*第100天* 去了旅行，实行不到要的目标！可是不灰心，我会继续努力！

chrisyew

原帖由 恨 于 24-11-2007 11:12 发表


没什么呢。。。最近一直的涨 伤心了~~要努力才行~~



那我们拉埋fittfitt一起去那个goldmaster呵呵。。。我等下中午会去“走走”

等下我要去autociti问看详情怎样在打算要不要进member
goldmaster离我家太远了，所以不能和你们join在一起

恨

我来自首了。。。今晚太丰富了（内疚-还是不能控制）。。。对不起。。。 明天不吃了。。。

76.2公斤

早餐 - 2片面包（玻璃菜，1片低脂cheese，无油煎蛋，鸡肉块，mayo tuna），普尔茶
Gym - 综合1小时20分钟
午餐 - Nil
茶点 - 半杯的yogurt drink，1杯草莓yogurt
晚餐 - 2大口的炒米粉，烧魔鬼鱼，2口的煎蛋+杂豆，7~8个炸苏东，1小口的炒饭，1条kangkung菜。。。
回到家喝2大杯的普尔茶。。。现在肚子还饱饱着。。。 罪恶感的一餐。。。朋友的生日蛋糕没有动到了。。。自己知道不可以了。。。

pain_killer

楼主很利害勒。。。。
叫我每次运动都很懒下。。。给他乎拉圈一小时都偷笑了。。。

恨

我的运动量很少比起其他人
最近的手的脑袋不受控制。。。好馋嘴。。。如何是好~~~
76.7公斤

早餐 - CLA
OTO - 30分钟
Gym - 综合1小时20分钟

午餐 - Nil
茶点 - 3小块番石榴，1小碗的白粥，菜哺煎蛋，1小块鱼肉
晚餐 - 2小块鱼肉，炒菜，3块小肉煎，草莓茶，1个芒果muachee（7婶从台湾带回来的）

OTO - 30分钟

chrisyew

因为你吃到重口味的东西所以就会有个念头让你继续馋嘴
快点出来和我见面让我给你点推动力

fairy_girl

什么是nil?????????????????

恨

谢谢你chris~ 我会继续努力了！！
fairy。。哈哈。。。Nil是没有吃咯。。。

恨

今天的报告。。。今天乖乖哦

76.0公斤 断食日

早餐 - CLA

OTO - 30分钟
Gym - 综合1小时25分钟

午餐 - 1.5L Ribena
傍晚 - 看戏 - 喝1罐Diet Coke
晚餐 - 水蜜桃茶，普尔茶

chrisyew

又Diet Coke又茶，你今天的营养严重缺乏哦
不行，你要重新调整你的餐饮了
断食不是这样子，你可以上网嫂查一些质料

恨

本来打算去买豆奶。。。可是忘记了。。。
去到戏院那里。。要买矿泉水。。可是又没有。。。只好和diet coke咯。。。

pepsi0703

你今天是很乖，不过吃得都没什么营养哦。
断食要喝的饮料是蔬果汁。。
你喝的饮料都是糖分很高的。
断食也不适合喝普洱茶，
很伤胃的。。

[ 本帖最后由 pepsi0703 于 27-11-2007 06:40 AM 编辑 ]

恨

谢谢~~。。。都没什么时间为自己弄些营养的

今天不乖咯。。。和朋友出去。。。就一起吃了。。。

明天一定涨涨涨 75.1公斤

早餐 - 2片大面包，豆奶
午餐 - 不乖。。。1set的ayamas，半杯的lemon tea[在sunway carnival]，普洱茶
晚餐 - 鱼肉粥+2粒卢蛋

Gym - 综合1小时33分钟

恨

今天也不乖。。。

76公斤

早餐 - 2片大面包，Ribena
午餐 - 1大汤匙饭，1粒卢蛋，2小块鱼肉，普洱茶

Gym - 综合2小时，1.5L淡淡的Ribena

晚餐 - 5只大虾仁，2块豆干，2粒肉丸

OTO - 20分钟（身体）

小爱爱

原帖由 恨 于 28-11-2007 10:22 PM 发表
今天也不乖。。。

76公斤

早餐 - 2片大面包，Ribena
午餐 - 1大汤匙饭，1粒卢蛋，2小块鱼肉，普洱茶

Gym - 综合2小时，1.5L淡淡的Ribena

晚餐 - 5只大虾仁，2块豆干，2粒肉丸

OTO ...

我也很爱吃。。楼主努力吧。。

我是小玉

放纵了几天，要开始反省了，再次振作起来吧，努力减油！！！

恨

谢谢啊。。。今天反省了！！！开始努力减油

我今天很开心啊~~~体重有下了。。。而且早上看我的电邮。。。。。。我的纽西兰visa已经批咯。。。。。开心！！！！

fairy_girl

原帖由 恨 于 29-11-2007 11:06 AM 发表
谢谢啊。。。今天反省了！！！开始努力减油

我今天很开心啊~~~体重有下了。。。而且早上看我的电邮。。。。。。我的纽西兰visa已经批咯。。。。。开心！！！！

你要移民去纽西兰了？？？？？？？？？

恨

没有移民。。只是去那里工作半~或1年酱子咯。。。
我刚刚吃了1片面包。。。现在又感觉饿了。。。惨~~~~

cutiepig

原帖由 恨 于 29-11-2007 02:04 PM 发表
没有移民。。只是去那里工作半~或1年酱子咯。。。
我刚刚吃了1片面包。。。现在又感觉饿了。。。惨~~~~

恭喜啊好羡慕噢，打算去那边做什么工作？

fairy_girl

原帖由 恨 于 29-11-2007 02:04 PM 发表
没有移民。。只是去那里工作半~或1年酱子咯。。。
我刚刚吃了1片面包。。。现在又感觉饿了。。。惨~~~~

你是申请什么visa???旅游？？工作？？？