☆⌒★⌒努力瘦身的日子☆⌒★⌒

koolorochi

如果真的60就好咯..
哈哈哈哈..

我嗯出来咯..
刚午餐吃很多的蔬菜..+ 青苹果..

可惜啦 ...

魔鬼鱼丫 发表于 17-3-2010 03:17 PM

等明天早上排便后秤更准。。

我通常早上喝1-2杯水，然后等大便。。大概30分钟后就有便意了。。然后排便排尿。。体重测量得比较准确。。

chrisyew

回复 53# 魔鬼鱼丫


  时常在泳池跑步可以消耗很多卡路里
跑完步跳下去泳池游个一两小时效果更加惊人
一星期两次这样就够了

chrisyew

年糕夹番薯来炸..那也是我的最爱..  

我很想吃 KFC的weddge..
魔鬼鱼丫 发表于 17-3-2010 10:38

哇！看到我的最爱了
年糕夹番薯芋头超棒的
吃一块下去就得跑两个小时才能消耗掉
看来吃年糕不划算，还是乖乖好

chrisyew

回复 56# 魔鬼鱼丫


吃车前子有助便便和排毒
我偶尔也是有喝的，效果不错哦！

哎哟！你都说穿衣服不窄了，证明身型有束小呀！都说别太在意体重数字咯
尤其是靠运动瘦身的体重很难下的，我以前62kg的时候别人都只猜我50多而已
数字多无所谓，重要体型够fit

huhucat

加油楼主。。。。只要有毅力一定keyide1

魔鬼鱼丫

等明天早上排便后秤更准。。

我通常早上喝1-2杯水，然后等大便。。大概30分钟后就有便意了。。然后排便 ...
koolorochi 发表于 17-3-2010 05:54 PM

还没减肥前我一吃饱就嗯嗯了..
减肥后没有了？？

是不是我的肚子舍不得我嗯出来？？

早上喝1-2杯水..然后等大便..
这招我假日才做..
不然我等下要去上班又要嗯嗯的..

魔鬼鱼丫

回复  魔鬼鱼丫


  时常在泳池跑步可以消耗很多卡路里
跑完步跳下去泳池游个一两小时效果更加惊人
一 ...
chrisyew 发表于 17-3-2010 07:41 PM

哈哈哈哈..
我不会游泳啊..
我也不是很喜欢跑步..怕小腿变粗啊..
所以只能在水中跑步啦..
很多小孩看着..
PAISEH咯..
哈哈哈哈哈哈哈哈..

魔鬼鱼丫

哇！看到我的最爱了
年糕夹番薯芋头超棒的
吃一块下去就得跑两个小时才能消耗掉
看来吃年糕不划算， ...
chrisyew 发表于 17-3-2010 07:43 PM

我很乖..没有吃..所以我要我妈妈我有在时不要炸..等我回宿舍才炸..哈哈哈哈哈..

魔鬼鱼丫

回复  魔鬼鱼丫


吃车前子有助便便和排毒
我偶尔也是有喝的，效果不错哦！

哎哟！你都说穿衣服不 ...
chrisyew 发表于 17-3-2010 07:50 PM

车前子 是什么??

有咯..衣服不窄了..肚腩小一点..自己觉得啦..

虽然说数字无所为啦..
可是当你前一天少吃运动多了体重不减还升零点多的..
真是很想把我的肥油割掉..:@ :@ :@

star_sun

等明天早上排便后秤更准。。

我通常早上喝1-2杯水，然后等大便。。大概30分钟后就有便意了。。然后排便 ...
koolorochi 发表于 17-3-2010 05:54 PM

早上空腹喝水，或则蜂蜜，如果没有胃痛可以喝醋
喝了之后不要立刻吃早餐，像K这样等30分钟
如果没有的话，那就吃早餐吧~~毕竟便便不会告诉你几时愿意出来

魔鬼鱼丫

加油楼主。。。。只要有毅力一定keyide1
huhucat 发表于 17-3-2010 08:21 PM

你也是在减肥吗？？
那我们一起努力咯..
要常来看看啊..

star_sun

还没减肥前我一吃饱就嗯嗯了..
减肥后没有了？？

是不是我的肚子舍不得我嗯出来？？:shakehea ...
魔鬼鱼丫 发表于 18-3-2010 10:30 AM

最好不要忍 要不然会便秘

魔鬼鱼丫

晚餐:@:@：酿TOFU小的一碗+KUIH KA 一点点+烧卖2立+炸鸡肉块小小块２块:@+apom

我去夜市了..哪个恐怖的夜市场..

运动：抬腿20分钟+走来走去30分钟..

吃那么多运动那么少..一拳给我晕吧..:@:@

今晚又要去唱歌+BUFFT..
回来应该也只能抬抬腿了..

星期五运动要双倍了

魔鬼鱼丫

早上空腹喝水，或则蜂蜜，如果没有胃痛可以喝醋
喝了之后不要立刻吃早餐，像K这样等30分钟
如果没有的话 ...
star_sun 发表于 18-3-2010 10:42 AM

我不吃蜜糖..
水要加盐的吗？？
我听说要加盐的..

魔鬼鱼丫

最好不要忍 要不然会便秘
star_sun 发表于 18-3-2010 10:43 AM

我不要便密..很重..

star_sun

我不吃蜜糖..
水要加盐的吗？？
我听说要加盐的..
魔鬼鱼丫 发表于 18-3-2010 10:54 AM

可以，海盐是最好的~~~~
之前的网友说，最好不要搅拌，放了盐之后，咕噜咕噜的喝完它，所以喝到尾端的时候会觉得很咸

star_sun

哈哈哈哈..
我不会游泳啊..
我也不是很喜欢跑步..怕小腿变粗啊..
所以只能在水中跑 ...
魔鬼鱼丫 发表于 18-3-2010 10:33 AM

跑步不会让腿粗的
这也是我之前的迷思，去我的贴看看，第一页那边有这些资料
看了之后会比较了解是怎么一回事

魔鬼鱼丫

可以，海盐是最好的~~~~
之前的网友说，最好不要搅拌，放了盐之后，咕噜咕噜的喝完它，所以喝到尾端的时 ...
star_sun 发表于 18-3-2010 11:00 AM

海盐和普通盐有什么分别？？
这星期日试看..

huhucat

回复 71# 魔鬼鱼丫


   yaya。。我也减着哦。。

魔鬼鱼丫

跑步不会让腿粗的
这也是我之前的迷思，去我的贴看看，第一页那边有这些资料
看了之后会比较了解是怎么 ...
star_sun 发表于 18-3-2010 11:02 AM

明白了 ..原来只是一阵子..哈哈哈哈..
因为我的小腿不错 ..所以不想要它变粗..不会的话明天我就要去跑咯..