去健身室真的能够瘦身吗???

傻羊

原帖由 origen 于 31-10-2008 08:17 PM 发表 我蛮敬佩你，因为从你的回帖中可以推断出你有正确的健身观念，也应该是罕见的有毅力，吃得苦的女中豪杰！！！

我不是甚麼女中豪傑，

可能我自己知道自己要得是甚麼吧。
所以享受健身其中的樂趣而已。

~通通~

能够瘦身啦...
而且身形更fit更好看
体重不是关键...

lingng

如果健身后能堅持不要吃，就一定能成功。。。。。。。。。。。。。。。

至尊寶

原帖由 傻羊 于 31-10-2008 12:40 PM 发表
我只能說上健身房卻不瘦的人是沒有恆心沒有毅力沒有決心。
最近我去的健身房來了很多年輕的美眉，
都不知道他們在做甚麼的，
她們在那邊的時間多數都是在聊八卦，聊是非。
即使是運動也好，
踏五分鐘的腳車跑十 ...

人家也是给了钱 要怎么做是人家的事情
我有时候过去也只是陪陪朋友 聊聊天
到处都有形形色色的人
没碍着你就好

一点意见 如有得罪 多多包涵

[ 本帖最后由 至尊寶 于 1-11-2008 02:05 PM 编辑 ]

傻羊

原帖由 至尊寶 于 1-11-2008 02:03 PM 发表 人家也是给了钱 要怎么做是人家的事情我有时候过去也只是陪陪朋友 聊聊天 到处都有形形色色的人 没碍着你就好一点意见 如有得罪 多多包涵

如果沒碍着其他的人的話是不要緊，
可是她們不在別的地方聊天，
偏要在machine那裡聊，
和她們說我們要用她們又說她們還沒用完，
但她們在那裡明明就是聊天開玩笑多於健身嘛。
還有一些女生好像井底之蛙那樣，
在女生更衣室里看到女生直接脫衣換衣的時候就在那裡竊竊私語，
你可以明白那種你在換衣時候有人用異樣眼光看你的感覺嗎？

對不起，我沒有甚麼惡意，只是有些時候會忍無可忍而已。

天浪星-简

原帖由 傻羊 于 3-11-2008 10:12 AM 发表

如果沒碍着其他的人的話是不要緊，
可是她們不在別的地方聊天，
偏要在machine那裡聊，
和她們說我們要用她們又說她們還沒用完，
但她們在那裡明明就是聊天開玩笑多於健身嘛。
還有一些女生好像井底之蛙那樣， ...

你对，娱乐没有错，但碍到他人就不对了

天浪星-简

原帖由 agness_07 于 30-10-2008 09:43 AM 发表
其实我去GYM也有一段时间了，我发觉如果单单靠运动是不行的，最重要还要控制饮食；
就如我似的，运动多，吃得更多，即使不会胖，但是却不会瘦下来，
而且我还发觉我运动后的饮食量都增加了.......

运动瘦不会快的，
但运动瘦的很难复胖，
运动瘦的体形会很美，该大的大，该瘦的瘦，
运动瘦的会被全世界认同，
运动瘦的会被鼓励，
运动瘦的可以大声谈论，
运动瘦的很健康，

xiun

还有。。。运动瘦的人赢得别人尊敬。。。

茅山大师

运动瘦延年益寿。。。

scientism_3113

我一星期健身1-2次，跑步一次，游泳两次，再注意饮食。虽然数目字没下跌，但看得出是有瘦到的。

要减肥，还是跑步最有效。

agness_07

现在终于发觉有做运动和没有运动后的差别了，
我现在停止运动了2星期，发觉体重一直上升，很难下，
相反的，之前一直有做运动的话，体重都不会怎样上升.......

天浪星-简

原帖由 scientism_3113 于 7-11-2008 09:28 AM 发表
我一星期健身1-2次，跑步一次，游泳两次，再注意饮食。虽然数目字没下跌，但看得出是有瘦到的。

要减肥，还是跑步最有效。

我们要搞清楚要减肥还是要减重，这点我们往往自己都搞不清的。
恭喜你成功了

[ 本帖最后由 天浪星-简 于 7-11-2008 11:18 AM 编辑 ]

scientism_3113

呵呵，谢谢。。。
现在是假期，打工中。没什么时间运动，肉开始松松了。。。

幸福的瞬間

肥胖的人可以做GYM吗？还是要减了才能做？做了GYM后肌肉结实，会不会导致更难减肥？

要怎样减手臂？手臂粗大是否可以举哑玲？

tungie

可以啊。。。。 只是更大只罢了。。。。

NetClone

可以的話先減一點體脂肪才gym會比較好。其實也可以去gym專門做cardio，比如跑步啊，腳車啊等等。如果要拿鐵的話就要用輕，不過做比較多rep。盡量做多一點aerobic。

幸福的瞬間

原帖由 tungie 于 26-11-2008 11:17 AM 发表
可以啊。。。。 只是更大只罢了。。。。

我不要变大只

~通通~

原帖由 幸福的瞬間 于 26-11-2008 01:05 PM 发表
肥胖的人可以做GYM吗？还是要减了才能做？做了GYM后肌肉结实，会不会导致更难减肥？

要怎样减手臂？手臂粗大是否可以举哑玲？

'
我也是很想知道
暂时我距离标准应该有6-8kg左右？
你呢？
我的大小腿已经是很大了的
也想瘦手臂~

幸福的瞬間

原帖由 ~通通~ 于 26-11-2008 03:59 PM 发表
'
我也是很想知道
暂时我距离标准应该有6-8kg左右？
你呢？
我的大小腿已经是很大了的
也想瘦手臂~

我全身上下都要减，大概要甩掉10kg左右吧！
你是哪里的会员？

~通通~

原帖由 幸福的瞬間 于 27-11-2008 11:27 AM 发表


我全身上下都要减，大概要甩掉10kg左右吧！
你是哪里的会员？

我也是全身上下差不多10kg啦
男朋友说我瘦的话就是超级美女了
我fitness first的
你neh？