沙巴之旅（神山、亞庇、昆達桑）【更新：2013安爸安媽再爬神山记】完結！

Kino

请问anfield兄下个target 是为那里?
有兴趣去Mulu Caves 吗?
我还在找partners呢.

anfield

回复 57# didadi99 的帖子
谢谢你。

回复 58# pl7407 的帖子
我的是V-Lite 系列，比较没那么重。
初开始穿时的确是蛮不习惯，但穿了一段时候就越来越觉得很舒服。

回复 61# Kino 的帖子
我暂时没有计划去Mulu Cave 呢！
但希望能玩得开心。

anfield

一开始走的是一段下坡路，过了一个小小的瀑布后，便开始上上上上了。。。。！
第一段不难走，再加上体力还很充沛。

风景：

anfield

0844H，晴：不到二十分钟便到了第一个休息站：PondokKandis



过了PondokKandis之后，上山的路开始难走了。
昨晚下过一场大雨，路上泥泞湿滑。这时候登山杖便发挥它的作用了，用它来平衡身体和支撑我们的重量，爬起山来也容易多了。

美黛子

安爸，对不起来迟了

我竟然到今天才发现你开新帖

加油，很喜欢你美美的照片

cyteng73

安兄真行，一面爬神山还要一面拍照，回来还要写游记、贴照片让我阅读写欣赏。

[ 本帖最后由 cyteng73 于 13-9-2009 10:38 PM 编辑 ]

trinnie

看到神山游记跑进来看看，照片很不错。。 上一次爬都没有拍到什么照片。。

hao_ren

原帖由 anfield 于 12-9-2009 07:39 AM 发表

回复 53# hao_ren 的帖子
原来你是D90用户，多多指教呀！
18-105是一支很好的Lens，相当够用了！

我新手来得，很多时候都不懂要用什么mode 拍！

~小雯子~

安爸，我上来原本是想找关于巴厘岛的旅游资料，不料却看见你开新帖，颇为意外！


一直都很想去爬山，可惜没有旅伴，再不然就是时间配合不到……终于在上个月和同事们安排好，在新山这里附近爬了一座小山。


上山的时候，气喘呼呼，第一次爬山，原来感受就是这样的！心里不禁起了很多念头：以后我再也不要来这里爬山了！好辛苦！

我的一位同事今年五月才去爬神山回来，我边爬也边想，她这么一个瘦小的女生也能爬上去，真的很厉害！佩服得五体投地……

终于抵达终点的那一刻……只有如释负重，没有什么喜悦——因为终点看不到风景！



然而，下山的时候大伙儿有说有笑，开开心心，刚才怎么辛苦都忘了。其中一人还说10天后我们去爬另一座山，我竟然不假思索马上说好！


爬山的感觉，就是这样！

上山的时候，很喘很辛苦。很多抱怨、骂自己怎么那么笨，自己找苦受。

下山了之后，忘记了上山的艰辛，然后道着下次还要再来……


人，很矛盾……



登上神山，是我的目标。但最近爬了两次山，有点阴影。

可是读了安爸的游记（虽然还没完成），让我心中想去拜访神山的憧憬再次浮现……



我最近也一直在跑步练体力，希望当天时地利人和的时候，我也能站在罗氏峰展颜欢笑！


（安爸写得很仔细，让我得到不少资讯……谢谢！ ）

KimD@ngD@ng

安爸,那个什么口服生理盐是FOR什么的?

ackk

这可以拿来冲水喝的 。。
它的CONCEPT 就像一百号的汽水 。。

比如说，
当我们食物中毒的是时候，
会因为泻肚子和呕吐而造成lost water ，
这盐水能迅速的帮我们补充水分 。。
尤其是小孩子，通常在这种情况都不吃不合的 。。
因为这些盐水都有不同的口味 。。
所以通常可以帮上忙的。。

你可以在去 pharmacy 询问下details 的 。。
它可是我们出外旅行必备之物来的哦 。。

[ 本帖最后由 ackk 于 14-9-2009 05:11 PM 编辑 ]

anfield

原帖由 美黛子 于 13-9-2009 09:48 PM 发表
安爸，对不起来迟了

我竟然到今天才发现你开新帖

加油，很喜欢你美美的照片

美黛子，看到老朋友真好！
这次没有很美的照片。。。

原帖由 cyteng73 于 13-9-2009 10:36 PM 发表
安兄真行，一面爬神山还要一面拍照，回来还要写游记、贴照片让我阅读写欣赏。

其实，当我爬山时，很多时候都是把相机收在包包里，所以有很多时候没有拍照。
走得很累时，只想赶快到达目的地，根本没有力气拍照了！
而这个游记，也是隔了六个月才动笔写的。

原帖由 trinnie 于 14-9-2009 12:01 AM 发表
看到神山游记跑进来看看，照片很不错。。 上一次爬都没有拍到什么照片。。

谢谢你，欢迎来看看。

anfield

原帖由 ~小雯子~ 于 14-9-2009 11:23 AM 发表
安爸，我上来原本是想找关于巴厘岛的旅游资料，不料却看见你开新帖，颇为意外！


一直都很想去爬山，可惜没有旅伴，再不然就是时间配合不到……终于在上个月和同事们安排好，在新山这里附近爬了一座小山。


...

