肥肥的我。。要努力减肥。。45kg。。你等等我。。【加了照片 04/09/11】

junelow888_5988

楼主我们一起努力吧！最近都没时间上来爬帖，多了很多一起减肥的成员哦！
漏油！漏油！漏油！
ksc-chin 发表于 9-9-2011 12:33 PM

谢谢。。一起努力漏油哦。。

soey88

回复 60# junelow888_5988

那你不是只吃一餐？不要缺少蛋白质，一定要吃肉，不然骨骼很脆弱...

junelow888_5988

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那你不是只吃一餐？不要缺少蛋白质，一定要吃肉，不然骨骼很脆弱...
soey88 发表于 10-9-2011 12:28 AM

我的代餐内有protein的，所以我不会缺少蛋白质的。。我本身从以前就不喜欢吃肉的，所以我很少吃肉的。。

多数吃海鲜（鱼或虾）。。

kian811210

对啊。。不好意思。。回复错了。。

这样的话，现在没有鼓励他减肥吗？
junelow888_5988 发表于 10-9-2011 12:08 AM

   先等我瘦下来再说吧，以我做榜样，刺激他

junelow888_5988

先等我瘦下来再说吧，以我做榜样，刺激他
kian811210 发表于 10-9-2011 01:02 AM

哈哈。。好。。支持你刺激他。。

junelow888_5988

9/9/11
体重： 58.00kg （+0.4kg）
早餐 8.15am：奶昔F1 3 spoons + F3 1 spoon+ 400ml清水
30min 后 500ml清水+1teaspoon tea mix
午餐 1.00pm: 奶昔F1 3 spoons + F3 1 spoon+ 400ml清水
之后 1500ml 清水+2teaspoons tea mix
晚餐 7.30pm: 少饭+一样蔬菜（菜心炒虾）+肉碎Potato（只是吃potato-蛮多的）+一碗冬粉蟹柳汤
之后吃一口月饼。。sambal虾米口味的。。不错。。

kian811210

回复 66# junelow888_5988


    digital weight scale好象跟analog weight scale是相差1kg的。So别太在意。

yonggenyin

什么会不会很贵？
junelow888_5988 发表于 10-9-2011 12:09 AM

   我是说herbalife的产品会很贵吗？？

yc100

不是很瘦，但是锁骨超明显的哩！羡慕羡慕！

thmm

每次要想象一下你瘦下的样子，就可以刺激自己一下。。
哈哈~~ 一起努力

原来我并不孤单的，很多人和我一起在减肥

junelow888_5988

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    digital weight scale好象跟analog weight scale是相差1kg的。So别太在意 ...
kian811210 发表于 10-9-2011 08:33 AM

我家的是digital。。所以比较准。。

junelow888_5988

我是说herbalife的产品会很贵吗？？
yonggenyin 发表于 10-9-2011 09:31 AM

erm。。看个人的经济能力咯。。如果加入会员就比较便宜咯。。

kian811210

回复 71# junelow888_5988


   原来digital的比较准喔，那我也去买个好了。据说cosway有卖，大概RM79.9(member price)

junelow888_5988

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   原来digital的比较准喔，那我也去买个好了。据说cosway有卖，大概RM79.9(m ...
kian811210 发表于 11-9-2011 01:49 AM

我就是用cosway的。。哈哈。。对啊。。比较准。。

kian811210

我就是用cosway的。。哈哈。。对啊。。比较准。。
junelow888_5988 发表于 11-9-2011 01:52 AM

   恩，明天逛商场就顺便过去买一个，顺便用信用卡刷拿分数。（上个星期才用了分数换了RM50 KFC礼券请我侄儿，女吃呢）

junelow888_5988

恩，明天逛商场就顺便过去买一个，顺便用信用卡刷拿分数。（上个星期才用了分数换了RM50 KFC礼券请 ...
kian811210 发表于 11-9-2011 02:01 AM

哈哈。。他们小孩子吃就好哦。。你要忍哦。。

kian811210

哈哈。。他们小孩子吃就好哦。。你要忍哦。。
junelow888_5988 发表于 11-9-2011 02:24 AM

   那是一定的阿，因为我没带他们去吃，只是打包了拿去他们的家，然后找藉口开溜了。

junelow888_5988

那是一定的阿，因为我没带他们去吃，只是打包了拿去他们的家，然后找藉口开溜了。
kian811210 发表于 11-9-2011 09:59 AM

haha。。那就很乖。。
要保持这样哦。。

junelow888_5988

10/9/11
体重： 57.8kg （-0.2kg）
早餐 8.15am：奶昔F1 3 spoons + F3 1 spoon+ 400ml清水
30min 后 500ml清水+1teaspoon tea mix
午餐 2.00pm: 奶昔F1 3 spoons + F3 1 spoon+ 400ml清水
之后 1500ml 清水+2teaspoons tea mix
晚餐 7.30pm: 少饭+两样蔬菜+鱼丸香菇豆腐干咸汤+一碗ABC汤（只喝汤和吃了很多的蘑菇）
睡前再喝一瓶collagen。。

junelow888_5988

11/9/11
体重： 57.4kg （-0.4kg）
早餐 ：睡迟了。。没有吃。。
午餐 12.30pm: 奶昔F1 2 spoons + F3 1 spoon+ 400ml清水
之后 1500ml 清水+3teaspoons tea mix晚餐 6.00pm：奶油鸡丁饭（吃了3/4，分了一点给男朋友）+ 半杯 chocolate milk shake+一口cheese baked chicken rice (男朋友order的，试看看）。。好肥哦
明天体重一定会上升的