要么瘦，要么死！

abuthen3254

肉和炸的食物少吃一点哦
lz没有运动？

yc100

mm打算减到50kg吗？
体重没下。可是尺寸有没有少去呢？？
1111sunkiss 发表于 9-8-2011 01:16 PM

   暂定目标是50啦，但是最好是48 咯

yc100

肉和炸的食物少吃一点哦
lz没有运动？
abuthen3254 发表于 9-8-2011 01:36 PM

这个很难忍哩。。。。
之前还有坐骑马机的。。。现在懒下来了。。。haiz.....

yc100

9/8/11
午餐：忘了
晚餐：shake

10/8/11
早餐：shake
体重：52.1kg
午餐：炒饭
晚餐：from bazaar ramadhan

11/8/11
早餐：shake
体重：52.4kg
午餐：咖喱面
晚餐：from bazaar ramadhan again

12/8/11
早餐：shake
体重：52.7kg 又是这个数目

yepo

你好，你之所以不能瘦下来是因为你的饮食都很重口味。你很爱goreng和spicy的食物，这些的热量很高的。奶昔不会让你瘦下来的，它并没有任何成分是可以帮你减少油脂的。它只是一个低热量的食物而已。所以如果要瘦得快，饮食请控制。

yc100

你好，你之所以不能瘦下来是因为你的饮食都很重口味。你很爱goreng和spicy的食物，这些的热量很高的。奶昔不 ...
yepo 发表于 13-8-2011 07:10 PM

哈哈！说的很对！现在我觉得只是在保持而已 暂时ok啦

yc100

12/8/11
午餐：炒饭
晚餐： from bazaar ramadhan

13/8/11
早餐：shake
体重：52.2kg
午餐：gcb set
晚餐：星洲米

14/8/11
早餐：shake
午餐：咖喱面
晚餐：半碟炒饭 + 1pc swiss roll

15/8/11
早餐：shake
体重：52.8kg
午餐：炒 nasi lemak

yc100

15/8/11
晚餐：shake

16/8/11
早餐：shake
体重：52.6kg

yc100

16/8/11
午餐：烧肉+鸡二度+油饭
晚餐：shake + roti boy

17/8/11
早餐：shake
体重：53.2kg 可怕呢！

yc100

17/8/11
午餐：饭+菜+肉
晚餐：from bazaar ramadhan

18/8/11
早餐：shake
体重：53.4kg
午餐：腊肠炒米粉

yc100

18/8/11
晚餐：from bazaar ramadhan

19/8/11
早餐：shake
体重：52.6kg

yc100

19/8/11
午餐：咖喱面
晚餐：from bazaar ramadhan

20/8/11
早餐：shake
体重：53.7kg 点解点解？

yc100

19/8/11
午餐：咖喱面
晚餐：from bazaar ramadhan

20/8/11
早餐：shake
体重：53.7kg 点解点解？

^天使^

楼主，一起减油。。。

suansuan3

LZ，你52上下很久一下哦。。。

abuthen3254

楼主，咖喱，薯条，椰桨饭，快餐，热量都很高的。
借我男朋友时常跟我说的话，你确定你真的在减肥？

yc100

哈哈！好好笑哦！我老公也是酱讲
我真的不是很确定我现在还在减肥没有了，停滞快2个月了，体重一直是在52-53之间游走。。。很纳闷哩可能想停shake了，现在买了另外一样产品，希望可以帮我冲破这个停滞期

yc100

楼主，一起减油。。。
^天使^ 发表于 20-8-2011 07:23 PM

    好的好的！一定要努力！

yc100

LZ，你52上下很久一下哦。。。
suansuan3 发表于 20-8-2011 08:17 PM

是喔！看到我都sian掉！

suansuan3

楼主，咖喱，薯条，椰桨饭，快餐，热量都很高的。
借我男朋友时常跟我说的话，你确定你真的在减肥？
abuthen3254 发表于 20-8-2011 08:56 PM

我也是照样吃，不过减量咯。。。薯条要吃就吃一两条，快餐就怂恿人跟我share