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发表于 24-5-2008 01:02 PM
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楼主 |
发表于 26-5-2008 09:03 PM
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原帖由 kskhuan 于 24-5-2008 01:02 PM 发表 
USANA FIBERGY---纤维素.
你来这边作么，爱上我了？ |
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发表于 26-5-2008 11:39 PM
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我发觉到.....supplement不能乱吃...
会对身体造成影响.... |
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发表于 31-5-2008 05:27 PM
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原帖由 轻瞄弹写 于 19-5-2008 03:39 PM 发表 
华乔兄，除了气功，你没有别的方法了？
有 ！
1) 找医生灌肠！
2) 萍果餐
3) 高纤维蔬菜+水 |
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发表于 4-6-2008 01:33 PM
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原帖由 轻瞄弹写 于 2-4-2008 11:34 PM 发表
有方法，但是请PM我
有什么秘技不能公开吗？ |
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发表于 5-6-2008 11:11 PM
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发表于 5-6-2008 11:14 PM
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原帖由 Boon_head 于 26-5-2008 11:39 PM 发表 
我发觉到.....supplement不能乱吃...
会对身体造成影响....
此话何解？分享下………… |
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发表于 6-6-2008 01:17 AM
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原帖由 环保份子 于 25-4-2008 11:51 PM 发表
我想问问看你在gnc买的whey protein多少钱？？
听说GNS牌子很贵的喔。。。。。 |
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发表于 6-6-2008 10:42 AM
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发表于 16-3-2009 12:17 PM
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瓶颈
练到本身的瓶颈了。。已经没进步了。。
怎么办？
暂停&增肥？
继续练？？？ 本帖最后由 junchiang 于 25-1-2013 09:30 AM 编辑
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发表于 16-3-2009 05:18 PM
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你的没有进步指的是什么？没有再瘦？还是没有再长肉？你可能需要一个新的routine喔 |
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发表于 16-3-2009 07:43 PM
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你显了？
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发表于 16-3-2009 07:43 PM
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发表于 16-3-2009 07:45 PM
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没有闲。。。
还是练1-1。5 小时
就停歇不前了 |
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发表于 16-3-2009 11:16 PM
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贴一张图来看看  |
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发表于 11-10-2010 08:10 AM
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瓶颈！
健身已四个月了，身高177CM 从52KG到现在的63KG。。现在问题来了， 体重不能再上了，我也有加重练，持续和蛋白粉， 可是还是没效果！请各位高手帮帮小弟的忙！！我想要68-70KG~ |
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发表于 11-10-2010 10:55 AM
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发表于 11-10-2010 02:53 PM
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发表于 19-10-2010 03:45 PM
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把你的 program 全换掉。
健身 program 多不胜数
- overload principle
- pyramid set
- negative rep
- pre exhaustion principle
- force rep principle
- rest pause principle
- super set principle
- giant set principle
- heavy duty principle
- partial rep principle
- 21 rep principle
不懂你名不明白。 不明白问我。。。 |
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发表于 19-10-2010 03:45 PM
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本帖最后由 spazeman 于 19-10-2010 03:48 PM 编辑
把你的 program 全换掉。
健身 program 多不胜数
- overload principle
- pyramid set
- negative rep
- pre exhaustion principle
- force rep principle
- rest pause principle
- super set principle
- giant set principle
- heavy duty principle
- partial rep principle
- 21 rep principle
不懂你明不明白。 不明白问我。。。 |
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