-2-2012 12:42 AM
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不懂要怎样跑，我的 shin splint 的问题又来了，脚都肿起来了。。。欲哭无泪
chenly0112 发表于 20-2-2012 11:37 PM
多休息。。scklm过后好好休息吧.. |
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发表于 21-2-2012 12:56 AM
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有甚麼訓練計劃可以練到scklm嗎？現在還在連brooks HM而已。。那天跑double hill 20k大約都需要2：40 |
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发表于 21-2-2012 12:58 AM
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发表于 21-2-2012 08:27 AM
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给你参考
晚安..
救苦救難搖頭族 发表于 21-2-2012 12:58 AM
感激不盡！！ |
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发表于 21-2-2012 09:46 AM
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报了10km的
跑步史的第二个10km
wjkong95 发表于 20-2-2012 07:44 PM
加油～～ 半马和全马等着你～～
过了时间，多数都不会给了。。。
全马，跑回来迟了的话，感觉还挺孤单的。。
PioN 发表于 20-2-2012 08:27 PM
只要时间不要过得太多，通常都会给～
据我知道630时间回到来还有finisher medal和tee啦～
所以放心跑～～
PBIM, 有些人过了时间，不是也有拿到吗？
TEABOY 发表于 20-2-2012 09:52 PM
放心啦～你的实力！sub6没问题啦～可以拼个sub5回来～～加油！
不懂要怎样跑，我的 shin splint 的问题又来了，脚都肿起来了。。。欲哭无泪
chenly0112 发表于 20-2-2012 11:37 PM
还有时间！尽量多休息！
痊愈了才继续练习～免得练过龙又受伤～～
有甚麼訓練計劃可以練到scklm嗎？現在還在連brooks HM而已。。那天跑double hill 20k大約都需要2：40
Sky.Live 发表于 21-2-2012 12:56 AM
哇～你好强哦～我跑1loop DH都想死了～你还跑2loops tim！
建议你一次跑去hartamas，来回有大概20km了～ |
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发表于 21-2-2012 08:24 PM
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哇～你好强哦～我跑1loop DH都想死了～你还跑2loops tim！
建议你一次跑去hartamas，来回有大概20km了～
豪少爷 发表于 21-2-2012 09:46 AM
我第一次不會路，跟著大家跑，跑下跑下就到了Hartamas了，說真的那裡很好跑，可以見到很多高手在那裡練的。。 |
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发表于 22-2-2012 09:30 AM
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发表于 22-2-2012 03:49 PM
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我第一次不會路，跟著大家跑，跑下跑下就到了Hartamas了，說真的那裡很好跑，可以見到很多高手在 ...
Sky.Live 发表于 21-2-2012 08:24 PM 
其实hartamas是kl区最好练习LSD的地方～ 不用担心迷路，因为weekend很多人在那边练习～
跟着人跑就是了～嘻嘻～～ |
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发表于 22-2-2012 06:46 PM
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不知量力的去报了全马 |
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发表于 22-2-2012 06:57 PM
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发表于 22-2-2012 11:25 PM
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我的伤痛好了很多。。但现在确烦恼买错鞋了。。
跑几下就脚酸
现在报了全马，到时可能要横 ...
风之残云 发表于 22-2-2012 06:57 PM
以我现在目前的状况大概要休息多一星期酱，之后练习也不能全力的练，5月又一场全马，看来凶多吉少。。。 |
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