|
麦里芝蓄水池公园 MacRitchie Reservoir 17-1-2010 星期天一起去郊游/跑步
[复制链接]
|
|
发表于 21-7-2008 04:01 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-7-2008 04:12 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-7-2008 04:43 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-7-2008 04:48 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-7-2008 05:20 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-7-2008 08:14 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-7-2008 08:30 PM
|
显示全部楼层
回复 766# 佐 的帖子
谁jek............................. |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-7-2008 08:42 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-7-2008 09:05 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|

楼主 |
发表于 21-7-2008 09:22 PM
|
显示全部楼层
回复 769# aRJoO 的帖子
anor anor
他们都不说给你听。。。你人缘不好huh?  |
|
|
|
|
|
|
|

楼主 |
发表于 21-7-2008 09:38 PM
|
显示全部楼层
活动难度:四颗星(多去几次,难度就会降低了)
活动费用:两颗星(如果不吃丰富的午餐慰劳自己的话,一颗星)
活动益处:四颗星(可以运动,网友之间互相交流有可以培养团体精神)
这次活动学习到的有:
1)要穿适合的鞋子,不然很辛苦又容易受伤。
2)要早点出发,不然天气会很晒。
3)要带适合的背包,不然想跑步都辛苦。
4)要带大量的水解渴。
5)要做暖身运动先。
6)途中不要一直吵吵闹闹,会打扰到其他人。
7)不要一整班人走在一起,会对其他人造成不便。
8)主办人不可以有优柔寡断,在团员意见分歧时作主。
9)要带充饥的食物,不然会饿的。
10) 要保护环境,不要摘采花朵树叶,不要乱丢垃圾。
11) 不要喂食猴子
12) 不可捉鱼 不可捉鸟 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-7-2008 10:28 PM
|
显示全部楼层
诶。。。上面的rating是干嘛?
照片勒,照片勒? |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-7-2008 12:58 AM
|
显示全部楼层
基本上我是觉得还好啦~
刚走完的那一刻,脚底是会痛,
但是后来就没有怎样了。
今天上班时也没有怎样或者不舒服。
所以下次可以参加,只要时间ok的话,
我绝对报到。 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-7-2008 01:16 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-7-2008 01:19 AM
|
显示全部楼层
其实我有教大家用枕头或者抱枕来垫脚,这样脚就不会那么酸和痛。
但是好像没有人这么做吧? |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-7-2008 10:32 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-7-2008 10:36 AM
|
显示全部楼层
活动难度:四颗星(多去几次,难度就会降低了)
活动费用:两颗星(如果不吃丰富的午餐慰劳自己的话,一颗星)
活动益处:四颗星(可以运动,网友之间互相交流有可以培养团体精神)
这次活动学习到的有:
1)要穿适合的鞋子,不然很辛苦又容易受伤。
2)要早点出发,不然天气会很晒。
3)要带适合的背包,不然想跑步都辛苦。
4)要带大量的水解渴。
5)要做暖身运动先。
6)途中不要一直吵吵闹闹,会打扰到其他人。
7)不要一整班人走在一起,会对其他人造成不便。
8)主办人不可以有优柔寡断,在团员意见分歧时作主。
9)要带充饥的食物,不然会饿的。
10) 要保护环境,不要摘采花朵树叶,不要乱丢垃圾。
11) 不要喂食猴子
12) 不可捉鱼 不可捉鸟
13)不可以随便跟别人去看乳沟! |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-7-2008 10:37 AM
|
显示全部楼层
活动难度:四颗星(多去几次,难度就会降低了)
活动费用:两颗星(如果不吃丰富的午餐慰劳自己的话,一颗星)
活动益处:四颗星(可以运动,网友之间互相交流有可以培养团体精神)
这次活动学习到的有:
1)要穿适合的鞋子,不然很辛苦又容易受伤。
2)要早点出发,不然天气会很晒。
3)要带适合的背包,不然想跑步都辛苦。
4)要带大量的水解渴。
5)要做暖身运动先。
6)途中不要一直吵吵闹闹,会打扰到其他人。
7)不要一整班人走在一起,会对其他人造成不便。
8)主办人不可以有优柔寡断,在团员意见分歧时作主。
9)要带充饥的食物,不然会饿的。
10) 要保护环境,不要摘采花朵树叶,不要乱丢垃圾。
11) 不要喂食猴子
12) 不可捉鱼 不可捉鸟
13)不可以随便跟别人去看乳沟! |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-7-2008 10:46 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-7-2008 11:08 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
| |
本周最热论坛帖子
|