23/9~31/12要华丽变身！！！100kg~65kg！！！

天使_琪

＂宝马＂王子要吗～？哈哈哈！
Fiver 发表于 2011-9-27 15:56

什么是宝马？在哪里

天使_琪

来娱乐一下，听听歌

天使_琪

早餐：无
午餐：渣饭，肉，蛋，鱼子
晚餐：决定不吃

注：开始慢慢减少食量，增加运动！
Fiver 发表于 2011-9-27 13:46

你确定你晚餐顶得顺不吃？
吃一些ok啦，不然没体力怎么办...
记得，吃到刚刚好就stop...不要吃到饱

运动是好的...你有开始运动了？

天使_琪

早餐：黑米仁
午餐：两片麦面包+一粒煎蛋，300ml GOOD DAY 牛奶
晚餐：菜肴（少>>>芋头，肉，鱼），糙米+几块苏打饼

p/s：妈妈今晚没煲汤，没得配饭囖~所以选择泡饮料来喝
不要小看我的午餐，这可是很耐饱的（我觉得很适合我啦~又不用压抑自己的食欲）

天使_琪

琪の喜爱的食物之一


  

来来来...望梅止渴

支持者0

版大好！！ 我也才刚开始减肥，目标除了瘦之外， 还要变得更壮！！！一起加油！！

天使_琪

版大好！！ 我也才刚开始减肥，目标除了瘦之外， 还要变得更壮！！！一起加油！！
支持者0 发表于 2011-9-27 22:22

你也开个瘦身日记嘛~去support你

支持者0

回复 67# 天使_琪


   好！！大家一起努力加油， 需要大家的支持，嘻～

天使_琪

回复  天使_琪


   好！！大家一起努力加油， 需要大家的支持，嘻～
支持者0 发表于 2011-9-27 23:36

你先去开贴，不然怎样支持你

Fiver

要几时看成绩？请吃什么？
天使_琪 发表于 27-9-2011 07:48 PM

吃那個日本餐sxxgun.哈哈哈！

Fiver

不用难度啦~我都没有东西好让你羡慕

这个...可要付出很大的代价的...你要真的做到才好
天使_琪 发表于 27-9-2011 07:50 PM

一定可以的！

Fiver

你确定你晚餐顶得顺不吃？
吃一些ok啦，不然没体力怎么办...
记得，吃到刚刚好就stop...不 ...
天使_琪 发表于 27-9-2011 07:56 PM

要習慣喔，十二月聖壇節看成果~

Fiver

早餐：黑米仁
午餐：两片麦面包+一粒煎蛋，300ml GOOD DAY 牛奶
晚餐：菜肴（少>>>芋头，肉，鱼），糙米+ ...
天使_琪 发表于 27-9-2011 08:00 PM

午餐的應該換早餐吃，我還沒開始運動啦，要調整。

Fiver

版大好！！ 我也才刚开始减肥，目标除了瘦之外， 还要变得更壮！！！一起加油！！
支持者0 发表于 27-9-2011 10:22 PM

歡迎啊~報下你體重跟身高喔，一起努力喔~

Fiver

回复  天使_琪


   好！！大家一起努力加油， 需要大家的支持，嘻～
支持者0 发表于 27-9-2011 11:36 PM

記得常來喔~大家一定會支持你！

天使_琪

吃那個日本餐sxxgun.哈哈哈！
Fiver 发表于 2011-9-28 08:54

我们还真的心有灵犀...我也是想到那个

天使_琪

要習慣喔，十二月聖壇節看成果~
Fiver 发表于 2011-9-28 08:58

ok...see u soon

午餐的應該換早餐吃，我還沒開始運動啦，要調整。

换去早餐...那我午餐要吃什么？
表和我说吃杂饭那些，我晚上吃妈妈煮的更好

哦~我也相信你是可以的

Fiver

我们还真的心有灵犀...我也是想到那个
天使_琪 发表于 28-9-2011 01:43 PM

emm~說到我都害羞了~

Fiver

ok...see u soon



换去早餐...那我午餐要吃什么？
表和我说吃杂饭那些，我晚上吃妈妈煮的更 ...
天使_琪 发表于 28-9-2011 01:47 PM

還遙遠呢~慢慢來啦~
就是下午盡量不吃!
晚上更加別吃！懂得嗎？？？

Fiver

減肥感想：
如果減肥真的那麼容易，就不必那麼辛苦，也沒人會開貼減肥，
減肥肯定要付出很多代價，比如，不能享用好吃的掉發，皮鬆等。不過減肥後得到的更多美好。
聽很多人說幾天就瘦，當然可以，可是背後多少努力，只有自己知道，減肥不是每個方法適合用，找對自己身體可以接＂瘦＂的才是最大功效的。