小雯子，妳好呀，久违了。
原来妳打算去巴厘哦，这里有很多很多很多巴厘的游记，PL7407 就一人写了两篇！
大约两年前，我也曾凑热闹的写过一篇一家四口巴厘岛走马看花记， 呵呵～！

爬山我也是新手，我到目前为止也只爬过神山而已。
爬山时很辛苦，可是到达了顶峰的那一刻，却是无比的兴奋！
再说，爬神山让我体会到神山之伟大，对比人类之渺小。谦卑之心油然而生。
另一个体会是：当你想要放弃时，咬咬牙，再挨多一会儿吧！美丽的景色正在前方转角处等着你呢！

希望妳早日登上神山的罗氏峰！加油。

原帖由 hao_ren 于 14-9-2009 09:25 AM 发表


我新手来得，很多时候都不懂要用什么mode 拍！

好人，有时候我觉得相机设有太多的Mode 也不是件好事。
器材太聪明了，反而让我们失去了思考的空间。
或许该返璞归真，只用A、S 和 M 这三个Mode 就够了。
（这只是我的想法，你不同意也无所谓。）

anfield

原帖由 KimD@ngD@ng 于 14-9-2009 12:27 PM 发表
安爸,那个什么口服生理盐是FOR什么的?

KDD，
ackk已经解释得很好了，我再补充一下。

当我们大量流汗后，身体内的盐分也会跟着流失。如果这时候我们继续运动，同时身体内的盐分没有获得及时的补充的话，就有可能引发肌肉抽筋。这现象在平时较少运动的人身上更常发生。

所以运动后喝ORS，能帮助我们补充流失的盐分，同时能防止我们肌肉抽筋。

一般上，冲泡ORS 的方法为：每一包ORS 冲泡入240CC的冷白开水（或微温白开水），就成了简单的Isotonic drink 了。很简单，也很廉宜。

而医药上用来治疗腹泻、脱水的ORS口服生理盐水，也是同样的原理。

原帖由 ackk 于 14-9-2009 04:46 PM 发表
这可以拿来冲水喝的 。。
它的CONCEPT 就像一百号的汽水 。。

比如说，
当我们食物中毒的是时候，
会因为泻肚子和呕吐而造成lost water ，
这盐水能迅速的帮我们补充水分 。。
尤其是小孩子，通常在这种情况 ...

Ackk，
谢谢你的解说。
你对这方面的知道得蛮多哦～！

[ 本帖最后由 anfield 于 15-9-2009 12:13 AM 编辑 ]

hao_ren

就是咯，一般上我都是用a,s。
还不敢用m...
我们有点离题了....

~小雯子~

原帖由 anfield 于 14-9-2009 11:55 PM 发表

小雯子，妳好呀，久违了。
原来妳打算去巴厘哦，这里有很多很多很多巴厘的游记，PL7407 就一人写了两篇！
大约两年前，我也曾凑热闹的写过一篇一家四口巴厘岛走马看花记， 呵呵～！

爬山我也是新手， ...

安爸，我下个星期就出发了！
行程都由旅伴排好了，我只是来找一些参考资料。
当然，你和 PL7407 的精华游记都拜读过了，很好的分享啊！
等我回来再来个‘小熊游巴厘’吧！

期待你更多神山的分享~

kittychin

安爸，你好。 好想去爬一次。 但胆心体力问题而拖累了人。所以一直都不敢出发。even broga hill 都很喘气上不了。 所以你要加油哦。。。等你的游记。。。

anfield

过了Pondok Kandis，其中一段的上山路。




0858H，晴：到了第二个休息站，PondokUbah



下图所见是四位走在我们前面的年轻洋人游客；他们也是用三令吉的Buatan Malaysia 的登山杖。



这时候，走在队伍前头的是TK和我，其他的六位队友不晓得还在哪儿。每一个休息站都有厕所，也有一个水龙头。水源是从山上引来的未经过处理的山泉，有很多游客把水直接装瓶饮用。而我则担心会喝坏肚子，只是拧开水喉，用冰凉的山泉洗了一把脸。

我在每一个休息站停歇的时间都不超过五分钟，喝一口水，洗把脸后就走。我个人的经验是，运动往往要一鼓作气，中途如果休息得太久，身体都“冷却”之后，就很难持续得太久。

pl7407

原帖由 anfield 于 15-9-2009 05:35 PM 发表
运动往往要一鼓作气，中途如果休息得太久，身体都“冷却”之后，就很难持续得太久。

這點我認同，不過有時要不要一鼓作气，也要看群體，如果一個隊友不行。。。
登山真的是很講究團體配合的活動

cyteng73

我现在正幻想着爬神山..........