爱好游泳的水中日记

KEth

我脚痛或手痛都可以游...不能正常游的话就反常游,也可以算是局部训练~
来自亚庇的成 发表于 29-10-2010 09:44 AM

   我才没你那么铁,最多偶尔会做陆地练习而已。

KEth

回复 57# 来自亚庇的成


   2000m能游50min之类达成，真的好快呢。

来自亚庇的成

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   2000m能游50min之类达成，真的好快呢。
KEth 发表于 30-10-2010 05:41 PM

以业余来说,我这时间算OK啦,不会很快很快那种..如果去到44分内,才算是业余好手了..我正朝这目标迈进~

来自亚庇的成

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你好厉害哦，我蛙式1000M都要50分钟了
bukit883 发表于 30-10-2010 04:05 PM

加油训练~1000M蛙式来说,以一般游泳爱好者来看,如果要游好些,起码要在35分钟内,才算是中等水平...你多多练习啦~

KEth

30/10
今天的我可算是最好的天气了，
这天气阴阴，不必怕太阳晒了。
下水游上一阵子，越来越明显我发觉我进步了。
过后有一班女生入水，我发觉他们当中有两位是会游的。
看来是带朋友学游泳吧，
不久，我后来一个蹬壁，我隔壁发现小灰帽的她游着蛙式。
刚开始没什么的，因为听别人说蛙式及不上自由式的。
谁知道我一换气，都会看到她在我身边.....不对劲了。
后来在下一个蹬壁，她自由式了。
她太快了有如萩原智子上身，紧紧在后头追上来。
我非不得加大脚的力度及手的划度。
最终我领先了，但已气来跟她比。我还是输她一点点。
过后一直游到11.45分，心想我没为自己算过时间。
趁最后的那15分钟，我算算看能游上多少（当时定的目标是500m）
结果只能游上450m 而已。
我期盼下次还能更好。

31/10
今天很多Crab不好游，游游下会有人在你前面，
可说是自由式游得一点都不自由。
打板去了，还真鬼累的说。
我发现游真的有用到腰的力了。

来自亚庇的成

以比赛成绩来看的话,自由式是比蛙式快很多,但是如果你的蛙式够水准的话,遇上一般的自由式爱好者,也未必会慢过他们的..

KEth

以比赛成绩来看的话,自由式是比蛙式快很多,但是如果你的蛙式够水准的话,遇上一般的自由式爱好者,也未必会慢 ...
来自亚庇的成 发表于 31-10-2010 09:01 PM

   就是遇上一般的蛙式爱好者，真的很恐怖呢。
蛙式很省力,自由要加速若跟不上那节奏，很吃力。
我试过和蛙式爱好者比过。开始那25米我快过他，25米后慢慢紧紧地被他超去了。
结果快我1.3秒酱。

来自亚庇的成

就是遇上一般的蛙式爱好者，真的很恐怖呢。
蛙式很省力,自由要加速若跟不上那节奏，很吃力。
我 ...
KEth 发表于 31-10-2010 09:44 PM

如果一个人自由式和蛙式都游得很好的话,他会觉得自由式比蛙式轻松多了,而且速度也会快上很多~

KEth

回复 68# 来自亚庇的成


   我自由式比蛙式还来得轻松。反而蛙式就......无言。（但快了点啦）

kimkong

这几天老是下雨，天气阴阴的，很冷。
昨天还是阴凉，但没雨……终于，
可以拯救因没游泳而开始松弛的手臂肌肉了。
慢慢游的好，漫游反而可以在30分钟内完成1公里。
漫游呼吸也比较顺畅，持续性久。

来自亚庇的成

02112010
今天放工后去很久没去过的室内游泳池,那里是KK的游泳训练总部,也是我11年前在这里训练的地方.50M的奥运标准大池,8条LINE,听起来很大空间供我们游,但是6条LINE却被训练队占去了!只有开放两条LINE给公众!!很气人,给钱进来游还得和他人挤有限的空间.在那两条LINE里约有20人在那里游,多数是慢游者,有时还得等在他们后面,因为割不了~

我在这有限的空间里一直"超车",有些游者不知道被我割了几次了,我也当割人是提升速度的训练咯,但是很多时候还是会JAM,因为刚好前面有4人同时游着一方向而且又平行...过不了人只好当作是回气~

游完2000M的蛙式,一看时间是50分内,约49分多,在挤满人的情况下游出这时间,还算满意~

来自亚庇的成

03112010

今天放工的天气很好!在跑道上EASY RUN跑了61分钟,约10.2KM的距离,就直接回家去练游泳.到了家里,看看APARTMENT的游泳池,没有什么人,就快点换游裤直接下水..由于跑了1小时,而且回到家也7.30PM了,就把游泳的距离放在1000M就好了~
一下水开始游,气并没被跑步后所影响,反而觉得上身有些紧硼,也许是昨晚游了今天肌肉还没完全恢复..没理会那么多,还是尽量去游快,最后1000M的蛙式用时23分多~

kimkong

天气稍好，人立马多起来。
在池中浸泡了一个小时后才正式游，
自由式一千米花了三十五分钟，花时虽久，却越游越起劲，
直到没有救生员的游池里剩我一人，有点害怕，最后只得乖乖上岸……

来自亚庇的成

04112010
今天放工先去练跑,跑了7.5KM 40分正,然后回家再继续游泳..游了2000M的蛙,轻松之下用时55分~

KEth

练憋气，
憋气最多能35秒，过后趁没少人憋气潜水下。
首发因角度问题45度撞向地上。XD
再发14米、三发13米、四发15米、五发20米（最勉强）、六发6米。

KEth

回复 25# kimkong


    很少女生像你，天天游，加油哦。

来自亚庇的成

05112011
今天假期大好天气,本来打算早上起来游泳,但是身体有些疲劳,只好把训练放在下午.早餐和午餐都吃好些,为了是准备下午的游泳训练.约3.15PM就去家外面的CLUB HSE那里游泳.由于是公共假期,所以价钱特别贵,得RM10一人.我照样接受,因为如果在我家外面的游泳池游,那里太多马来仔在玩水了,如果去体育馆的话,今天也挤满人...CLUB HSE的好处是,完全没人..我一直游到2300M,才有两个8-10岁的小孩下水,虽然他们在玩水,但是并不影响我..最后我轻松游共游了3200M的蛙式,用时1小时26分多~

bukit883

回复 77# 来自亚庇的成


    你都是一口气游到完，间中没有停下来的吗

来自亚庇的成

回复  来自亚庇的成


    你都是一口气游到完，间中没有停下来的吗
bukit883 发表于 6-11-2010 12:11 AM

是的...没停下...这是我打从今年9月份以来,第三次3000M以上了

kimkong

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    很少女生像你，天天游，加油哦。
KEth 发表于 5-11-2010 08:40 PM

    因为喜欢游，能游的天气和身体状况当然下水。
每个月有几天不能游那个时候真折磨……