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楼主 |
发表于 7-12-2011 07:06 AM
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从今天直到这个星期五都不会上载我的日记。因为出差去了！ 祝我胖两公斤回来吧 |
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楼主 |
发表于 12-12-2011 10:46 AM
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经过五天的疯狂喂猪行动, 我胖了2.5KG 今天开始再减肥! |
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楼主 |
发表于 12-12-2011 01:20 PM
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本帖最后由 hyppo123 于 12-12-2011 09:21 PM 编辑
12-12-2011星期一
早餐:
苹果一粒 + MUNCHYS OAT KRUNCH一包 + KOPI O KOSONG
午餐:
MCD PREMIUM ROAST COFFEE加两包奶精 + MUNCHYS OAT KRUNCH一包
晚餐:
没有
宵夜:
没有
运动:
跳绳一个小时 + 洗车 半小时
总结:
其实最近我都是以KIAN大大作为我的假想敌. 没有冒犯的意思. 只是我需要这样的一个相近对手来刺激督促自己. 过年前目标也差不多. 目前我的体重和KIAN相差大概6KG. 希望能赶上. 加油!
刚才运动完回家称了一下。既然跌回83KG+勒。  怎么我的体重上下比股票还快。。。。 早上那一坨“嗯唔”有1KG多吗？？？ 希望明天不会升回。 |
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发表于 12-12-2011 05:13 PM
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发表于 12-12-2011 08:08 PM
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12-12-2011星期一
早餐:
苹果一粒 + MUNCHYS OAT KRUNCH一包 + KOPI O KOSONG
午餐:
MCD PREMIUM R ...
hyppo123 发表于 12-12-2011 01:20 PM 
看來我也被你激勵到了，鬥志也開始燃燒了。 |
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楼主 |
发表于 12-12-2011 09:08 PM
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楼主 |
发表于 12-12-2011 09:10 PM
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看來我也被你激勵到了，鬥志也開始燃燒了。
kian811210 发表于 12-12-2011 08:08 PM
烧得好！继续！把肥油统统烧了！！.gif) |
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发表于 13-12-2011 12:02 AM
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楼主可别让kian专美哦～
良性的竞争是好的,我会从旁监督哦～
Nicole.fay84 发表于 12-12-2011 05:13 PM
別把自己當旁觀者，你也是減肥的一份子，繼續keep fighting，你也會受到我們的監視的 |
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发表于 13-12-2011 04:20 PM
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楼主 |
发表于 13-12-2011 09:07 PM
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13-12-2011星期二
早餐:
半熟鸡蛋两粒 + 燕麦两汤匙捞BORVIL
午餐:
KOPI O KOSONG
晚餐:
TEH C KOSONG
宵夜:
没有
运动:
跑步一个小时左右
总结:
今天的体重又明显的大幅度下了。真的想颁一个飞跃进步大奖给自己 刚才跑步的时候热身不够。差一点脚抽筋了。以后要多多注意！
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楼主 |
发表于 13-12-2011 09:09 PM
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別把自己當旁觀者，你也是減肥的一份子，繼續keep fighting，你也會受到我們的監視的
kian811210 发表于 13-12-2011 12:02 AM 
我也是有一直的关注其他人的贴。不过多数只看不回。 |
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楼主 |
发表于 13-12-2011 09:13 PM
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串得好, 哈哈~ 有人要小心咯... (我好象有点惟恐天下不乱)
Nicole.fay84 发表于 13-12-2011 04:20 PM
适时地刺激一下，提高动力是好事来滴.gif) |
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楼主 |
发表于 13-12-2011 09:30 PM
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呵呵！刚刚升级变高级会员了.gif) |
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发表于 14-12-2011 06:47 PM
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串得好, 哈哈~ 有人要小心咯... (我好象有点惟恐天下不乱)
Nicole.fay84 发表于 13-12-2011 04:20 PM
哈哈，沒事，我接受得到的。今天又吃了不少，這週又有聚餐，很壓力耶 |
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发表于 14-12-2011 06:51 PM
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我也是有一直的关注其他人的贴。不过多数只看不回。
hyppo123 发表于 13-12-2011 09:09 PM
我之前還沒開始寫日子，都是在回帖自持別人的，順便激勵自己 |
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楼主 |
发表于 15-12-2011 11:37 PM
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哈哈，沒事，我接受得到的。今天又吃了不少，這週又有聚餐，很壓力耶
kian811210 发表于 14-12-2011 06:47 PM 
不好意思。这两天很忙。临时要出差。这两天出差除了吃还是吃！早餐，午餐，晚餐和啤酒没少过。又没有运动。肥定了！ |
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楼主 |
发表于 15-12-2011 11:49 PM
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14-12-2011
星期三
早餐:
半熟鸡蛋两粒 + 燕麦两汤匙捞BORVIL + KOPI C KOSONG
午餐:
超级大份马来餐 + KOPI O PENG
晚餐:
水果无限量
宵夜:
啤酒很多很多！
运动:
没动过！
总结:
今天突然被老板吩咐出差。只要一出差就都一定被请去吃好料。应酬餐不吃都不行！最死的就是啤酒！她娘的！ |
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楼主 |
发表于 16-12-2011 12:00 AM
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15-12-2011
星期四
早餐:
诗巫干盘面 + KOPI C PENG
午餐:
诗巫酒楼吃螃蟹和特色炸鸭
下午茶：
绿茶
晚餐:
没吃
宵夜:
超甜咖啡奶茶 + 啤酒很多很多！
运动:
帮忙搬冰箱算不算勒？
总结:
今天基本上就和昨天没两样。应该说是比昨天吃的还HEAVY！这次我真的看破了！这礼拜完全OUT OF CONTROL.gif) 两天的大吃特吃，然后又没运动。体重肯定上升了。只希望不要飙太高就阿尼陀佛了！！ |
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发表于 16-12-2011 05:09 PM
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回复 76# hyppo123
这也是没办法的丫，应酬难免的嘛，有休息日的时候就double up work up喽 |
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楼主 |
发表于 16-12-2011 09:56 PM
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回复 hyppo123
这也是没办法的丫，应酬难免的嘛，有休息日的时候就double up work up喽
kian811210 发表于 16-12-2011 05:09 PM
一定！但下个星期又要出差了！出差几天就毁了我一个星期的努力。唉！.gif) |
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