我就是要瘦，努力中~~下个月我要瘦下8kg！继续努力中

dada2406

20.11.11(sun) 第二十四天的纪录     


早上
08:35am  - 芦荟水 100ml
09:00am - 奶昔 350ml  F3 1汤匙，F1 2汤匙

下午
01:00pm - 杂饭，有鸡肉，青菜，鸡蛋 + 炸薯条（被朋友逼吃的）

晚上
07:30pm -喝完第一瓶1000ml的茶
08:10pm -  奶昔 350ml  F3 1汤匙，F1 2汤匙

500ml白开水

运动 : 跳绳50下

没有便便

问题 :

Nicole.fay84

回复 61# dada2406

薯条？ 很肥的说。

使者

40Kg，会不会太瘦啊？无论如何，我们一起加油吧，我要减掉的公斤数和你差不多，加油！

dada2406

回复  dada2406

薯条？ 很肥的说。
Nicole.fay84 发表于 20-11-2011 10:05 PM

    不要说了，今天又在吃了薯条

dada2406

40Kg，会不会太瘦啊？无论如何，我们一起加油吧，我要减掉的公斤数和你差不多，加油！
使者 发表于 20-11-2011 10:06 PM

    不会吧！因为我很矮

Nicole.fay84

回复 64# dada2406


    如果分量不多就没关系啦，如果发现吃多了就多运动来代谢掉吃进得卡路里。

dada2406

21.11.11(mon) 第二十五天的纪录     


早上
07:35am  - 芦荟水 100ml
07:40am - 奶昔 350ml  F3 1汤匙，F1 2汤匙
09:30am - 一片蛋糕 （被逼）
下午
12:30pm - 有鸡肉，sotong，两片番茄， pizza 有chees的，意大利面+ 炸薯条（share share吃的）
02:30pm - 喝完第一瓶1000ml的茶
06.30pm - 喝完第二瓶1000ml的茶

晚上
06:30pm - 一点饭 ， 青菜
10:00pm -  奶昔 350ml  F3 1汤匙，F1 2汤匙

500ml白开水

运动 : sit up 100下

有便便

问题 : 最近超爱吃东西，不懂是不是没有恒心要减了

dada2406

回复  dada2406


    如果分量不多就没关系啦，如果发现吃多了就多运动来代谢掉吃进得卡路里。
Nicole.fay84 发表于 21-11-2011 10:17 PM

我想去跑步，又没人陪

speakingringo

不要说了，今天又在吃了薯条
dada2406 发表于 21-11-2011 10:11 PM

虽然我常常大吃大喝
但肯定不吃薯条
因为很肥的

speakingringo

我想去跑步，又没人陪
dada2406 发表于 21-11-2011 10:27 PM

你住在哪里哦？

dada2406

你住在哪里哦？
speakingringo 发表于 22-11-2011 12:34 AM

    要搬去sunway了

dada2406

虽然我常常大吃大喝
但肯定不吃薯条
因为很肥的
speakingringo 发表于 22-11-2011 12:31 AM

    我知道了。。。很后悔

dada2406

22.11.11(tues) 第二十六天的纪录     


早上
07:35am  - 芦荟水 100ml
07:50am - 奶昔 350ml  F3 1汤匙，F1 2汤匙

下午
01:00pm - 炒饭
02:30pm - 喝完第一瓶1000ml的茶
06.30pm - 喝完第二瓶1000ml的茶

晚上
06:30pm - 一点饭 ， 青菜
11:00pm -  奶昔 350ml F1 2汤匙

500ml白开水

运动 : 有便便

问题 : 不懂是不是要period，体重上了

speakingringo

22.11.11(tues) 第二十六天的纪录     


下午
01:00pm - 炒饭
dada2406 发表于 22-11-2011 11:19 PM

炒饭也很肥

dada2406

炒饭也很肥
speakingringo 发表于 23-11-2011 02:39 PM

    我知道了。。。我要从新来过了

dada2406

23.11.11(wed) 第二十七天的纪录     


早上
07:35am  - 芦荟水 100ml
07:50am - 奶昔 350ml  F3 1汤匙，F1 2汤匙

下午
12:30pm - 鸡饭 + 菜心
05:30pm - 喝完第一瓶1000ml的茶

晚上
06:30pm - 一点饭 ， 青菜

500ml白开水

运动 :

有便便

问题 : 今天第一天period，痛死我，没什么喝水

dada2406

24.11.11(thus) 第二十八天的纪录     


早上
08:35am  - 芦荟水 100ml
08:50am - 奶昔 350ml  F3 1汤匙，F1 2汤匙

下午
12:30pm - 杂饭
06:30pm - 喝完第一瓶1000ml的茶

晚上
06:30pm - 一点饭 ， 青菜 ，肉圆

500ml白开水

运动 :

没有便便

问题 : 没什么喝水

dada2406

25.11.11(fri) 第二十九天的纪录     


早上
07:30am  - 芦荟水 100ml
07:40am - 奶昔 350ml  ，F1 3汤匙

下午
12:30pm - 伊面汤

晚上
06:45pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙, F1 2汤匙
08:00pm - 喝完第一瓶1000ml的茶
11:00pm - 奶昔 350ml  ， F1 3汤匙



运动 :

没有便便

问题 : 没什么喝水

dada2406

26.11.11(sat) 第三十天的纪录      


早上
07:40am  - 芦荟水 100ml
07:50am - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙

下午
02:00pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 2汤匙
03:00pm - 喝完第一瓶1000ml的茶

04:30pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 2汤匙

晚上
06:30pm - 一粒梨
10:30pm - 喝完第二瓶1000ml的茶
10:50pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
11:00pm - 木瓜


运动 :

没有便便

问题 :

dada2406

任务失败，体重不会下