|
|
发表于 27-9-2009 03:35 PM
|
显示全部楼层
回复 760# chaucky 的帖子
你還有練嗎? 腳生鏽?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 27-9-2009 03:44 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-10-2009 12:30 PM
|
显示全部楼层
日期：4/10/09 (星期日)
地点：Bukit Aman - Sri Hartamas
距离：20km
时间：6:00am
attendance: Me, storm...so far...有兴趣的就一起。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 3-10-2009 03:28 PM
|
显示全部楼层
大家加油 希望大家全馬先破5 然后再破 4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-10-2009 07:08 PM
|
显示全部楼层
回复 764# chaucky 的帖子
沒有破三嗎?
有人有潛能的 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 3-10-2009 07:23 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-10-2009 10:42 PM
|
显示全部楼层
原帖由 卧虎藏龙 于 3-10-2009 12:30 PM 发表 
日期：4/10/09 (星期日)
地点：Bukit Aman - Sri Hartamas
距离：20km
时间：6:00am
attendance: Me, storm...so far...有兴趣的就一起。
明天和你们一起跑... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-10-2009 10:10 PM
|
显示全部楼层
日期：7/10/09 (星期三)
地点：Bukit Aman - Double Hill
距离：10.8km
时间：6:00am
出席:HUMOR,我,
来来来..还有谁要跑的...:@ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-10-2009 11:23 PM
|
显示全部楼层
原帖由 scchan27 于 7-10-2009 10:10 PM 发表
日期：7/10/09 (星期三)
地点：Bukit Aman - Double Hill
距离：10.8km
时间：6:00am
出席:HUMOR,我,
来来来..还有谁要跑的...:@
有没有post错日期～7号星期三～就快过完了～明天跑吧～
明天我会跟seven练10k至20k～在rawang～
一起加油吧～ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-10-2009 10:04 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-10-2009 11:38 AM
|
显示全部楼层
原帖由 坏男孩 于 9-10-2009 10:04 AM 发表 
这个星期天有人跑10KM或20KM吗?
我想跑了过后去拿vest。 不过住很远不可能太早到。大概七点半。你几点开跑？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-10-2009 01:46 PM
|
显示全部楼层
日期：11/10/09 (星期日)
地点：Bukit Aman - hartamas
距离：20km
时间：6:00am
出席:我，seven。。。
跑完顺便拿mizuno的bib和vest～ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-10-2009 03:04 PM
|
显示全部楼层
原帖由 小捍 于 9-10-2009 11:38 AM 发表 
我想跑了过后去拿vest。 不过住很远不可能太早到。大概七点半。你几点开跑？
我还不知道我几点开跑，因为我没有跑过，需要人带~~
豪少：
我很慢的，你们会等我的吗？我目前的PACE维持在7分钟1KM~~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-10-2009 03:10 PM
|
显示全部楼层
原帖由 坏男孩 于 9-10-2009 03:04 PM 发表 
我还不知道我几点开跑，因为我没有跑过，需要人带~~
豪少：
我很慢的，你们会等我的吗？我目前的PACE维持在7分钟1KM~~
你跑过hartamas了吗？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-10-2009 06:37 PM
|
显示全部楼层
报告各位，我已经回到槟城了，接下来的KL run都没有参加~
我会乖乖在槟城把我之前考试期停了一个月半的体力练回来~
一起加油~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-10-2009 06:57 PM
|
显示全部楼层
明天七点我会跑 double hills
有兴趣就一起！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-10-2009 08:55 PM
|
显示全部楼层
原帖由 豪少爷 于 9-10-2009 03:10 PM 发表 
你跑过hartamas了吗？
没有,没有关系啦
那天permaisuri的kaki有去跑，我跟他们，跟不到就转头回来好了~~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-10-2009 09:25 PM
|
显示全部楼层
原帖由 卧虎藏龙 于 9-10-2009 06:57 PM 发表
明天七点我会跑 double hills
有兴趣就一起！
可以早一点吗? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-10-2009 01:02 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-10-2009 09:29 PM
|
显示全部楼层
日期：13/10/09 (星期二)
地点：Bukit Aman - Double Hill
距离：10.8km
时间：6:00am
出席:HUMOR,我
来来来..还有谁要跑的...:@
[ 本帖最后由 scchan27 于 12-10-2009 10:48 PM 编辑 ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
1432 
106
