『想瘦世界』“要么瘦，要么死”！

地狱天屎

我要穿BIKINI!!
我要美美去沙滩








只要有努力一定可以的~!!

地狱天屎

06042008

今天0745就起来了
早睡早起的感觉真好
早点起来做多点运动
昨晚偷懒了..今天要加倍努力咯
大概跑了45分钟
然后WARM DOWN
感觉很有动力哦.~
一定要继续努力~

1030芹菜+箩卜
1055牛奶麦片
1100葱头饼
1200一粒梨
1400SPAGHETI
1600吃剩下的SPAGHETTI
1900去SERCRET REIPE吃[s:75]

晚上做SITUP20下
空踏20下

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 7-4-2008 12:50 发表


我要穿BIKINI!!
我要美美去沙滩








只要有努力一定可以的~!!
...

哇。。谁来的。。杀死人

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 7-4-2008 13:09 发表
06042008

今天0745就起来了
早睡早起的感觉真好
早点起来做多点运动
昨晚偷懒了..今天要加倍努力咯
大概跑了45分钟
然后WARM DOWN
感觉很有动力哦.~
一定要继续努力~

1030芹菜+箩卜
1055牛奶麦片
110 ...

很好很啊好哦

地狱天屎

07042008

早上九点跑步
大概跑到10点

习惯了早凄凉
没有跑步的话
会有点不习惯
呵呵
也算是个好习惯

1100牛奶麦片
1200两个葱头包.
1300一粒苹果
1500杂饭(少许饭两个菜一个鱼肉)
1900三文治
2100一粒梨

脚部运动
SITUP

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 8-4-2008 12:30 发表
07042008

早上九点跑步
大概跑到10点

习惯了早凄凉
没有跑步的话
会有点不习惯
呵呵
也算是个好习惯

1100牛奶麦片
1200两个葱头包.
1300一粒苹果
1500杂饭(少许饭两个菜一个鱼肉)
1900三文治
210 ...

今早我也跑了30+分钟。。哈哈。。那个女子谁来的。。蛮杀死我

地狱天屎

对那个女孩子很有兴趣叻?

嘿嘿..不要告诉你

watashi

我觉得哦.
不是我要扑你冷水.
假如你减肥成功后.
还是不要穿bikini先.
因为刚减肥后的身体哦..
不好看得..需要maintain一段日子..修身一段日子的身材才会比较好看得.

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 8-4-2008 16:44 发表

对那个女孩子很有兴趣叻?

嘿嘿..不要告诉你

以前的你？

地狱天屎

09042008
早上跑步运动
一个小时左右

1100果汁(芹菜+青苹果两粒)
1130一条HOTDOG
1230两粒生熟蛋
1400牛奶麦片
1700一粒梨
2030少许饭两菜一肉

晚上
脚部运动
STRETHING

地狱天屎

原帖由 watashi 于 8-4-2008 06:32 PM 发表
我觉得哦.
不是我要扑你冷水.
假如你减肥成功后.
还是不要穿bikini先.
因为刚减肥后的身体哦..
不好看得..需要maintain一段日子..修身一段日子的身材才会比较好看得.

还好..
之前我瘦下来就OK了
因为我肉软
结实后不用MAINTAIN

原帖由 chaucky 于 8-4-2008 08:32 PM 发表


以前的你？

我比她高..

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 10-4-2008 17:37 发表
09042008
早上跑步运动
一个小时左右

1100果汁(芹菜+青苹果两粒)
1130一条HOTDOG
1230两粒生熟蛋
1400牛奶麦片
1700一粒梨
2030少许饭两菜一肉

晚上
脚部运动
STRETHING

今天我跑30分钟而已

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 10-4-2008 17:40 发表

还好..
之前我瘦下来就OK了
因为我肉软
结实后不用MAINTAIN

我比她高..

几时介绍？

地狱天屎

11042008

今天没有跑步
都是下雨害的
算了..
明天一定要去跑步
不可以懒惰下来
今天就当是休息吧
休息为做更大的冲击

1030一杯果汁(芹菜+CARROT两条+青苹果两粒)
1200半条油条
1300一份三文治
1500一份三文治
1800一包猪肠粉
2000一碗豆花
2200一梨粒

地狱天屎

楼上那个..等我认识了才介绍给你

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 12-4-2008 19:50 发表
11042008

今天没有跑步
都是下雨害的
算了..
明天一定要去跑步
不可以懒惰下来
今天就当是休息吧
休息为做更大的冲击

1030一杯果汁(芹菜+CARROT两条+青苹果两粒)
1200半条油条
1300一份三文治
1 ...

今天早上跑了27分钟 5.4km。。还蛮累下

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 12-4-2008 19:54 发表

楼上那个..等我认识了才介绍给你

好正哦

地狱天屎

我朋友里面随便选一个都不输她
有一个32C



最近我脚有点痛啊..有问题的吗/?
跑步的时候就不会很痛
只是有一条筋好像弄伤了...
怎么办怎么办

地狱天屎

12042008

早上9.30跑步
跑了30分钟左右
睡迟了>.<
都是豆丫害的~!

今天总于可以坚持一口气跑了两个圈
我要多努力了~!! >.<

1100一杯果汁(芹菜+三粒青苹果)
1200一粒小BUN
1400一碗ABC汤
1500一杯FRUIT PUNCH+1/3HEESE CAKE
1700一份三文治
1930一碗ABC汤
2200一碗ABC烫

=.=都是豆丫害的~!!
不能~!!我要努力不要给死豆丫破坏我的计划~!!!

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 13-4-2008 12:21 发表

我朋友里面随便选一个都不输她
有一个32C



最近我脚有点痛啊..有问题的吗/?
跑步的时候就不会很痛
只是有一条筋好像弄伤了...
怎么办怎么办

不是32c的问题。。是身材比例不错
脚痛就休息不要练过度。。可能跑太快吧