减肥。。。go go go，--- 10kg，要迈向5开头。。。

1111sunkiss · 发表于 19-7-2011 06:14 PM

现在是我的黄金时期，所以在冲着咯。。呵呵
面包妹发表于 19-7-2011 05:00 PM

瘦了快点告诉我噢。。。看看是不是真的有效

fattybombom · 发表于 19-7-2011 10:05 PM

两天没有写报告了。。

18/07/11
体重 63.4kg (+0.2)
早餐：奶昔400ml
午餐：意大利面。。。（里面有普通香肠+罗卜丝+鸡蛋+鸡肉碎）
下午茶：chiffon cake一片（6点多吃的）
晚餐：奶昔400ml

运动：做家务30分钟+推女儿去散步30分钟
草本茶2L
白开水2L

fattybombom · 发表于 19-7-2011 10:10 PM

本帖最后由 fattybombom 于 20-7-2011 01:22 PM 编辑

19/07/11
体重 63.4kg (-0.0)
早餐：奶昔400ml
午餐：米粉汤。。。（里面有鱼圆+罗卜丝+水煮蛋1粒（没有吃蛋黄+江鱼仔汤+hotdog一条+台湾香肠1条）
下午茶：苹果一粒(2pm)，橙（4pm)
偷吃：萝卜糕（5pm++)
晚餐：奶昔400ml

运动：做家务30分钟+抱着女儿去散步20分钟+运动15分钟（知道偷吃错了，所以要运动了。。。我一边运动，女儿就在一边笑和要学，真可爱）
草本茶2L
白开水2L

*五点多跑去pasar malam看到很多东西都很很想吃哦。。。最后决定买了萝卜糕（小的）来吃。。。
**今天为了要准备午餐发生了一点事情。。所以明天开始不自己准备了。。。。

最好我的同事不要来叫我去吃什么好料，快餐的

当然我自己的定力也要够的。。

fattybombom · 发表于 19-7-2011 10:12 PM

回复面包妹

一起等黄金时期的到来。然后就冲啊。。。。。。。。哈哈哈
1111sunkiss 发表于 19-7-2011 02:27 PM

现在是我的黄金时期，所以在冲着咯。。呵呵
面包妹发表于 19-7-2011 05:00 PM

对咯，我也想要period快点来噢。。想减肥想到发狂了。。哈哈

瘦了快点告诉我噢。。。看看是不是真的有效
1111sunkiss 发表于 19-7-2011 06:14 PM

等你的period完了，你也试试看，也要上来讲哦。。。

面包妹 · 发表于 19-7-2011 10:23 PM

好好好~大家都想到黄金时期快要疯了

fattybombom · 发表于 20-7-2011 01:04 PM

好好好~大家都想到黄金时期快要疯了
面包妹发表于 19-7-2011 10:23 PM

哈哈。。。当然。。
大家都想快点瘦

为什么我的period还没有来的。。。

天舒 · 发表于 20-7-2011 02:44 PM

原来是这楼，来打个招呼 ~ 嗨 ~

fattybombom · 发表于 20-7-2011 04:57 PM

原来是这楼，来打个招呼 ~ 嗨 ~
天舒发表于 20-7-2011 02:44 PM

嗨。。你好~~欢迎！！

fattybombom · 发表于 20-7-2011 05:01 PM

本帖最后由 fattybombom 于 20-7-2011 09:19 PM 编辑

先纪录一下今天的报告~~

20/07/11
体重 63.4kg (+/-0.0）
早餐：奶昔400ml
午餐：杂菜饭（药材鸡+白/青野菜花，今天是外面打包的，尽量选清谈的)
下午茶：橙一粒（4点多吃）
晚餐：奶昔400ml （白开水300ml + HL100ml）

运动：shopping 2个小时半（因为今天是jusco member day，所以一大早就跑去jusco lap 货

走到我又饿又累。。）
做家务30分钟 + 推女儿去散步30分钟 + （腰部运动 + 原地跑步）=15分钟
草本茶2L （3点多喝完）
白开水2L （7点多喝完）

1111sunkiss · 发表于 20-7-2011 06:30 PM

哈哈。。。当然。。
大家都想快点瘦
为什么我的period还没有来的。。。
fattybombom 发表于 20-7-2011 01:04 PM

别急着先。你就让我们先当你的白老鼠

等我们有成就了，就会上来告诉你。是不是真的黄金时代了。。。。

fattybombom · 发表于 20-7-2011 08:31 PM

别急着先。你就让我们先当你的白老鼠
等我们有成就了，就会上来告诉你。是不是真的黄金时代了 ...
1111sunkiss 发表于 20-7-2011 06:30 PM

haha...太心急了。。。
不知道是不是我的period要来了，所以体重不上不下。。。

1111sunkiss · 发表于 20-7-2011 11:30 PM

haha...太心急了。。。
不知道是不是我的period要来了，所以体重不上不下。。。
fattybombom 发表于 20-7-2011 08:31 PM

那只有你才懂lo，你的小红什么时候来找你了o(^_^)o

fattybombom · 发表于 21-7-2011 08:09 AM

那只有你才懂lo，你的小红什么时候来找你了o(^_^)o
1111sunkiss 发表于 20-7-2011 11:30 PM

差不多要来找我了。。。哈哈

fattybombom · 发表于 21-7-2011 08:12 AM

本帖最后由 fattybombom 于 21-7-2011 09:25 PM 编辑

跌咯。。。跌咯。。。哈哈。。。
体重终于肯继续下跌了。。。开心 ing

忍不住上来先写下。。。哈哈

21/07/11
体重 62.6kg (-0.8）
早餐：奶昔400ml (300ml白开水+100ml HL)
午餐：擂茶（打包的）
下午茶：橙一粒（四点多吃）
晚餐：奶昔400ml
**原来要快点瘦最好只是用白开水冲奶昔的

运动：家务30分钟+抱女儿原地跑步100下+腰部运动150下
草本茶2L before 2pm喝完
白开水2L

1111sunkiss · 发表于 21-7-2011 01:46 PM

看到个个体重下跌。。。替你们感到开心

可惜我失败了。。。有点心灰噢！！！

fattybombom · 发表于 21-7-2011 02:34 PM

看到个个体重下跌。。。替你们感到开心

可惜我失败了。。。有点心灰噢！！！
1111sunkiss 发表于 21-7-2011 01:46 PM

不要灰心，要继续努力！！
前几天我也是很灰心。因为体重停下来了。。。
那时候我很想去吃我喜欢的东西。。。。幸好没有，不然就

继续坚持下去。。我等了3天又继续下跌了！！

坚持。。努力！！

fattybombom · 发表于 21-7-2011 02:35 PM

刚刚公司没有人，所以就跑上跑下楼梯。。
来回了4次脚软和很喘。。证明我少运动

ksc-chin · 发表于 22-7-2011 11:08 AM

period过后是黄金时期哦。。。
fattybombom 发表于 19-7-2011 09:57 AM

是啊！period后的七天...

ksc-chin · 发表于 22-7-2011 11:14 AM

哈哈。。。当然。。
大家都想快点瘦
为什么我的period还没有来的。。。
fattybombom 发表于 20-7-2011 01:04 PM

我要我的黄金期还更难，等到何时啊！！！无期....

fattybombom · 发表于 22-7-2011 01:01 PM

我要我的黄金期还更难，等到何时啊！！！无期....
ksc-chin 发表于 22-7-2011 11:14 AM

你的经期不准吗？一年只来几次而已？

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减肥。。。go go go，--- 10kg，要迈向5开头。。。

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