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我也是胖妈，现在进行着最后一次减肥计划，on TRA咯^ ^
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楼主 |
发表于 27-4-2011 07:03 PM
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回复 60# jenbaby
不要给自己太大压力哦~尽力就好~
（下午量体重前我也是这样跟自己讲的^ ^） |
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发表于 28-4-2011 09:02 AM
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楼主 |
发表于 28-4-2011 10:01 AM
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回复 62# jenbaby
jen有吃水果吗？我吃木瓜有上大号哦~
水量有没有够？ |
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楼主 |
发表于 28-4-2011 11:32 AM
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本帖最后由 Mayniuniu 于 28-4-2011 09:00 PM 编辑
速减期
第7-14天(低温期)
*身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。
减肥计划：*严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。
~。~28.04.2011~。~
（第八天）
体重：66.0KG (普通秤，自己称的)
早餐：牛肉面2/3碗，Ice Lemon Tea+3CPLX,3DLEAN,2LPAK
午餐：Trimshake x1scp+3CPLX,3DLEAN,2LPAK
晚餐：Trimshake x1scp+6ODLEAN
其他：Lotion x 2
零食：木瓜
水量：2,000ml
运动：跳舞x20分钟+家务x20分钟 (速减期~1st Day)
厕所：有 |
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楼主 |
发表于 28-4-2011 12:10 PM
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趁着今天开始了速减期，我要好好把握咯^ ^
今天应该是2餐shake了，姐妹们！支持我哦，希望可以成功！
趁着好时机，希望减肥可以事半功倍哦^ ^ |
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发表于 28-4-2011 01:42 PM
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趁着今天开始了速减期，我要好好把握咯^ ^
今天应该是2餐shake了，姐妹们！支持我哦，希望可以成功！
趁着 ...
Mayniuniu 发表于 28-4-2011 12:10 PM 
加油~ |
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楼主 |
发表于 28-4-2011 02:11 PM
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回复 66# jenbaby
谢谢，加油减油 |
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楼主 |
发表于 29-4-2011 09:43 AM
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本帖最后由 Mayniuniu 于 30-4-2011 12:15 PM 编辑
速减期
第7-14天(低温期)
*身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。
减肥计划：*严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。
~。~29.04.2011~。~
（第九天）
体重：66.0KG (普通秤，自己称的)
早餐：云吞面，Ice Lemon Tea+3CPLX,3DLEAN,2LPAK
午餐：Trimshake x1scp+3CPLX,3DLEAN,2LPAK
晚餐：吃了几口饭，然后吃药，胃痛。。。
其他：蕃石榴
零食：----
水量：1,200ml
运动：(速减期~2nd Day)
厕所：有 |
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发表于 29-4-2011 09:46 AM
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很棒的成绩哦。。。继续努力哦。。
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楼主 |
发表于 29-4-2011 12:01 PM
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回复 69# tulipyee
好的好的，我一定会^ ^
不过明天开始连下去3天假期哦，有点怕怕，哈哈！ |
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楼主 |
发表于 29-4-2011 12:05 PM
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昨天吃了木瓜，今天上了厕所2次^ ^
感觉肚子今天小了很多哦 |
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发表于 29-4-2011 11:45 PM
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回复 tulipyee
好的好的，我一定会^ ^
不过明天开始连下去3天假期哦，有点怕怕，哈哈！
Mayniuniu 发表于 29-4-2011 12:01 PM 
哈哈。。。我今天又爆卡了。。。就知道有聚会一定会很不能自制的。。。 |
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楼主 |
发表于 30-4-2011 12:19 PM
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本帖最后由 Mayniuniu 于 1-5-2011 01:31 PM 编辑
速减期
第7-14天(低温期)
*身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。
减肥计划：*严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。
~。~30.04.2011~。~
（第十天）
体重：66.0KG (普通秤，自己称的)
早餐：全麦Sandwich+3CPLX,3DLEAN,2LPAK
午餐：Trimshake +6ODLEAN
晚餐：韩国餐（泡菜，海带汤，烤肉，饺子，绿茶）+3CPLX,3DLEAN,2LPAK
其他：Lotion x 1
零食：
水量：2,000ml
运动：女儿的亲子日，跑上跑下流汗3个小时 (速减期~3rd Day)
厕所：有 |
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楼主 |
发表于 30-4-2011 12:22 PM
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回复 72# tulipyee
我的胃昨晚闹革命。。。可能是中午吃了蕃石榴比较难消化。。。
所以最后决定跟回normal plan,1天1个shake就好了~ |
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楼主 |
发表于 30-4-2011 12:25 PM
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哈哈。。。我今天又爆卡了。。。就知道有聚会一定会很不能自制的。。。
tulipyee 发表于 29-4-2011 11:45 PM 
哈哈，我今晚大概也会爆卡了，因为儿子今天生日，今晚要替他庆生 |
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楼主 |
发表于 1-5-2011 01:29 PM
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本帖最后由 Mayniuniu 于 1-5-2011 09:16 PM 编辑
速减期
第7-14天(低温期)
*身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。
减肥计划：*严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。
~。~01.05.2011~。~
（第十一天）
体重：---KG (普通秤，自己称的)
早餐：云吞米粉+3CPLX,3DLEAN,2LPAK
午餐：饭，烫菜/鸡肉/蛋 +3CPLX,3DLEAN,2LPAK
晚餐：Trimshake +6DOLEAN
其他：Lotion x 1
零食：----
水量：1,200ml
运动：打羽球，Wii Fit x 40mins (速减期~4th Day)
厕所：有 |
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发表于 1-5-2011 07:37 PM
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呃，应该是第一次进来，支持支持，一起减油，坚持到底！ |
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楼主 |
发表于 1-5-2011 09:11 PM
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呃，应该是第一次进来，支持支持，一起减油，坚持到底！
shantel_leong 发表于 1-5-2011 07:37 PM
谢谢shantel,一起努力哦 |
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发表于 2-5-2011 12:05 AM
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好帖，留下脚印先~明天和你一起起步♥我也要认真的减掉3桶脂肪，得回我所失去的自信，然后就。。。
暂时罢笔。。晚安楼主！ |
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楼主 |
发表于 2-5-2011 01:14 PM
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回复 79# 爱你不敢说
一起努力减油哦
你有开贴吗？给我link，也过去为你打打气哦^ ^ |
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